野菜を使ったレシピ

四川料理「よだれ鶏」のカボチャ版。食欲をそそる香りの本格味のタレは、簡単で幅広い食材に使えます！

主材料：カボチャ

• 15分
• 279 Kcal
• 2018/11
• 簡単

主材料：レンコン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：小松菜 豆モヤシ

• 10分
• 59 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：赤ピーマン キヌサヤ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

さっぱりと頂ける一品。ザーサイで簡単に味付け。

主材料：キュウリ ザーサイ セロリ

• 10分
• 51 Kcal
• 2016/05
• 献立

ホウレン草のお浸しを、のりの佃煮で味付けました。

主材料：ホウレン草 のり佃煮

• 5分
• 14 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：カボチャ

• 10分
• 97 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：ゴボウ ニンジン サヤインゲン

• 20分
• 133 Kcal
• 2005/09
• 献立

緑、赤、黄色がキレイなカラフルサラダ！

主材料：ルッコラ レタス トマト キュウリ 黄パプリカ 玉ネギ

• 15分
• 128 Kcal
• 2014/08
• 献立

ゴボウとピーマンをウスターソースで炒めた、お弁当にもオススメの一品。

主材料：ゴボウ ピーマン

• 15分
• 74 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：フライドポテト

• 6分
• 97 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：キヌサヤ

• 5分
• 50 Kcal
• 2010/07
• お弁当

揚げたてのフライドポテトに、甘めのチリマヨソースをつけて召し上がれ。

主材料：ジャガイモ パクチー（香菜）

• 20分
• 214 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：トマト 玉ネギ

• 10分
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：白菜

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• 2009/06
• 連載

主材料：カボチャ

• 5分
• 94 Kcal
• 2012/06
• お弁当

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ ミツバ

• 20分
• -
• 2003/10
• 献立

新玉ネギがみずみずしい、食べやすいマリネです。

主材料：赤パプリカ 新玉ネギ クレソン

• 20分
• 96 Kcal
• 2009/04
• 献立

簡単にできる中華風の和え物。ジャキジャキセロリに、ショウガの辛味と爽やかさが後を引きます。

主材料：セロリ ショウガ 白ネギ

• 15分 ＋
• 63 Kcal
• 2022/07
• 献立

トマトの3種類それぞれ違った甘さを食べ比べするのも楽しいですね。シンプルだからこそオリーブ油の美味…

主材料：トマト ミディトマト プチトマト 大葉

• -
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• 2006/08
• 特集

熱々のご飯にも、お酒のお供にもピッタリ！

主材料：ザーサイ 白菜

• 5分 ＋
• 39 Kcal
• 2014/11
• 簡単

主材料：シシトウ

• 5分
• 15 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：パプリカ パプリカ グリーンアスパラ ズッキーニ

• 5分
• 66 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：キャベツ ピーマン

• 5分
• 102 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：セロリ トマト レタス トウモロコシ バジル 玉ネギ

• 15分
• -
• 2001/07
• 献立

モヤシをたっぷり使った節約レシピ。たくあんの甘みと食感がポイントです。

主材料：モヤシ たくあん 大葉

• 10分
• 110 Kcal
• 2011/04
• 献立

ゴーヤの苦みを感じない、ヘルシーな和え物。カラシの辛さがアクセント。

主材料：ゴーヤ キャベツ モヤシ

• 10分
• 47 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：ジャガイモ

• 10分
• 138 Kcal
• 2012/06
• お弁当

きんぴらゴボウのアレンジメニュー。オイスターソースとマヨネーズで中華風。

主材料：ゴボウ ニンジン

• 15分
• 179 Kcal
• 2017/05
• 献立

レンジで簡単に仕上げます。冷やしても美味しいです。

主材料：ナス 白ネギ ショウガ

• 10分
• 54 Kcal
• 2016/01
• 献立