愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜を使ったレシピ

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  • トウモロコシの炒め物

    トウモロコシの炒め物

    主材料:トウモロコシ

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • きんぴらピーマン

    きんぴらピーマン

    主材料:ピーマン ニンジン

    • 10分
    • 44 Kcal
    • 2003/10
    • 献立
  • キュウリのからし漬け

    キュウリのからし漬け

    主材料:キュウリ

    • 15分
    • 31 Kcal
    • 2002/08
    • 献立
  • トマトのショウガ和え

    トマトのショウガ和え

    主材料:トマト 板コンニャク おろしショウガ

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • 新玉ネギ焼き

    新玉ネギ焼き

    主材料:新玉ネギ 大根 ドライパセリ

    • 15分
    • 57 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • 夏野菜たっぷり!カポナータ

    夏野菜たっぷり!カポナータ

    炒めた野菜をトマトピューレで煮たさっぱりととした副菜です。魚の付け合わせやパスタに。

    主材料:ニンニク 玉ネギ ズッキーニ ナス トマトピューレ

    • 25分
    • 311 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • 塩もみキュウリのからし和え

    塩もみキュウリのからし和え

    大きめに切ったキュウリにからしみそがからんだ、少し大人な味の一品です。

    主材料:キュウリ

    • 15分
    • 27 Kcal
    • 2012/08
    • 献立
  • ザワークラフト風

    ザワークラフト風

    主材料:キャベツ ローリエ

    • 15分
    • 24 Kcal
    • 2006/01
    • 献立
  • アスパラのユカリ和え

    アスパラのユカリ和え

    主材料:グリーンアスパラ

    • 5分
    • 25 Kcal
    • 2010/07
    • お弁当
  • からしレンコンサラダ

    からしレンコンサラダ

    主材料:レンコン スプラウト

    • 10分
    • 142 Kcal
    • 2015/02
    • お弁当
  • 焼きパプリカのマリネ

    焼きパプリカのマリネ

    焼いたパプリカは甘みが増して、果物のようです。

    主材料:玉ネギ パプリカ

    • 30分
    • 66 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • ニンジンのシンプルサラダ

    ニンジンのシンプルサラダ

    ニンジンの素材の味をシンプルに楽しみましょう。

    主材料:ニンジン ドライパセリ ニンニク

    • 15分
    • 107 Kcal
    • 2014/02
    • 献立
  • 大根のゴマ酢和え

    大根のゴマ酢和え

    冷蔵庫にいれておけば3日位おいしく食べられる、常備菜! 味をしっかりなじませてから食べましょう。

    主材料:大根 ニンジン キュウリ

    • 15分
    • 68 Kcal
    • 2014/04
    • 献立
  • フライドポテト

    フライドポテト

    主材料:フライドポテト

    • 5分
    • 120 Kcal
    • 2010/10
    • お弁当
  • カリフラワーのカレーマヨサラダ

    主材料:カリフラワー プチトマト らっきょう

    • 5分
    • 110 Kcal
    • 2013/02
    • お弁当
  • 刺身コンニャク

    刺身コンニャク

    主材料:刺身コンニャク 貝われ菜 プチトマト 大根おろし

    • 10分
    • 72 Kcal
    • 2004/08
    • 献立
  • 型抜きニンジンとブロッコリーの塩ゆで

    主材料:ニンジン ブロッコリー

    • 5分
    • 24 Kcal
    • 2010/09
    • お弁当
  • 大根の甘酢

    大根の甘酢

    主材料:大根

    • 10分
    • 36 Kcal
    • 2012/10
    • お弁当
  • フライドポテトのタルタル和え

    フライドポテトのタルタル和え

    主材料:フライドポテト ブロッコリー

    • 10分
    • 147 Kcal
    • 2015/01
    • お弁当
  • サヤインゲンの炒め物

    サヤインゲンの炒め物

    しっかり食べごたえのあるサヤインゲンをシンプルに炒めて!

    主材料:サヤインゲン

    • 15分
    • 32 Kcal
    • 2014/12
    • 献立
  • 里芋のすり流し

    里芋のすり流し

    つるっと飲め、食感もなめらか。

    主材料:里芋 お湯 昆布茶 細ネギ

    • 10分
    • 74 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • カリフラワーのマリネ

    カリフラワーのマリネ

    洋食の副菜にオススメの一品。

    主材料:玉ネギ カリフラワー

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • カボチャのマリネ

    カボチャのマリネ

    主材料:玉ネギ 赤パプリカ カボチャ パセリ ショウガ

    • -
    • -
    • 2004/05
    • 特集
  • 即席ナスの漬け物

    即席ナスの漬け物

    主材料:ナス 大葉

    • 5分
    • 16 Kcal
    • 2012/10
    • お弁当
  • 和風ゴボウサラダ

    和風ゴボウサラダ

    主材料:きんぴらゴボウ

    • 5分
    • 105 Kcal
    • 2011/09
    • お弁当
  • パプリカマリネ

    パプリカマリネ

    皮をむいたパプリカは口当たりがなめらかに。

    主材料:玉ネギ ニンニク ドライパセリ 赤パプリカ 黄パプリカ

    • 20分
    • 113 Kcal
    • 2014/07
    • 献立
  • トマトのシンプルサラダ

    トマトのシンプルサラダ

    みずみずしいトマトのサラダは、ドレッシングも手作りで。

    主材料:トマト 玉ネギ サニーレタス

    • 10分
    • 71 Kcal
    • 2012/06
    • 献立
  • レタスのサラダ

    レタスのサラダ

    レタスは冷水に放ち、パリッとさせてくださいね。生のトウモロコシは、彩りも甘みも強くて存在感がありま…

    主材料:レタス トウモロコシ トマト キュウリ バジル

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • パリパリきゅうり

    パリパリきゅうり

    主材料:キュウリ

    • 10分
    • -
    • 2001/11
    • 献立
  • キュウリのピリ辛甘酢

    キュウリのピリ辛甘酢

    主材料:キュウリ 大根

    • 10分
    • -
    • 2004/04
    • 献立
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