愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜を使ったレシピ

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  • 新ジャガサラダ

    新ジャガサラダ

    主材料:新ジャガイモ サヤインゲン プチトマト 卵 新玉ネギ

    • 20分
    • -
    • 2003/05
    • 献立
  • 卵とクレソンのレンジ蒸し

    卵とクレソンのレンジ蒸し

    粉チーズが入った卵液とクレソンを合わせて、電子レンジで加熱すれば完成! お弁当にも。

    主材料:卵 牛乳 粉チーズ クレソン

    • 10分
    • 124 Kcal
    • 2011/03
    • 献立
  • ご飯にあう簡単副菜!ナスとシシトウのオイスター炒め

    茄子とシシトウをオイスターソースで炒めました。簡単にできてご飯との相性もバッチリ!

    主材料:ナス シシトウ 白ゴマ

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 焼き肉炒め

    焼き肉炒め

    主材料:牛肉 ピーマン ナス ニンニク

    • 10分
    • 325 Kcal
    • 2012/12
    • お弁当
  • 里芋のサラダ

    里芋のサラダ

    主材料:里芋 ツナ キュウリ

    • 10分
    • 273 Kcal
    • 2012/12
    • お弁当
  • レタスを使い切ろう 簡単サラダ 5分で完成 ドレッシングも自家製 シャキッと食感

    レタスのシンプルサラダの作り方を紹介します。シンプルだからこそピーラーを使って、キュウリの切り方を…

    主材料:レタス キュウリ 貝われ菜 スダチ 柑橘の皮

    • 5分
    • 64 Kcal
    • 2013/09
    • 献立
  • 焼きナス・ゴマダレ

    焼きナス・ゴマダレ

    香ばしい焼きナスに、濃厚ゴマダレをかけて……。

    主材料:ナス すり白ゴマ

    • 20分
    • 82 Kcal
    • 2007/10
    • 献立
  • サツマイモの茶巾絞り

    サツマイモの茶巾絞り

    主材料:サツマイモ オレンジジュース レモン汁

    • 25分
    • 139 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • ニンジンのラぺ

    ニンジンのラぺ

    主材料:ニンジン レモン汁

    • 6分 +
    • 27 Kcal
    • 2015/04
    • お弁当
  • 豆腐と野菜のだし煮

    豆腐と野菜のだし煮

    だし煮は残り物の野菜を使ってもOKです。アレンジはうどんをプラスする事で、主食と副菜を兼ねたバラン…

    主材料:だし汁 絹ごし豆腐 ニンジン キャベツ ブロッコリー

    • 10分
    • -
    • 2012/08
    • 離乳食
  • 大根とリンゴのマリネ

    大根とリンゴのマリネ

    リンゴの甘酢っぱさが、甘いマリネ液にからまって美味しく仕上がります。

    主材料:レモン汁 大根 パセリ リンゴ

    • 15分
    • 248 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • 大根のキムチ漬け

    大根のキムチ漬け

    主材料:だし汁 キュウリ 大根

    • 15分
    • -
    • 2002/07
    • 献立
  • ニンジンのゴマドレ

    ニンジンのゴマドレ

    主材料:ニンジン キヌサヤ すり白ゴマ

    • 10分
    • -
    • 2003/06
    • 献立
  • シャキシャキ!チンゲンサイの中華風お浸し

    ビタミンが豊富なチンゲンサイの中華風お浸しです。ラー油が入ったピリ辛味です。

    主材料:白ゴマ チンゲンサイ

    • 10分
    • 97 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • ニンジンとクレソンのゴマ和え

    ニンジンとクレソンのゴマ和え

    主材料:ニンジン クレソン すり白ゴマ

    • 10分
    • 63 Kcal
    • 2011/12
    • お弁当
  • コールスロー

    コールスロー

    ヨーグルトでさっぱりと仕上がります。

    主材料:キャベツ ニンジン サニーレタス プレーンヨーグルト サヤインゲン

    • 20分
    • 87 Kcal
    • 2007/12
    • 献立
  • カボチャのガーリックバター焼き

    カボチャをニンニク香りをつけてじっくりと焼いて甘味を引き出します。付け合わせにも。

    主材料:カボチャ ニンニク バター

    • 10分
    • 179 Kcal
    • 2018/10
    • 簡単
  • ちくわのキュウリ詰め

    ちくわのキュウリ詰め

    主材料:ちくわ キュウリ

    • 5分
    • 40 Kcal
    • 2004/12
    • 献立
  • ラディッシュのピクルス

    ラディッシュのピクルス

    主材料:ラディッシュ 水 ローリエ

    • 5分
    • 25 Kcal
    • 2012/04
    • お弁当
  • ジャコとキュウリの酢の物

    ジャコとキュウリの酢の物

    チリメンジャコとキュウリは相性抜群!

    主材料:キュウリ チリメンジャコ

    • 10分
    • 49 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • ピーマンとコーンのスープ

    ピーマンとコーンのスープ

    スープにピーマンを加えると、苦みも少なく食べやすい!

    主材料:水 玉ネギ 水煮コーン ピーマン

    • 10分
    • 95 Kcal
    • 2009/11
    • 献立
  • ミツバとワカメのゴマ和え

    ミツバとワカメのゴマ和え

    主材料:ワカメ ミツバ

    • 5分
    • 34 Kcal
    • 2013/04
    • お弁当
  • ズッキーニの塩辛炒め

    ズッキーニの塩辛炒め

    塩辛をアンチョビのように使った一品。お酒のおつまみにも。

    主材料:ズッキーニ 黄パプリカ ニンニク イカの塩辛

    • 15分
    • 138 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • ジャガイモのみそ汁

    ジャガイモのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 玉ネギ ジャガイモ

    • 20分
    • 53 Kcal
    • 2002/01
    • 献立
  • 春菊のジェノベーゼ風ソース

    春菊のジェノベーゼ風ソース

    ジャガイモとブロッコリーに合わせたサラダや、魚や肉のソース、スパゲティーなど幅広く楽しめます。フー…

    主材料:春菊(菊菜) ニンニク 松の実

    • 10分
    • -
    • 2023/01
    • その他
  • パリパリグリーンサラダ

    パリパリグリーンサラダ

    主材料:サニーレタス ルッコラ キュウリ スライスアーモンド

    • 15分
    • -
    • 2004/05
    • 献立
  • ナスの塩もみ

    ナスの塩もみ

    主材料:ナス 大葉 すり白ゴマ

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 2011/06
    • お弁当
  • カブの白みそ椀

    カブの白みそ椀

    味の穏やかな西京みそはカブを合わせて。

    主材料:カブ カブの茎 だし汁

    • 10分
    • 32 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • ガーリックオニオンダレ

    ガーリックオニオンダレ

    何かと話題の具だくさんの食べるラー油風のタレ。お好みの味にアレンジできるのは、手作りならでは!

    主材料:フライドガーリック フライドオニオン スライスアーモンド パプリカパウダー

    • 10分
    • -
    • 2010/07
    • 特集
  • エビアスパラ

    エビアスパラ

    主材料:エビ グリーンアスパラ

    • 8分
    • 50 Kcal
    • 2010/10
    • お弁当
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