もずくを使ったレシピ

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  • もずくの天ぷら

    もずくの天ぷら

    生のもずくにシラス干しを混ぜて天ぷらにしました。外はサクサク、中はもちっとした食感です!

    主材料:小麦粉 片栗粉 卵 もずく シラス干し

    • 15分
    • 201 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • もずくのサッパリサラダ

    もずくのサッパリサラダ

    生のもずくにキュウリとツナを合わせた、とってもヘルシーなサラダです。

    主材料:もずく キュウリ ツナ レモン汁

    • 5分
    • 211 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • もずく酢寒天

    もずく酢寒天

    もずくは味のついていない物を使って下さいね。寒天で少しかためる事で、口当たりのよい一皿になりました。

    主材料:粉寒天 ショウガ もずく だし汁

    • 20分
    • 29 Kcal
    • 2011/06
    • かんたん
  • 紫玉ネギのもずく和え

    紫玉ネギのもずく和え

    紫玉ネギともずく、鶏ささ身のヘルシーな一品。ユズコショウで味にアクセントをつけて。

    主材料:紫玉ネギ もずく 鶏ささ身 酒

    • 5分
    • 66 Kcal
    • 2011/06
    • 献立
  • もずくの卵焼き

    もずくの卵焼き

    もずく入りの卵焼きは、もずくが嫌いな方でも食べやすい味。ミツバの香りが良いですね。

    主材料:卵 ミツバ もずく

    • 15分
    • 156 Kcal
    • 2010/09
    • 献立
  • もずくと卵のスープ

    もずくと卵のスープ

    酸味のあるもずくとトマトは相性抜群。疲れがとれる、身体に良いスープです。

    主材料:水 酒 卵 プチトマト もずく

    • 15分
    • 59 Kcal
    • 2010/09
    • 献立
  • もずくと大根の美サラダそば

    もずくと大根の美サラダそば

    ヘルシーなそばに、せんぎり大根を混ぜてさらにカロリーダウン!簡単だから、遅く帰った夜ご飯にもオスス…

    主材料:そば 大根 オクラ トマト もずく 海藻ミックス

    • 15分
    • 255 Kcal
    • 2010/08
    • 特集
  • 玉ネギもずく酢

    玉ネギもずく酢

    紫玉ネギは水に放つ事で辛みを和らげます。チリメンジャコのカリカリとした食感がアクセント。

    主材料:もずく 紫玉ネギ チリメンジャコ

    • 5分
    • 92 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • もずくとトマトの酢のもの

    もずくとトマトの酢のもの

    酢は身体の疲れをとってくれる大切な栄養素。ツルツルッとした食感で食べやすい。

    主材料:もずく プチトマト 大葉

    • 3分
    • 28 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • ナメコともずくのスープ

    ナメコともずくのスープ

    ツルツルッと食べられる、ヘルシーなスープ。小腹が空いた時にオススメ!

    主材料:水 酒 ショウガ もずく ナメコ

    • 15分
    • 36 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • もずくの梅スープ

    もずくの梅スープ

    もずくはあれば、味付けをしていないものを使用して下さい。昆布茶は旨味をプラスしてくれます。

    主材料:水 ミツバ もずく 昆布茶 梅肉

    • 15分
    • 7 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • ミツバともずくのショウガ酢和え

    ミツバともずくのショウガ酢和え

    ミツバのシャキシャキとした食感が良い。身体に良いお酢レシピ!

    主材料:ミツバ もずく プチトマト ショウガ

    • 15分
    • 16 Kcal
    • 2010/04
    • 献立
  • ツナキュウリのもずく酢

    ツナキュウリのもずく酢

    もずくの甘酢が疲れをとってくれます。箸休めに最適な一品。

    主材料:もずく キュウリ ツナ

    • 5分
    • 62 Kcal
    • 2010/03
    • 献立
  • 長芋ともずくの酢の物

    長芋ともずくの酢の物

    もずくのツルッとした食感がアクセント。ヘルシーで身体に良い。

    主材料:長芋 もずく 梅肉

    • 5分
    • 44 Kcal
    • 2010/01
    • 献立
  • くずし豆腐ともずくのスープ

    くずし豆腐ともずくのスープ

    豆腐を手でくずしながら加えるのがポイントです。もずくが入った中華味のスープ。

    主材料:豆腐 酒 水 白ネギ もずく

    • 15分
    • 80 Kcal
    • 2010/01
    • 献立
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