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太鼓判 10+ おいしい!

チキンドリア

アツアツが美味しいチキンドリア!

献立
調理時間
カロリー
573 Kcal
レシピ制作: 
材料  ( 2 人分

玉ネギ1/2個

<調味液>

  小麦粉大さじ2
  牛乳200ml
ご飯(炊きたて)200g
少々

下準備

  • 鶏もも肉、玉ネギは1cm角に切る。ブロッコリーは小房に分け、分量外の塩少々を入れた熱湯でゆでる。

  • オーブンを250℃に予熱しておく。

作り方

  1. 1

    バターを温めたフライパンで鶏もも肉、玉ネギを中火で炒める。火が通ったら、<調味液>の材料を加え、弱火でトロミを付ける。

  2. 2

    トロミがついたら、ご飯、塩、粗びき黒コショウを加え、混ざったら火を止める。耐熱容器に入れ、ブロッコリー、ピザ用チーズをのせる。

  3. 3

    250℃に予熱しておいたオーブンで15分程焼き、焼き色がついたら取り出す。

このレシピのポイント・コツ

・ここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより、温度や焼き時間には違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。

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杉山 遊
レシピ制作 杉山 遊

料理講師
パンと料理の講師をはじめて9年目。食育やキッチン収納など、暮らしの中の食に興味を持ち、日々勉強中。

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