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ワカメの混ぜご飯

チリメンジャコの塩気とワカメがよく合います。おにぎりにしてももちろんOK。一緒にミネラルとカルシウムも摂れるご飯です。

かんたん
調理時間
カロリー
308 Kcal
レシピ制作: 
保田 美幸
材料  （ 2 人分 ）

ワカメ

(ゆで生)15g

ご飯

(炊きたて)茶碗2杯分

すり白ゴマ

大さじ1

塩

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ：
混ぜごはん
ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2008/03/26
更新日：
2014/07/17

作り方

  1. ワカメの混ぜご飯の作り方1
    1

    ワカメは水洗いして水気を絞り、みじん切りにする。

  2. ワカメの混ぜご飯の作り方2
    2

    炊きたてご飯に(1)、チリメンジャコ、すり白ゴマを加えて混ぜ合わせ、塩で味を調える。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

料理家
小さな家庭料理のレストランを営む。 E・レシピでは献立、特集などを担当。

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    • ワカメの混ぜご飯

      炊きたてのご飯に混ぜるだけなのでとても簡単に作れました☆余ったご飯はおにぎりにしましたが冷めてもゴマの風味もそのままで美味しかったです(^ ^)

    • ワカメの混ぜご飯

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    • ワカメの混ぜご飯

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