ゴマ油を使ったレシピ

韓国のポッサムを自宅で作れるレシピを紹介します。柔らかくゆでた豚肉にみそをつけてサンチュを巻いてい…

主材料：ニンニク 酒 水 白ネギ ショウガ すり白ゴマ 玉ネギ 大葉 豚バラ肉 サンチュ

• 1時間
• 703 Kcal
• 2016/04
• 献立

作り方も味もシンプルな一品！しっかり味なので、お弁当にもおすすめ。板コンニャクの切り方によっても味…

主材料：板コンニャク ちくわ だし汁 酒 かつお節 ネギ

• 10分
• 134 Kcal
• 2009/05
• 簡単

ゴボウの美味しさを一番引き出す、お惣菜の定番。常備菜にもおすすめです。

主材料：ゴボウ ニンジン 白ゴマ

• 15分
• 97 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 板コンニャク ブロッコリー

• 25分
• 112 Kcal
• 2005/09
• 献立

食欲がない時もさらっとおいしくいただけます。大葉、ミョウガが味のポイント。

主材料：素麺 酒 ミョウガ すり白ゴマ 大葉 白ネギ 鶏ささ身

• 20分
• 275 Kcal
• 2013/06
• 簡単

春菊のゆで時間は短めに。ほろ苦さとゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：春菊（菊菜）

• 10分
• 34 Kcal
• 2016/01
• 献立

おうち飲みに役立つ一品を紹介します。簡単に作れて美味しい、豆腐のレシピです。水気をきった豆腐に合わ…

主材料：豆腐 酒 ピザ用チーズ 青のり

• 20分
• 211 Kcal
• 2011/03
• 献立

揚げてカリカリにした豚肉とシャキシャキ食感の玉ネギの相性が抜群の簡単サラダ！

主材料：豚バラ肉 玉ネギ 貝われ菜 レモン 片栗粉

• 15分
• 381 Kcal
• 2015/09
• 簡単

一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。

主材料：マグロ ショウガ オクラ プチトマト サラダ菜 クリームチーズ アボカド レモン汁

• 15分
• -
• 2017/10
• 特集

主材料：モヤシ ニラ

• 10分
• 41 Kcal
• 2014/10
• お弁当

お弁当に持参したい、スープジャー。入れるだけ！中華粥のレシピを紹介します。スープと洗った米をスープ…

主材料：ショウガ 白ネギ パクチー（香菜） 干しエビ クコの実 ホタテ お米 熱湯

• 10分
• -
• 2015/12
• その他

大根が少し残った時に、サッと作れる一品です。

主材料：ご飯 酒 ネギ ツナ 大根

• 10分
• 514 Kcal
• 2015/12
• 簡単

赤唐辛子の量はお好みで加減して下さいね。

主材料：切干し大根 ニンジン 油揚げ だし汁 酒

• 20分
• 150 Kcal
• 2015/06
• 献立

エビをプリプリに仕上げるコツは炒め過ぎない事！　豆板醤のピリッとした辛みがアクセントに。

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス

• 15分
• 256 Kcal
• 2011/08
• 献立

菊菜とお肉を一緒に食べれば、栄養バランスもGood。

主材料：春菊（菊菜） 白ネギ 牛肉 ニンニク 白ネギ 酒

• 20分
• 452 Kcal
• 2009/11
• 献立

豚肉は1枚ずつ揚げて下さいね。薬味をたっぷりかけて召し上がれ！

主材料：豚ロース肉 酒 片栗粉 グリーンリーフ プチトマト 細ネギ ショウガ

• 15分 ＋
• 667 Kcal
• 2017/02
• 献立

子どもにもおすすめの、にんじんしりしり。ツナに塩昆布とダシのある食材を組み合わせたお手軽レシピです。

主材料：ニンジン ツナ 塩昆布 白ゴマ

• 10分
• 174 Kcal
• 2018/01
• 簡単

高菜の塩気によって味を調節して下さい。高菜とひき肉をオムレツ風にした和風ラップ♪

主材料：トルティーヤ バター 卵 豚ひき肉 高菜の漬け物 松の実 サンチュ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

うどんは消化がいいから、夜食にも。具とタレをひと工夫してます。野菜もたっぷり食べられる！

主材料：うどん 酒 ニンジン ショウガ 青ネギ 白ゴマ ホウレン草 レモン汁 ジャガイモ

• 20分
• 772 Kcal
• 2001/03
• 特集

お肉のように厚揚げを甘辛ダレに漬けこんで焼きます。ボリュームもあり、ご飯がすすみます。

主材料：厚揚げ ピーマン 白ネギ

• 10分 ＋
• 141 Kcal
• 2014/12
• 簡単

主材料：ネギ 中華麺 ショウガ 鶏ささ身

• 5分
• 318 Kcal
• 2014/12
• お弁当

カリカリ梅の食感が効いていますね。

主材料：めかぶ キュウリ カリカリ梅

• 10分
• 36 Kcal
• 2009/02
• 献立

キャベツの芯も入れて柔らかく煮込んで下さい。捨てるところのないみそ汁です。

主材料：だし汁 豚バラ肉 キャベツ

• 20分
• 248 Kcal
• 2018/06
• 献立

グリルで香ばしく焼いた厚揚げは、大根おろしでサッパリと。

主材料：厚揚げ 大根おろし ショウガ ネギ

• 15分
• 140 Kcal
• 2015/06
• 献立

豚バラの肉巻きを紹介します。サクッとおいしい衣の中にキムチとチーズが入っていて、やみつきになる味わ…

主材料：豚バラ肉 焼きのり キムチ スライスチーズ 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ プチトマト

• 25分
• 551 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：だし汁 白ネギ ショウガ シメジ マイタケ ベーコン 刻みネギ

• 15分
• 67 Kcal
• 2004/02
• 献立

低糖質レシピ。糖質:3.1g。練りからしとゴマ油の香りがアクセント。サッパリといただけます。

主材料：白ゴマ キュウリ キクラゲ モヤシ ハム

• 10分
• -
• 2018/08
• 連載

野菜はシャキッと食感を残すのがポイント。ショウガの香りも良くご飯も進みます。

主材料：ショウガ セロリ イカ 黄パプリカ

• 10分
• 208 Kcal
• 2016/02
• 献立

クラゲは湯通しすると手早く戻せて食感もよくなります。

主材料：キュウリ ワカメ クラゲ

• 10分 ＋
• 62 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：水 卵 すり白ゴマ 上新粉 薄力粉 干し桜エビ 細ネギ ベーコン

• 30分
• -
• 2003/08
• 献立