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太鼓判 10+ おいしい!

エノキとツナのWの旨味!無限エノキ

27回 おいしい

ごはんのお供にぴったりの味わい。電子レンジで簡単に作れます。

特集
調理時間
カロリー
161 Kcal
レシピ制作: 
ぐっち夫婦
材料  ( 2 人分

ツナ

(缶:オイル・塩あり)1缶

油揚げ

1/2枚

<A>

  

鶏ガラスープの素

(顆粒)小さじ1
  

ゴマ油

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 蒸しもの
種別:
副菜
公開日:
2019/09/23
更新日:
2019/10/09

作り方

  1. 1

    エノキは石づきを落とし、半分に切り手でほぐす。油揚げはせん切りにする。

  2. 2

    ボウルにエノキ、ツナ、油揚げ、<A>を入れてラップし、電子レンジで4~5分加熱する。粗熱を取り、塩コショウで味を調える。

  3. 3

    器に盛り、白煎りゴマをふる。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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ぐっち夫婦
レシピ制作 ぐっち夫婦

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Tatsuya (夫)料理家 SHINO (妻)料理家/栄養士/フードコーディネーター
「日々の暮らしを楽しく美味しく。ちょっとおしゃれに」そんなきっかけをお届けできたらと、共働き夫婦で料理家しています。

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