愛あるセレクトをしたいママのみかた

魚介加工品を使ったレシピ

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  • ワカメの混ぜご飯

    ワカメの混ぜご飯

    チリメンジャコの塩気とワカメがよく合います。おにぎりにしてももちろんOK。一緒にミネラルとカルシウ…

    主材料:ご飯 すり白ゴマ チリメンジャコ ワカメ

    • 5分
    • 308 Kcal
    • 2008/03
    • 簡単
  • キャベツとジャコ炒め

    キャベツとジャコ炒め

    主材料:キャベツ チリメンジャコ すり白ゴマ

    • 10分
    • 66 Kcal
    • 2016/04
    • お弁当
  • モヤシのおろしソースがけ

    モヤシのおろしソースがけ

    ゆでたモヤシにすりおろした大根と、キュウリのサッパリとしたおろしソースをかけて。

    主材料:モヤシ チリメンジャコ 大根おろし キュウリ 白ゴマ

    • 15分
    • 99 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • めんたいガーリックトースト

    めんたいガーリックトースト

    ピンク色の明太マヨを格子状に絞った、カワイイガーリックトースト♡

    主材料:ニンニク ドライパセリ バゲット 明太子

    • 15分
    • -
    • 2015/08
    • 特集
  • 大豆のツナマヨ和え

    大豆のツナマヨ和え

    お好きな水煮の豆を使っても良いですよ。

    主材料:水煮大豆 プチトマト サラダ菜 ツナ

    • 10分
    • 164 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • タラコバター混ぜご飯

    タラコバター混ぜご飯

    タラコとバターの組み合わせは間違いなし!

    主材料:ご飯 バター 刻みのり タラコ

    • 10分
    • 344 Kcal
    • 2008/10
    • 献立
  • ヒジキの混ぜ寿司

    ヒジキの混ぜ寿司

    作り置きのヒジキで、混ぜ寿司を作ります。

    主材料:ご飯 キヌサヤ ヒジキの煮物

    • 50分
    • 299 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • アボカドとタコのメキシカンサラダ

    スパイシーな味付けなので、お酒のおつまみにもピッタリです。

    主材料:トルティーヤ レモン汁 アボカド ゆでタコ足

    • 15分
    • 248 Kcal
    • 2017/03
    • 簡単
  • キャベツとカマボコのスープ

    キャベツとカマボコのスープ

    カマボコの食感がシンプルなスープに良く合います。

    主材料:水 玉ネギ キャベツ カマボコ

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • ナッツみそとスティック野菜

    ナッツみそとスティック野菜

    香ばしいナッツがたっぷり入ったみそを、たっぷりつけて召し上がれ!アーモンドは特に美肌にいい栄養素が…

    主材料:チコリ セロリ クルミ アーモンド ツナ

    • 5分
    • 344 Kcal
    • 2009/11
    • 簡単
  • サーモンチーズベーグルサンド

    サーモンチーズベーグルサンド

    主材料:玉ネギ クリームチーズ プチトマト ベーグル スモークサーモン バジル

    • 10分
    • 303 Kcal
    • 2013/06
    • お弁当
  • チーズおかかおにぎり

    チーズおかかおにぎり

    主材料:ご飯 かつお節 クリームチーズ

    • 10分
    • 466 Kcal
    • 2011/01
    • お弁当
  • ツナジャガ

    ツナジャガ

    主材料:ジャガイモ ツナ 小麦粉

    • 10分
    • 177 Kcal
    • 2014/06
    • お弁当
  • タコとジャガイモのジェノバ風炒め

    主材料:ジャガイモ ゆでタコ足 バジルペースト 白ワイン

    • 10分
    • 206 Kcal
    • 2011/04
    • お弁当
  • ジャコと漬け物の混ぜご飯

    ジャコと漬け物の混ぜご飯

    塩気のきいたジャコとシャキシャキした食感の漬け物が白ご飯と良く合います。

    主材料:ご飯 チリメンジャコ 高菜の漬け物

    • 10分
    • 315 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • コンニャクパスタ風

    コンニャクパスタ風

    主材料:プチトマト ツナ 大根おろし 瓶入りナメタケ しらたき(糸コンニャク)

