穀類を使ったレシピ

1人478kcalの献立。プチトマトを使って簡単に彩りよく仕上げた鶏肉のソテーのダイエット献立です。

主材料：鶏もも肉 玉ネギ ニンニク プチトマト プチトマト 白ワイン フランスパン キャベツ

• 25分
• 478 Kcal
• 2016/12
• 連載

アボカドをレモンとお醤油で和え濃厚なウニを乗せれば贅沢な和風なさっぱり丼の完成です。卵黄を乗せて混…

主材料：ご飯 アボカド レモン汁 海苔 おろしショウガ ウニ

• 10分
• 962 Kcal
• 2009/06
• 連載

爽やかな紅茶の風味が特徴のシフォンケーキ。独特のふわふわ感はやっぱり卵白の泡立てがポイント。ハンデ…

主材料：卵白 卵黄 薄力粉 生クリーム 水 ミントの葉 紅茶 リキュール

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• 2002/11
• 特集

大きな筒の形が特徴の「パッケリ」は濃厚なソースによく合います。厚み味をしみこませるために煮込むレシ…

主材料：ニンニク 白ワイン 水 アサリ パセリ トマトピューレ パッケリ

• 25分
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• 2022/06
• その他

フライパンでサッと作れる！ 鶏肉と白ネギを、みそとチーズの入った濃厚でコクのあるソースで煮込みます。

主材料：鶏もも肉 小麦粉 白ネギ 牛乳 粉チーズ パセリ

• 15分
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• 2017/01
• 特集

パイ生地不要！　焼きたてはサクサク、冷めるともっちり。お手軽に作れるキッシュです。

主材料：生クリーム ピザ用チーズ バター ベーコン 玉ネギ 牛乳 粉チーズ ホウレン草 溶き卵 クロワッサン

• 20分 ＋
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• 2018/02
• 特集

レタスを牛肉でクルクルッと巻いただけで何だかスペシャルな一品です。

主材料：牛肉 レタス 小麦粉 酒

• 15分
• 312 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：ソーセージ 薄力粉 溶き卵 パン粉 パセリ

• 10分
• 207 Kcal
• 2011/07
• お弁当

エビ、マグロ、鯛、ホタテの可愛らしい手まり寿司です。形はラップで整えるから簡単！

主材料：酒 お米 昆布 マグロ イクラ 木の芽 エビ ホタテ 鯛

• 1時間15分
• 543 Kcal
• 2016/05
• 献立

ウニが入った濃厚なクリームソースです！

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 小麦粉 ジャガイモ パン粉 マカロニ 菜の花 ウニ

• 30分
• 569 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：小麦粉 水 天ぷら粉 水煮タケノコ 豚肉

• 10分
• 538 Kcal
• 2013/04
• お弁当

生クリームを少し加えるだけで、濃厚でコクのある味わいに。冷やしてもおいしいです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 生クリーム カボチャ クルトン

• 15分
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• 2018/02
• 特集

主材料：薄力粉 無塩バター 卵黄 ココア スライスアーモンド

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• 2005/01
• 特集

主材料：ご飯 ミョウガ チリメンジャコ 白ゴマ

• 15分
• 309 Kcal
• 2001/08
• 献立

揚げたてのサクサクとした食感を楽しんで。

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ニンジン 干し桜エビ 溶き卵

• 20分
• 256 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：カボチャ ナス ソーセージ ピザ用チーズ 生クリーム パン粉 バター

• 30分
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• 2001/09
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 豆腐 麩

• 15分
• 62 Kcal
• 2005/03
• 献立

ホットサンドメーカーで作る、ハンバーグのホットサンド。市販のホワイトソースにグリュイエールチーズを…

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター ニンジン トマト 食パン レタス

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• 2009/06
• 連載

プチトマトが入ったトマトソースは新鮮。サッパリといただけます。

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 プチトマト バター

• 20分
• 567 Kcal
• 2009/10
• 献立

人気のアヒージョをオーブントースターで手軽に作ります。

主材料：ニンニク バゲット マッシュルーム パセリ むきエビ 片栗粉

• 5分
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• 2016/11
• 特集

オレンジピールがアクセント。アボカドのグリーン色がきれいなスコーンです。

主材料：牛乳 薄力粉 バター 卵 強力粉 水 オレンジピール レモン汁 クリームチーズ ホワイトキュラソー アボカド

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• 2009/05
• 特集

主材料：ご飯 ドライパセリ ピザ用チーズ プチトマト シーフードミックス カレー

• 10分
• 349 Kcal
• 2014/01
• お弁当

デニッシュ生地の食パンを使った、クロックムッシュの作り方を紹介します。10分でできるので、時短レシ…

主材料：食パン ハム ドライパセリ プチトマト ピザ用チーズ ベビーリーフ

• 10分
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• 2018/05
• 特集

隠し味のバルサミコ酢でコクがあるのに、さっぱりと食べられる一品に。

主材料：牛肉 片栗粉 白ネギ 酒 ラディッシュ

• 15分
• 243 Kcal
• 2015/02
• 簡単

まるで餃子を食べているみたい！？　目玉焼きはお好みの食べ方でどうぞ。

主材料：豚ひき肉 ニラ ショウガ キャベツ 大葉 卵 バンズ

• 15分
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• 2011/07
• 連載

香ばしいバゲットを使って、大きめのサンドイッチを作ります。中に挟むのは、カマンベールチーズとロース…

主材料：バター 玉ネギ ハム バゲット バジル ルッコラ カマンベールチーズ ローストビーフ フルーツトマト

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• 2009/06
• 連載

主材料：水 天ぷら粉 シシトウ ゆでタコ足

• 5分
• 251 Kcal
• 2014/07
• お弁当

玉ネギの甘さが美味しい、肉の旨味たっぷりのソースでいただきます。大葉がアクセント。あつあつのご飯に…

主材料：ご飯 酒 白ネギ 玉ネギ 大葉 細ネギ 牛ステーキ肉

• 15分
• 1032 Kcal
• 2006/07
• 簡単

暑い日にぴったりの簡単麺レシピ！鶏ガラスープにレモン汁たっぷり加えたさっぱりとした口当たりの冷たい…

主材料：中華麺 キュウリ 鶏ささ身 レモン汁

• 20分
• 496 Kcal
• 2018/08
• 献立

サバは缶詰を使えば、下処理や味付けをする必要なし！酒粕入りのソースと、少し甘めのサバ缶がとってもよ…

主材料：サバ 酒粕 バター 小麦粉 牛乳 ピザ用チーズ ご飯

• 20分
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• 2009/12
• 特集