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雨の日に食べたくなる揚げ物レシピまとめ

雨の日に食べたくなる揚げ物レシピまとめ

ジメッとした湿気が続く今日この頃。そんな時はカラッとした揚げ物はいかがですか?揚げ物は温度を守ればとても簡単。様々な食材を揚げるだけで立派なメインディッシュに早変わり。そこで今回はナスのはさみフライや具沢山の春巻きなど。まるっと揚げて楽するレシピをご紹介します。

2018年6月25日(月)

野菜を使ってヘルシー&カサ増しできる揚げ物レシピ

魚やお肉、素材を生かした揚げ物レシピ

巻いたり包んだりアイデア色々揚げ物レシピ

  • 基本の春巻き 具だくさんで子供も大好き

    基本の春巻き 具だくさんで子供も大好き

    豚もも肉、野菜、春雨が入った定番の春巻き。覚えておきたい中華レシピです! 30分 481Kcal

  • おからたっぷりサモサ

    おからたっぷりサモサ

    おからに含まれる食物繊維は水に溶けない不溶性食物繊維で、腸内の水分を吸収し保つため、便秘予防に効果的。また、ソースにも発酵調味料を入れて整腸効果を高めましょう。 25分

  • 揚げワンタン

    揚げワンタン

    おつまみにもおすすめ。サクッと揚げましょう。 15分 138Kcal

  • アボカドの揚げ餃子

    アボカドの揚げ餃子

    アボカドのグリーン色がとってもキレイな揚げ餃子。プロセスチーズはしっかりした味わいなので、おつまみにもGOOD。 15分 341Kcal

  • トロ~りチーズの納豆アボカド春巻き

    トロ~りチーズの納豆アボカド春巻き

    女性におすすめ☆チーズをたっぷり入れるとおいしさがさらにUP! 三角に巻いて食べやすいサイズに仕上げました☆ 10分 281Kcal

  • ツナと大葉の揚げ焼き餃子

    ツナと大葉の揚げ焼き餃子

    ツナと大葉をみそダレで味付けし、餃子の皮で包みました。少ない油で揚げ焼きにするのがポイント。 15分 241Kcal

  • エビとホタテのサクサク大葉包み揚げ

    エビとホタテのサクサク大葉包み揚げ

    粗めに刻んだエビとホタテを大葉で包み、サクッと揚げました。からししょうゆをつけて召し上がれ。 30分 208Kcal

これも揚げちゃう!揚げ物アレンジレシピ

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