    • 10分
    • 40 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • ジャガピザ

    ジャガピザ

    のりの佃煮とマヨネーズが入ったソースは濃厚で、病みつきになる味。お子様にも人気です。

    主材料:ピザ用チーズ ジャガイモ のり佃煮

    • 15分
    • 231 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • とろとろクリーミー!簡単チンゲンサイのクリーム煮 by 山下 和美さん

    市販品もしくは余ったホワイトソースを使って簡単に中華風のクリーム煮が作れます。少ない材料で作れるの…

    主材料:チンゲンサイ カニ風味カマボコ 水 ショウガ

    • 10分
    • 128 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • レタスとジャコのサラダ

    レタスとジャコのサラダ

    主材料:レタス 玉ネギ プチトマト チリメンジャコ 松の実

    • 10分
    • -
    • 2002/03
    • 献立
  • 油揚げのふりかけ煮

    油揚げのふりかけ煮

    主材料:油揚げ だし汁 ふりかけ

    • 15分
    • 93 Kcal
    • 2012/04
    • お弁当
  • ニンジンの卵炒め

    ニンジンの卵炒め

    ビタミン豊富なニンジンを一本丸ごとペロッと食べられます。

    主材料:ニンジン 溶き卵 かつお節

    • 10分
    • 148 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ハンペンのカニマヨはさみ

    ハンペンのカニマヨはさみ

    厚みを半分に切ったハンペンに、カニマヨをサンドしてこんがりフライパンで焼きました。

    主材料:ハンペン カニ缶 玉ネギ ドライパセリ サラダ菜 バター

    • 15分
    • 153 Kcal
    • 2011/05
    • 献立
  • パリパリ素麺のサラダ

    パリパリ素麺のサラダ

    素麺が余った時にもオススメ! パリパリッとした食感がアクセントに!

    主材料:素麺 カニ風味カマボコ プチトマト サラダホウレン草

    • 15分
    • 205 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • ナスとウナギのマリネ

    ナスとウナギのマリネ

    和の食材を洋風マリネでいただきます。

    主材料:ニンニク ナス イタリアンパセリ 白ネギ だし汁 ウナギ蒲焼き

    • 15分
    • 176 Kcal
    • 2007/08
    • 献立
  • エノキの卵炒め

    エノキの卵炒め

    ツナ缶の油も捨てずに使って下さいね。

    主材料:エノキ 卵 ツナ

    • 15分
    • 128 Kcal
    • 2007/03
    • 献立
  • 糸コンのタラコ和え

    糸コンのタラコ和え

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 白ネギ タラコ 酒 サラダ菜

    • 10分
    • 74 Kcal
    • 2003/03
    • 献立
  • シラスと天かすのサラダ

    シラスと天かすのサラダ

    カリカリの天かすがクルトンのような役割をします。使い切るのが大変な天かすですが、こんな使い方もあり…

    主材料:レタス キュウリ コーン 天かす シラス干し

    • 20分
    • 139 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ゆでタコと塩揉みキュウリの酢鉢

    キュウリとタコの黄金コンビを定番の酢の物でいただきます。タコとキュウリの食感をぜひ楽しんでください。

    主材料:キュウリ だし汁 ショウガ ゆでタコ足

    • 15分
    • 279 Kcal
    • 2008/09
    • 特集
  • 糸コン明太

    糸コン明太

    主材料:しらたき(糸コンニャク) サヤインゲン 白ネギ 明太子 酒

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • 豆腐のレンジ蒸しネギダレがけ

    豆腐のレンジ蒸しネギダレがけ

    レンジで蒸したふわふわの豆腐に、たっぷりのネギダレをかけて召し上がれ!

    主材料:豆腐 ネギ タラコ

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 2010/12
    • 献立
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