ゴマ油を使ったレシピ

薬味をたっぷりと巻いた生春巻きを、レモンの効いた明太ソースでいただきます。

主材料：ライスペーパー 大葉 キュウリ レモン汁 大根 ミョウガ 辛子明太子

• 10分
• 161 Kcal
• 2016/06
• 献立

シイタケのうまみたっぷり。身体にやさしいスープ。

主材料：酒 水 シイタケ 大根 レンコン

• 15分
• 92 Kcal
• 2009/11
• 献立

細く切った厚揚げを、香ばしく焼いてきんぴらに。お弁当におすすめ。

主材料：厚揚げ シメジ すり白ゴマ

• 15分
• 181 Kcal
• 2009/12
• 献立

ワカメと貝われ菜を合わせ調味料で和えるだけ。ピリッとアクセントが美味！

主材料：ワカメ 貝われ菜

• 10分
• 65 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：すり白ゴマ ブロッコリー

• 5分
• 51 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：酒 ショウガ ニンニク トマト レタス 白ネギ 鶏手羽元 大葉

• 40分
• -
• 2003/03
• 献立

炒めて甘みが増したネギと鶏肉がよく合います。シンプルで色鮮やかな炒め物です。

主材料：白ネギ 溶き卵 鶏もも肉

• 15分
• 448 Kcal
• 2016/12
• 献立

春菊を生で美味しく食べる方法を伝授します！シンプルな味わいでやみつきに。カリカリに炒めたジャコとゴ…

主材料：春菊（菊菜） チリメンジャコ 焼きのり 白ゴマ

• 5分
• 58 Kcal
• 2011/03
• 簡単

主材料：ブロッコリー ザーサイ

• 5分
• 31 Kcal
• 2012/02
• お弁当

食物繊維たっぷりの切干し大根でお腹スッキリ。

主材料：ニンニク すり白ゴマ レモン汁 ショウガ 白ネギ ワカメ 切干し大根

• 15分
• 60 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ 溶き卵 ネギ 酒

• 5分
• 133 Kcal
• 2014/01
• お弁当

簡単パラパラに仕上げたいキムチチャーハン。キムチの酸っぱ辛さがたまらない～。お昼ご飯にもいいですね。

主材料：ご飯 卵 白ゴマ 牛肉 ニンニクの芽 白菜キムチ

• -
• -
• 2001/08
• 特集

主材料：酒 すり白ゴマ ワカメ キュウリ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：芽ヒジキ 砂肝 酒 ショウガ レタス 白ネギ ミツバ プチトマト 酒

• 25分
• 87 Kcal
• 2006/10
• 献立

花椒の爽やかな辛味が甘辛く味付けした鶏レバーによく合います。

主材料：ご飯 酒 ショウガ ニンニク ネギ ホウレン草 鶏レバー

• 25分
• -
• 2019/02
• 特集

焼き肉の下には赤ワインで炊き上げたご飯が！タレとからめると美味しいです。

主材料：牛カルビ 酒 ニンニク 玉ネギ お米

• 1時間
• 1149 Kcal
• 2015/12
• 献立

豆腐と根菜をメインに使ったヘルシー煮物。

主材料：酒 だし汁 ニンジン ショウガ 大根 板コンニャク ネギ ゴボウ 木綿豆腐

• 40分
• 226 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：キクラゲ キュウリ カニ風味カマボコ

• 5分
• 75 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：しらたき（糸コンニャク） 辛子明太子 刻みネギ

• 15分
• 61 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：溶き卵 枝豆

• 5分
• 141 Kcal
• 2015/08
• お弁当

お弁当の一品にもおすすめ。冷めてもおいしく、ご飯がすすみます。

主材料：ちくわ ピーマン 酒

• 10分
• 136 Kcal
• 2014/07
• 簡単

鶏レバーの代わりに豚レバーでもOKです。レバーの水気はよく拭き取って下さいね。レバーは鉄分たっぷり…

主材料：鶏レバー ニンニク ショウガ 酒

• 15分
• 153 Kcal
• 2011/02
• 簡単

主材料：レタス サニーレタス 貝われ菜 プチトマト 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 68 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：水菜 キュウリ 貝われ菜 プチトマト 油揚げ カッテージチーズ すり白ゴマ

• 20分
• 162 Kcal
• 2005/01
• 献立

豆苗は強火でサッと炒めるのがポイント。とっても簡単な一品。

主材料：豆苗 卵 酒 片栗粉

• 10分
• 230 Kcal
• 2010/01
• 献立

熱々のご飯の上にのせてもおいしいです！

主材料：たくあん セロリ

• 15分
• 88 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

• 40分
• -
• 2001/03
• 献立

イカはサッとゆでるのがポイント。ゴマ油でコクのある深い味に。

主材料：イカ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 135 Kcal
• 2010/01
• 献立

ミックスベジタブルを入れてカラフルに。

主材料：しらたき（糸コンニャク） 明太子 ミックスベジタブル 酒 刻みのり

• 15分
• 66 Kcal
• 2008/11
• 献立

ピーラーでスライスしたニンジンは食べやすく、お弁当のおかずにもぴったり。

主材料：ニンジン すり白ゴマ

• 10分
• 148 Kcal
• 2013/10
• 簡単