野菜を使ったレシピ

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 白ワイン イチゴ レモン フルーツ

• 1時間
• 54 Kcal
• 2006/03
• 献立

ビタミンCたっぷりのヘルシーサラダです。見た目もキュートなサラダはパーティーにもいいかも。裏ごしし…

主材料：イチゴ グレープフルーツ ブロッコリー カブ サラダ水菜 イチゴ

• 15分
• -
• 2007/03
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ナス モヤシ 天かす

• 10分
• 46 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：ニンジン 水 ちくわ

• 15分
• 50 Kcal
• 2015/03
• お弁当

ゴーヤの苦みとプチトマトの甘みが絶妙。スパゲティーがゆで上がるタイミングを見て炒め始めましょう！

主材料：スパゲティー ニンニク プチトマト アンチョビ ゴーヤ

• 25分
• 466 Kcal
• 2010/08
• 簡単

主材料：パン粉 小麦粉 キャベツ 玉ネギ 卵 牛乳 トマト ピーマン 牛肉

• 30分
• 692 Kcal
• 2003/09
• 献立

大根おろしでサッパリといただく、具だくさんの卵焼きです。

主材料：卵 ニラ ニンジン 大根おろし ツナ

• 10分
• 308 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：赤パプリカ 小麦粉 ハンバーグのタネ

• 10分
• 345 Kcal
• 2013/04
• お弁当

白菜、キュウリ、ニンジンなど、余った野菜でつくる即席漬け物。白菜がたくさん食べられる浅漬けです。

主材料：白菜 キュウリ ニンジン 塩昆布 柑橘汁

• 25分
• 39 Kcal
• 2014/03
• 献立

漬け時間なし！調味料はマーマレードとしょうゆだけ、フライパンで簡単！甘辛ソースがたっぷりかかったぷ…

主材料：ニンニク 豚バラ肉 プチトマト ママレード サニーレタス

• 35分
• 525 Kcal
• 2005/01
• 献立

大根はせん切りにして使用します。しんなりとしてたっぷり食べられる大根を味わってみてください。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 大根

• 15分
• 87 Kcal
• 2022/11
• 献立

歯ごたえのある砂肝と白ネギ、ピーマンを一緒に炒めたお手軽な一品。

主材料：酒 ショウガ 白ネギ ピーマン 赤ピーマン 砂肝

• 15分
• 168 Kcal
• 2012/11
• 献立

とっても鮮やかなグリーンのデザートです。ミントの爽やかな香りで暑い日もすっきりしそう♪冷た～く冷や…

主材料：キウイ ミントの葉 お湯

• 10分
• -
• 2004/07
• 簡単

主材料：カボチャ だし汁 紫玉ネギ シシャモ

• 20分
• 161 Kcal
• 2002/09
• 献立

熱したゴマ油をレタスにかけて。韓国のりの香りが良いですね。

主材料：白ゴマ 韓国のり レタス

• 5分
• 132 Kcal
• 2010/02
• 献立

旬のイワシを骨ごと召し上がれ！

主材料：イワシ バター ニンニク ドライパセリ 粉チーズ プチトマト

• 25分
• 292 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：山クラゲ レンコン 白ゴマ 酒

• 15分
• 101 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：油揚げ 納豆 青ネギ かつお節 シシトウ

• 20分
• 470 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：牛肉 ピーマン 酒

• 10分
• 330 Kcal
• 2014/02
• お弁当

スライサーで薄く切ったズッキーニの食感を味わって。

主材料：生ハム クルトン サニーレタス ズッキーニ

• 10分
• 151 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：ピーマン 赤ピーマン チリメンジャコ かつお節 酒

• 10分
• 67 Kcal
• 2001/07
• 献立

じっくり煮込んで素材の旨味がたっぷり！　寒い季節にピッタリのメインです。

主材料：ニンジン 水 玉ネギ ローリエ 白ワイン ソーセージ ジャガイモ セロリ ブロッコリー キャベツ 鶏手羽元

• 1時間10分
• 427 Kcal
• 2013/10
• 献立

カレイはゆっくり煮含めたら中まで味がしみておいしいです。ショウガの香りで魚臭さはありません。

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 青ネギ

• 30分
• 173 Kcal
• 2001/04
• 献立

2人分までの煮魚は電子レンジの得意技。ショウガとネギをたっぷり入れて、短時間でもサバの臭みを消す効…

主材料：酒 サバ 水 ショウガ 白ネギ

• 20分
• 228 Kcal
• 2017/06
• 献立

豆板醤とゴマ油で味付けをした、中華味のサラダです。

主材料：大根 酒 ミツバ カニ風味カマボコ

• 10分
• 44 Kcal
• 2012/02
• 献立

納豆パスタも塩トマトと合わせれば旨みがUP。大葉でサッパリといただきます。

主材料：玉ネギ 大葉 納豆 カッペリーニ 塩トマト

• 7分
• -
• 2015/07
• 特集

ほっくりジャガイモがおいしい。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ジャガイモ ホウレン草

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/09
• 献立

焼きナスを入れたみそ汁はいつもと違う風味が味わえます。

主材料：ナス ミョウガ アオサ だし汁

• 20分
• 41 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：ラム肉 ピーマン 赤ピーマン レタス レモン プチトマト

• 15分
• 217 Kcal
• 2006/05
• 献立

下処理も簡単！ツナを入れるとゴーヤの苦みがやわらぎ、苦手なひとも食べられます！シャキシャキ美味しく…

主材料：ゴーヤ 玉ネギ ツナ すり白ゴマ

• 10分
• 212 Kcal
• 2018/07
• 献立