穀類を使ったレシピ

スパイス料理の食後におすすめのデザートです。

主材料：プレーンヨーグルト ゆで小豆 シリアル

• 5分
• 202 Kcal
• 2016/02
• 献立

比較的手に入りやすい材料で、毎日の美容と健康を考えたブレンドです。組み合わせは無限大ですので、自分…

主材料：オートミール クルミ スライスアーモンド パンプキンシード 小麦胚芽 イチジク アプリコット

• 30分
• -
• 2012/12
• 特集

ホクホクの長芋にスパイシーなひき肉カレーを合わせました。

主材料：玉ネギ ニンニク 豚ひき肉 片栗粉 パセリ 長芋

• 17分
• 153 Kcal
• 2016/02
• 献立

レンコンのシャキシャキした食感と、ほくほくとしたカボチャの食感の違いを楽しんで。

主材料：カボチャ ツナ レンコン 片栗粉

• 15分
• -
• 2018/12
• その他

玉ネギとピーマンは炒めることで香ばしさが増します。

主材料：マカロニ 玉ネギ ツナ ピーマン

• 15分
• 237 Kcal
• 2012/09
• 献立

ウナギとバルサミコ酢の組み合わせが新しい!?

主材料：ご飯 キュウリ ウナギ蒲焼き

• 30分
• 429 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：ネギ 中華麺 ショウガ 鶏ささ身

• 5分
• 318 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：素麺 サニーレタス サヤインゲン むきエビ

• 15分
• 116 Kcal
• 2002/08
• 献立

生ハムの盛り付け次第で華やかなサラダに大変身。おもてなしにも喜ばれます。

主材料：生ハム レタス キュウリ ブロッコリー クルトン

• 10分
• 83 Kcal
• 2012/10
• 献立

パスタの代わりに素麺を使ってペペロンチーノに。ウナギとニンニクの組み合わせで夏バテ知らずの一品です。

主材料：ニンニク 水菜 素麺 ウナギ蒲焼き

• 20分
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 バター 強力粉 イチゴジャム

• 25分
• 168 Kcal
• 2006/05
• 献立

ニンニクのみじん切りがたっぷり入ったガーリックライス。手際良く炒めるのがポイントです。

主材料：ご飯 ニンニク 酒

• 15分
• 402 Kcal
• 2011/10
• 献立

パンやワインと一緒にどうぞ♪少なめのオリーブ油でできるのも嬉しいですね。

主材料：ニンニク バゲット 砂肝 レンコン

• 15分
• 383 Kcal
• 2016/04
• 簡単

混ぜて蒸すだけの簡単蒸しパン。お茶をそのまま入れて上品な味に！

主材料：牛乳 卵 薄力粉 中国茶 無塩バター

• -
• 493 Kcal
• 2009/06
• 連載

シーフードミックスで簡単海鮮焼きそば。

主材料：中華麺 白ネギ 紅ショウガ ニラ シーフードミックス

• 15分
• 341 Kcal
• 2016/08
• 献立

エビのペーストをバゲットに塗って揚げたトーストです。片面のみ揚げるので、意外と油っこくなく美味しく…

主材料：エビ バゲット 片栗粉 卵白

• -
• -
• 2008/11
• その他

はちみつとアーモンドがのった甘～いカリカリのラスク。残ったフランスパンで出来る簡単で嬉しいレシピ。

主材料：バゲット 無塩バター アーモンドダイス

• -
• -
• 2007/09
• ブレッド

牛乳との相性抜群。手軽に作れるお菓子です。

主材料：バター フランスパン 薄力粉 きな粉 卵

• 30分
• 358 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 水 プロセスチーズ

• 10分
• 243 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：ご飯 焼きのり かつお節 梅肉

• 5分
• 281 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：ドライパセリ ラタトゥーユ 卵 ご飯

• 5分
• 426 Kcal
• 2011/03
• お弁当

カボチャの甘みとモチモチした食感が特徴のニョッキです。

主材料：粉チーズ 強力粉 生クリーム カボチャ セージ

• 30分
• -
• 2017/09
• その他

レモン風味の生地の中にさらにレモンピールも加えたバターケーキ。マフィンカップで焼いてプレゼントにも。

主材料：薄力粉 無塩バター 卵黄 卵白 レモン アプリコットジャム レモンピール

• 30分 ＋
• -
• 2018/04
• その他

甘酸っぱいクランベリーとホロホロとした生地が○。朝食に温め直してバターやハチミツを付けても美味しい。

主材料：牛乳 薄力粉 無塩バター 卵 プレーンヨーグルト 全粒粉 クランベリー

• -
• -
• 2008/09
• ブレッド

インスタントラーメンをサッパリ食べられる塩焼きそばにアレンジ。トマトと相性抜群です。

主材料：ラーメン 水 酒 トマト

• 10分
• -
• 2015/09
• 特集

いろんな食感と風味をもつ食材を塩麹でまとめたマリネ風のサラダ。夏はご飯にのせてどんぶり風に食べても…

主材料：レモン汁 トマト バジル アボカド 長芋 塩麹

• 10分 ＋
• 279 Kcal
• 2015/09
• 簡単

少し透き通るくらいの大根がポイント。

主材料：だし汁 ネギ 麩 大根

• 15分
• 39 Kcal
• 2013/05
• 献立

数種類のハーブを使った贅沢なサラダ。それぞれの苦みや香りを楽しんで下さいね。

主材料：玉ネギ 生ハム ベビーリーフ クルトン ルッコラ パクチー（香菜） クレソン

• 10分
• 136 Kcal
• 2011/07
• 簡単

材料はシンプルなので、コツをつかめば簡単です。しっかり香りがたってからアンチョビを加えるのがポイン…

主材料：スパゲティー アンチョビ キャベツ ニンニク

• 20分
• 441 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：食パン ニンジン ツナ ルッコラ

• 15分
• 349 Kcal
• 2016/05
• お弁当