野菜を使ったレシピ

主材料：ナス 水 かつお節 ショウガ レモン汁

• 20分
• 54 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：食パン バター 卵 トマト ベーコン サニーレタス 鶏もも肉

• 10分
• 846 Kcal
• 2010/09
• お弁当

ハッサクが入ったフルーティーなドレッシングがさわやか。お好みでマカロニを入れてもいいですよ。

主材料：ハッサク プレーンヨーグルト 粉チーズ アボカド レモン汁 トマト グリーンリーフ ハム

• 15分
• -
• 2007/06
• 簡単

水牛のミルクで作られたモッツァレラチーズは淡白でくにゅくにゅした食感が不思議な感じ。熱を加えるとと…

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 粉チーズ ベーコン 水煮トマト グリーンアスパラ モッツァレラチーズ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

豆板醤が入った韓国風味付けの煮込み。とっても身体が温まります！

主材料：ニンニク 白ゴマ 水 ショウガ 牛肉 大根 赤ピーマン 細ネギ

• 20分
• 350 Kcal
• 2009/12
• 献立

フワフワのフランはとっても贅沢な味わい。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 生クリーム カブ ホタテ 卵

• 1時間
• -
• 2010/01
• 特集

基本のお吸い物。ミツバは最後に加えて彩りよく仕上げます。

主材料：酒 だし汁 ミツバ 豆腐

• 10分
• 52 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：ソーセージ ちくわ 白ネギ 酒

• 10分
• 233 Kcal
• 2016/01
• お弁当

水煮のアサリとミックスベジタブルを使うからとってもお手軽。お子様でも食べやすい味に。

主材料：水 牛乳 玉ネギ バター アサリ ミックスベジタブル

• 15分
• 196 Kcal
• 2010/05
• 献立

涼しげなフローズンデザートは暑い夏にぴったり。

主材料：プレーンヨーグルト 生クリーム ラム酒 ジャム ミントの葉

• -
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• 2002/09
• 特集

生タラを甘辛く煮付けました。下処理がいらない切り身で簡単に煮付けができます！

主材料：タラ ゴボウ 青ネギ ショウガ だし汁 酒

• 30分
• 222 Kcal
• 2003/12
• 献立

パパイヤに濃厚なクリームソースをのせてオシャレなデザートに！

主材料：パパイヤ クリームチーズ レモン汁 ホワイトキュラソー 生クリーム ミントの葉

• 15分
• 375 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：切り餅 貝われ菜 大根おろし だし汁 酒

• 20分
• 125 Kcal
• 2004/11
• 献立

カリっとした厚揚げと、こんがりしたチーズ。熱々をいただきましょう。

主材料：厚揚げ 白菜キムチ エリンギ ピザ用チーズ ネギ

• 10分
• 212 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：玉ネギ ピーマン スパゲティー バター ソーセージ 水煮コーン

• 15分
• 458 Kcal
• 2013/06
• お弁当

大人も子供も大好きなご飯がすすむこと間違いなしのこってり味の一品です。

主材料：鶏手羽元 酒 ママレード オレンジ サラダ菜

• 30分 ＋
• 367 Kcal
• 2017/01
• 献立

イカはいったん取り出すことで固くなりません。イカのうまみが大根にしみて絶品です！

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン ショウガ 大根 イカ

• 30分
• 252 Kcal
• 2014/09
• 献立

栄養たっぷりの切干し大根をたくさん食べられる一品。

主材料：酒 だし汁 油揚げ サヤインゲン 切干し大根 水煮大豆

• 30分
• 205 Kcal
• 2013/05
• 献立

お好みでカニ風味カマボコやちくわを入れてもいいですよ。

主材料：キュウリ 油揚げ すり白ゴマ プレーンヨーグルト

• 15分
• 131 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根

• 25分
• 128 Kcal
• 2005/06
• 献立

しゃぶしゃぶ用のお餅を使ったアイデアレシピ！クリーミーな生クリームと、ミートソースがお餅によくから…

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ ミートソース お餅 ベーコン 生クリーム

• 20分
• 579 Kcal
• 2012/01
• 簡単

タラ、エビ、アサリ、イカが入った魚介の旨味たっぷりのメインになるスープです。

主材料：水 玉ネギ バター ドライパセリ 白ワイン ニンニク ローリエ アサリ 水煮トマト エビ タラ

• 30分
• 415 Kcal
• 2012/12
• 献立

お豆腐と明太子があれば簡単に作れるヘルシーディップ。お好きな野菜やクラッカーにのせてどうぞ。

主材料：絹ごし豆腐 大葉 レモン汁 キュウリ プチトマト 明太子

• 5分
• 209 Kcal
• 2016/09
• 簡単

ミンチにした鶏むね肉にトウモロコシを加えて、食感と甘みをプラスしました。子どもにも人気の一品。

主材料：鶏むね肉 卵 小麦粉 トウモロコシ 玉ネギ 小麦粉 片栗粉 ブロッコリー

• 20分
• 606 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：牛肉 しらたき（糸コンニャク） 細ネギ だし汁 酒

• 15分
• 191 Kcal
• 2013/07
• お弁当

みかんの皮を使ったゼリーは見た目もかわいい！

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 オレンジジュース みかん

• 30分 ＋
• 94 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 ミツバ 油揚げ ナメコ

• 15分
• 65 Kcal
• 2004/05
• 献立

5分でできる！　電子レンジ調理でお鍋要らず。

主材料：エノキ バター タラコ レモン汁 生クリーム ドライパセリ

• 5分
• 144 Kcal
• 2019/01
• 簡単

電子レンジで作る簡単チャーハンは覚えておくと便利。ご飯は炊きたてか温かいものを使いましょう。

主材料：ご飯 卵 白ネギ 干し桜エビ シラス干し

• 15分
• 524 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：酒 ショウガ 片栗粉 白ネギ ニンジン 豚肉 プチトマト ニンニクの芽 サラダ菜

• 20分
• -
• 2004/11
• 献立