海藻を使ったレシピ

イチゴミルクを寒天でかためたデザートは簡単なのでおもてなしにも便利！

主材料：イチゴ 牛乳 粉寒天 水 練乳

• 30分
• 95 Kcal
• 2014/02
• 献立

大根おろしと塩ワカメ、ミツバの胃にやさしいおろし汁です。

主材料：塩ワカメ ミツバ 大根おろし だし汁 酒

• 15分
• 61 Kcal
• 2012/04
• 献立

ラム酒とレーズンが入ったちょっと珍しい水ようかんです。ぜひお試しを！

主材料：こしあん ココア 水 レーズン ラム酒 粉寒天 水

• 40分
• 105 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：焼きのり だし汁 酒 ユズ皮 青のり

• 30分
• -
• 2010/03
• 特集

長芋は拍子木切りにしてもいいですね。

主材料：だし汁 長芋 梅干し かつお節 焼きのり

• 10分
• 65 Kcal
• 2016/04
• 献立

定番のホッとするおいしさです。

主材料：小松菜 かつお節 白ゴマ 焼きのり だし汁

• 5分
• 27 Kcal
• 2016/06
• 献立

あっさりとしていて鉄分も豊富。

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節 酒 モヤシ 焼きのり

• 15分
• 38 Kcal
• 2008/12
• 献立

とろろ昆布を卵の上にのせてオムレツに！　栄養たっぷりでお子様にもオススメ。

主材料：卵 だし汁 ネギ とろろ昆布

• 15分
• 179 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：粉寒天 水 水 水 白玉粉 水 イチゴ キウイ

• 40分
• -
• 2001/03
• 献立

ホックリサツマイモを入れて！　手軽に食物繊維を摂取。

主材料：だし汁 ネギ 麩 サツマイモ 塩ワカメ

• 20分
• 72 Kcal
• 2014/10
• 献立

もずくをニンジンと玉ネギと一緒に天ぷらにします。サクサクな食感がたまらない！

主材料：小麦粉 水 ニンジン もずく 玉ネギ

• 15分
• 117 Kcal
• 2008/12
• 献立

ご飯と一緒に炊き込むだけで、あっという間に出来上がりです。

主材料：お米 だし汁 昆布 塩鮭 大根 大根葉

• 1時間
• 489 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：納豆 オクラ 大葉 刻みのり ウズラの卵

• 15分
• 73 Kcal
• 2005/05
• 献立

ふんわり卵がやさしい。ヘルシーなスープです。

主材料：水 酒 卵 クコの実 もずく

• 10分
• 38 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ 麩 カボチャ

• 20分
• 254 Kcal
• 2005/01
• 献立

みそと一緒に練り白ゴマを加えて、コクのあるみそ汁に。

主材料：だし汁 豆腐 ワカメ ミツバ

• 10分
• 82 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ 麩

• 20分
• 53 Kcal
• 2001/10
• 献立

サッパリとした物が食べたいな……と思った日にオススメな一品。

主材料：チリメンジャコ キュウリ ワカメ 大根おろし レモン汁 だし汁

• 15分
• 36 Kcal
• 2015/09
• 献立

ホクホクとした長芋の食感が良いみそ汁。最後に加える天かすでコクをプラスしました。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ 麩 天かす 長芋

• 10分
• 62 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：コーヒー 水 粉寒天 生クリーム コーヒーリキュール ミントの葉

• 25分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：キュウリ 大葉 ワカメ すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 61 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：酢飯 アボカド スモークサーモン サニーレタス 焼きのり

• 10分
• 537 Kcal
• 2014/06
• お弁当

シンプルなスープ。ワカメはミネラルが豊富です。

主材料：ワカメ 酒 水 白ゴマ 玉ネギ

• 15分
• 45 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：菜の花 だし汁 酒 刻みのり

• 15分
• 21 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：豚ロース肉 水 白ネギ ショウガ サニーレタス 白ネギ 貝われ菜 ワカメ プチトマト

• 2時間
• -
• 2001/05
• 献立

おだしで炊き上げたご飯に味付けしたワカメを加えたご飯です。

主材料：酒 お米 だし汁 ワカメ

• 1時間
• 449 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ 大根

• 20分
• 79 Kcal
• 2001/08
• 献立

主材料：酒 だし汁 刻みネギ とろろ昆布 ミョウガ

• 10分
• 28 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：アボカド 納豆 サラダ菜 刻みのり

• 10分
• 116 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：オレンジジュース 粉寒天 水 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 30分
• -
• 2002/04
• 献立