穀類を使ったレシピ

主材料：ご飯 鮭 酒 白ゴマ 海苔

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• 2009/06
• 連載

主材料：生鮭 小麦粉 バター 酒

• 10分
• 345 Kcal
• 2012/09
• お弁当

揚げないコロッケだから、簡単ヘルシー！いろんな味でアレンジしても。

主材料：パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 酒 ドライパセリ 鶏ひき肉

• 15分
• 300 Kcal
• 2016/06
• 簡単

すりおろした野菜が入ったジューシーなハンバーグには特製デミグラスソースをかけて。まるでお店のような…

主材料：合いびき肉 水 玉ネギ ニンジン 卵 牛乳 パン粉 デミグラスソース 赤ワイン バター

• 40分
• 500 Kcal
• 2009/09
• 献立

夏の残った素麺を使って、天かすでコクを出した、ホッとする味の汁物です。

主材料：素麺 だし汁 酒 ミツバ 天かす

• 10分
• 80 Kcal
• 2016/10
• 献立

大根おろしをたっぷり使った、ぶりの漬け丼。5分で作れる簡単レシピを紹介します。脂がのったぶりを漬け…

主材料：ご飯 酒 青ネギ ブリ 大根おろし

• 5分 ＋
• 302 Kcal
• 2015/12
• 献立

ナンプラーが入ったチャンプルーは、しっかり味でビールに良く合います！

主材料：素麺 酒 ニラ むきエビ 赤ピーマン

• 20分
• 380 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：ご飯 卵 ショウガ ピーマン シーフードミックス 赤パプリカ

• 15分
• 375 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：鶏むね肉 酒 片栗粉 ピーマン

• 10分
• 243 Kcal
• 2012/07
• お弁当

ローズマリーの香りがパスタを優しく包み込みます。バルサミコ酢を使うのもポイントです。

主材料：ツナ スパゲティー ニンニク 玉ネギ マッシュルーム

• 20分
• 542 Kcal
• 2012/03
• 簡単

主材料：水煮コーン 干し桜エビ 酒 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
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• 2003/04
• 献立

パインを入れる事でジューシーなケーキに早変わり！

主材料：薄力粉 卵 バター 牛乳 ミントの葉 パイナップル

• 20分
• 237 Kcal
• 2007/12
• 献立

ヨーグルトを加えてマイルドに仕上げたカレーソースが、フィットチーネに絡む！たっぷり夏野菜を加えて、…

主材料：フェットチーネ バター プレーンヨーグルト 生クリーム カレーフレーク ニンニク ベーコン 玉ネギ パプリカ

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• 2003/07
• 特集

手軽な材料でできる一皿。鍋肌でジューッっとこげるウスターソースの香りが食欲をそそりますね！最後に入…

主材料：ご飯 キャベツ ニンジン ピーマン ベーコン スライスアーモンド

• 15分
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• 2005/01
• 簡単

主材料：片栗粉 レモン プチトマト ピーマン タチウオ

• 25分
• 292 Kcal
• 2002/08
• 献立

干し桜エビの香ばしい香りがたまらない、彩りのきれいな炊き込みご飯です。

主材料：酒 お米 だし汁 干し桜エビ

• 1時間
• 560 Kcal
• 2011/03
• 献立

4月から新居ってひとも多いはず！新しいキッチンでパンを手作りしてみては？まずはヘルシーでサンドイッ…

主材料：強力粉 水 ドライイースト ぬるま湯 溶き卵

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• 2009/06
• 連載

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン ブロッコリー イカ

• 20分
• 503 Kcal
• 2004/12
• 献立

ナスと豚肉で作るシンプルな酢豚です。コクのある味付けがナスにしみておいしいです！

主材料：片栗粉 水 ナス 豚肩肉

• 15分
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• 2017/05
• その他

辛うま！麻婆茄子を簡単に作る方法を伝授します。油を吸収しやすい茄子を電子レンジで加熱する事でカロリ…

主材料：ナス 豚ロース肉 小麦粉 ショウガ ニンニク 水 ネギ

• 20分
• 221 Kcal
• 2012/08
• 特集

縦半分に切ったズッキーニにタネを詰めて、バナナボートの様な肉詰めに！　トロトロとした食感のズッキー…

主材料：ズッキーニ 合いびき肉 玉ネギ 卵 パン粉 牛乳 小麦粉

• 20分
• 373 Kcal
• 2011/08
• 献立

豆腐が入ってふんわりやわらか。お弁当にも良いですよ。

主材料：木綿豆腐 小麦粉 プチトマト ブロッコリー 卵黄 鶏むね肉

• 20分
• 479 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：ミントの葉 アイスクリーム イチゴ コーンフレーク

• 5分
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• 2003/01
• 献立

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 ニンジン 赤ピーマン

• 30分
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• 2004/03
• 献立

北海道の定番家庭料理。地域によっては「いももち」や「じゃがもち」と呼ばれています。お子さんのおやつ…

主材料：ジャガイモ 片栗粉 バター 海苔

• 30分
• 178 Kcal
• 2002/04
• 献立

フムスとは、ヒヨコ豆を使ったトルコ料理。バケット以外にもゆでた野菜などにつけてもおいしいペースト。…

主材料：ヒヨコ豆 ニンニク 豆乳 レモン フランスパン イタリアンパセリ パプリカパウダー

• 10分
• 511 Kcal
• 2016/01
• 簡単

優しいトロミをつけたスープと一緒にいただきます。キノコ類をサッと焼くと香ばしさもUP！お好みのキノ…

主材料：スパゲティー 水 だし汁 シイタケ エリンギ マイタケ 昆布茶 片栗粉

• 20分
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• 2010/09
• 連載

エノキの食感が楽しいおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 麩 エノキ

• 15分
• 56 Kcal
• 2019/03
• 献立

トロトロのナスがみそカレーによく合います。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ トマト ナス 鶏もも肉 パクチー（香菜）

• 40分
• 919 Kcal
• 2017/09
• 献立

サクッと軽い衣がおいしいイカリング！

主材料：イカ 小麦粉 小麦粉 片栗粉 水 レモン

• 20分
• 444 Kcal
• 2014/10
• 献立