レンジで簡単に作れ、洗い物も少なくて、とてもよかったです。
海苔がなかったのが残念でしたが、あっさりしていたので、箸休めにぴったりです。次は海苔を入れてみたいと思います。
イイネ！
0
- E・レシピ >
- 献立 >
- 「鶏肉のカレー唐揚げ」の献立 >
- モヤシとホウレン草のおひたしのレシピ・作り方
献立
- 調理時間
- カロリー
- 38 Kcal
下準備
-
モヤシは水に放ってパリッとさせ、ザルに上げて水気をきる。
-
ホウレン草は水洗いする。
-
焼きのりはサッとガス火であぶって、小さくちぎる。
-
＜合わせダレ＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1モヤシは耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで2～3分加熱し、ザルに上げて水気をきる。電子レンジは600Wを使用しています。
-
2ホウレン草はぬれたまま耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで1～1分30秒加熱し、しんなりしたら水に放って粗熱を取り、水気を絞る。根元を切り落とし、長さ3cmに切る。
-
3＜合わせダレ＞に（1）のモヤシ、（2）のホウレン草、焼きのりを加えて混ぜ合わせ、器に盛ってかつお節をかける。
みんなのおいしい！コメント
「モヤシとホウレン草のおひたし」の関連レシピ
ホウレン草とモヤシのクルミ和え
ほうれん草のクルミ和え
豚肉と野菜の蒸し焼き・韓国風つけダレ
ブリの塩焼き
モヤシの甘酢和え
あっさりスンドゥブチゲの献立
ひとくちステーキ
モヤシの卵とじ
ほっくりカボチャのみそ汁
モヤシとささ身のサラダ
ピックアップ
最新の おいしい！
-
ワカメとツナのサッパリ和え がおいしい！
ゲストさん 12:05
-
豚肉のスタミナ炒め がおいしい！
ゲストさん 11:16
-
焼きチーズハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 10:59
-
干しシイタケの甘煮 がおいしい！
ゲストさん 10:41
-
ウナギとニラの卵とじ がおいしい！
ゲストさん 10:14
-
桜エビとニラのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 09:01
-
マーボー豆腐 がおいしい！
ゲストさん 08:40
-
大葉のパスタ がおいしい！
ゲストさん 08:15
-
ユズジャムで手羽の唐揚げ がおいしい！
clarusさん 08:08
-
豚ロース肉の天ぷら がおいしい！
ゲストさん 07:53
-
桜エビとニラのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 07:39
-
玉ネギのスープ がおいしい！
ゲストさん 04:47
-
ホイル包みハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 01:37
-
カブと豆腐の塩炒め がおいしい！
ゲストさん 01:01
-
丸めないハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 00:42
ウーマンエキサイト特集
