油揚げを使ったレシピ
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食物繊維が豊富な切干し大根をメインに使ったホッとする味のおかずです。
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 チリメンジャコ ネギ
- 25分
- 193 Kcal
- 2014/08
- 献立
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軽やかな歯ごたえと、香り高い春の丼。カリカリ梅がアクセント。やさしい味の卵が玄米ご飯とよくからまっ…
主材料：酒 水 片栗粉 ショウガ 白ネギ 卵 ニンジン プチトマト 油揚げ 玄米ご飯 菜の花
- 20分
- 539 Kcal
- 2009/06
- 連載
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トロッと柔らかくなるまで煮た白菜がおいしい！ ご飯にかけて丼にするのもおすすめです。
主材料：水 片栗粉 ショウガ ニンジン シイタケ 白菜 油揚げ
- 20分
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- 2017/12
- その他
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電子レンジでササッと作れるヘルシーなレシピを紹介します。ツナの旨味で無限に食べたくなる味わいに。ご…
主材料：エノキ ツナ 油揚げ
- 10分
- 161 Kcal
- 2019/09
- 特集
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あく抜きが不要な小松菜は切ったらみそ汁に入れられます。栄養価の高い小松菜がたくさんいただけます。
主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 小松菜
- 15分
- 61 Kcal
- 2001/05
- 献立
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野菜と油揚げの、あっさりとした粕汁。セリのシャキシャキとした食感が絶品！
主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ セリ
- 20分
- 105 Kcal
- 2012/02
- 献立
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すりこぎでたたいたキュウリは、合わせ梅ダレとよくからんでおいしい！ 口の中がサッパリとする一品です。
主材料：油揚げ キュウリ ミョウガ 梅干し かつお節
- 10分
- 95 Kcal
- 2011/07
- 献立
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トースターでカリッと焼いた油揚げの上に、ネギみそをのせてさらに焼きました。お酒のおつまみに最適です。
主材料：だし汁 ネギ 白ゴマ 油揚げ
- 10分
- 177 Kcal
- 2011/05
- 献立
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ナメコと納豆のぬるぬるでとろみがついたおみそ汁。あつあつのご飯にそのままかけて豪快に召し上がるのも…
主材料：だし汁 油揚げ ナメコ 大葉 納豆
- 15分
- 204 Kcal
- 2007/04
- 簡単
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塩ゆでしたカブの葉があまったら、ラップで包んで冷蔵庫に保存しておきましょう。おみそ汁などに使えて便…
主材料：カブの葉 油揚げ 酒 だし汁
- 10分
- 57 Kcal
- 2019/03
- 献立
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八丁みそが入った煮汁なので、コクがあり具材にもしっかりと味がつきます。豚バラ肉はみそと相性ピッタリ…
主材料：酒 大根 ゴボウ天 水 昆布 油揚げ 焼き豆腐 豚バラ肉 里芋 卵 玉コンニャク
- 1時間
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- 2015/02
- 特集
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「油揚げ」を含む食コラム
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卵とマイタケのトロミスープ がおいしい！
ゲストさん 07:08
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あと引くタレのうまさ！マグロユッケ がおいしい！
kiraraさん 06:16
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フライパンでできる！聖なる夜のホワイトキャンドルケーキ がおいしい！
ヨッチャンさん 05:38
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フライパンでできる！聖なる夜のホワイトキャンドルケーキ がおいしい！
ゲストさん 05:32
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バター香る！シーフードピラフ がおいしい！
ゲストさん 03:39
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ナスとピーマンの炒め物 がおいしい！
ひかるやまもとさん 02:18
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簡単とろーり！鶏ささみのチーズカツ がおいしい！
ひかるやまもとさん 02:17
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ジャコおにぎり がおいしい！
ゲストさん 01:42
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キムチーズピーマンの肉巻き がおいしい！
ゲストさん 00:12
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簡単とろーり！鶏ささみのチーズカツ がおいしい！
ケニーちゃんママ💕さん 00:11
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レンコンの甜麺醤炒め がおいしい！
ゲストさん 11/21
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タレが美味しい 基本の豚丼 プロ直伝！ がおいしい！
ゲストさん 11/21
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レンコンの甜麺醤炒め がおいしい！
ゲストさん 11/21
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卵とマイタケのトロミスープ がおいしい！
ゲストさん 11/21
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マッシュルームのバターソテー がおいしい！
ゲストさん 11/21
