ゴマ油を使ったレシピ

熱々のご飯の上にのせてもおいしいです！

主材料：たくあん セロリ

• 15分
• 88 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

• 40分
• -
• 2001/03
• 献立

イカはサッとゆでるのがポイント。ゴマ油でコクのある深い味に。

主材料：イカ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 135 Kcal
• 2010/01
• 献立

ミックスベジタブルを入れてカラフルに。

主材料：しらたき（糸コンニャク） 明太子 ミックスベジタブル 酒 刻みのり

• 15分
• 66 Kcal
• 2008/11
• 献立

ピーラーでスライスしたニンジンは食べやすく、お弁当のおかずにもぴったり。

主材料：ニンジン すり白ゴマ

• 10分
• 148 Kcal
• 2013/10
• 簡単

から煎りしたベーコンがいい味出してます。

主材料：カブ ワカメ ベーコン すり白ゴマ

• 15分
• 81 Kcal
• 2008/01
• 献立

豚バラ肉を使った、子どもも喜ぶレシピを紹介します。油のこってりな豚バラ肉をさっぱりとしたレモンダレ…

主材料：豚バラ肉 酒 レモン汁 サニーレタス

• 20分
• 443 Kcal
• 2022/10
• 献立

ごま油香る！野菜たっぷりの沖縄名物そうめんチャンプルーです。ごま油と鰹節の風味がきいています！

主材料：素麺 酒 ニンジン かつお節 ニラ ベーコン ゴーヤ ツナ 太モヤシ

• 20分
• 446 Kcal
• 2004/08
• 献立

冷やしそばにカツオのたたきをのせて。ごま油で和えた香味野菜で香り高い仕上がりに。カリカリのガーリッ…

主材料：そば 水 ショウガ 大葉 ミョウガ カツオ ガーリックチップ

• 15分
• 542 Kcal
• 2019/07
• 特集

油揚げに味がしっかりしみ込んだ中華料理によく合うスープ。

主材料：水 ショウガ 白ネギ 水菜 油揚げ

• 15分
• 93 Kcal
• 2013/02
• 献立

野菜の甘みがおいしいスープ。

主材料：水 ニンジン ショウガ ニンニク レタス クコの実 セロリ ハム

• 15分
• 43 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：豆腐 酒 玉ネギ ワカメ レモン汁 かつお節 刻みのり グリーンアスパラ さつま揚げ

• 15分
• 190 Kcal
• 2001/05
• 献立

しらたきと鮭の組み合わせがおもしろい炒め物。赤唐辛子がピリリとアクセント。

主材料：酒 白ゴマ 赤ピーマン シシトウ 鮭 粉かつお しらたき

• 15分
• 138 Kcal
• 2015/09
• 献立

余りがちな大葉を使い切る、おすすめレシピを紹介します。ちくわと大葉を切って和えるだけ！2分でできる…

主材料：ちくわ 大葉 すり白ゴマ

• 2分
• 55 Kcal
• 2010/09
• 簡単

大根おろしと大葉、シラス干しで作るもちもち焼き。外はカリッと焼くのがおいしさの秘訣！

主材料：大根おろし 大葉 シラス干し 小麦粉 米粉

• 20分
• -
• 2017/03
• その他

お手軽に作れる八宝菜を紹介します。豚肉、魚介、野菜など具沢山。そのままはもちろん、ごはんや揚げ麺に…

主材料：酒 水 片栗粉 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 豚肉 ピーマン 白菜 エビ ウズラの卵

• 25分
• 358 Kcal
• 2007/02
• その他

主材料：白菜キムチ 刻みネギ チリメンジャコ 温泉卵

• 10分
• 122 Kcal
• 2006/09
• 献立

サッパリだけどコクがあるおろしダレをたっぷりかけて召し上がれ！

主材料：うどん 酒 だし汁 かつお節 豚肉 プチトマト ミョウガ 貝われ菜 大根おろし

• 20分
• 612 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ 白ゴマ モヤシ

• 20分
• -
• 2002/12
• 献立

旬のパプリカは火を通すことでジューシーさが増します。ゴマ油とショウガの香りがアクセント！

主材料：ショウガ 豚バラ肉 赤パプリカ 黄パプリカ

• 8分
• 390 Kcal
• 2016/08
• 簡単

主材料：ご飯 酒 白ネギ すり白ゴマ 貝われ菜 牛カルビ

• 15分
• 853 Kcal
• 2013/03
• お弁当

片栗粉をまぶして揚げ焼きする事で少ない油でできますよ。

主材料：白ネギ 酒 鶏もも肉 片栗粉 ショウガ 貝われ菜 レタス

• 30分
• 797 Kcal
• 2019/02
• 献立

豚バラ肉のゆで汁で菜の花をゆでることでしっとりとした仕上がりになります。

主材料：菜の花 酒 豚バラ肉

• 15分
• 274 Kcal
• 2017/04
• 献立

中華料理の定番メニュー、トマトと卵の炒めものに豚肉を合わせたボリューム満点のおかずです。

主材料：トマト 豚肉 酒 小麦粉 溶き卵

• 15分
• -
• 2017/09
• その他

ショウガとニンニクをきかせるのがポイント！　ご飯が進む事、間違いなし！

主材料：サバ 酒 ショウガ ニンニク カボチャ 白ネギ 片栗粉

• 20分
• 372 Kcal
• 2016/07
• 献立

お酢が入ったネギソースでサッパリといただきます。

主材料：絹ごし豆腐 白ネギ ブロッコリー

• 15分
• 125 Kcal
• 2019/03
• 献立

シャキシャキ食感が美味しい。電子レンジを使った即席サラダ。

主材料：切干し大根 貝われ菜 ショウガ

• 5分
• 68 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：卵 ご飯 サヤインゲン たくあん ウナギ蒲焼き キュウリ 実山椒

• 30分
• 610 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：酒 水 片栗粉 白ネギ ショウガ 玉ネギ ミツバ 豚ひき肉

• 25分
• -
• 2002/09
• 献立

キュウリよりも歯ごたえがしっかりしていて食べごたえアリ。

主材料：ニンニク 白ゴマ 白キュウリ

• 10分
• 51 Kcal
• 2008/06
• 献立