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太鼓判 10+ おいしい！

ホウレン草ののりつく和え

ホウレン草のお浸しを、のりの佃煮で味付けました。

献立
調理時間
カロリー
14 Kcal
レシピ制作: 
岡本 由香梨
材料  （ 2 人分 ）

ホウレン草

1/2～1束

のり佃煮

大さじ2～3

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2017/05/22
更新日：
2017/05/15

下準備

  • ホウレン草ののりつく和えの下準備1

    たっぷりの熱湯にホウレン草を入れ、サッとゆでる。すぐに水に取り、粗熱が取れたら水気を絞り、長さ3cmに切る。

作り方

  1. ホウレン草ののりつく和えの作り方2
    1

    ボウルにホウレン草とのり佃煮を入れて混ぜ、器に盛る。

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岡本 由香梨
レシピ制作 岡本 由香梨

( ブログ / HP ）

管理栄養士、調理師
自宅にて少人数制料理教室を主宰しながら、地方紙のレシピコラム執筆や、スーパーでの料理教室講師としても活躍中。

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