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ワカメの混ぜご飯

チリメンジャコの塩気とワカメがよく合います。おにぎりにしてももちろんOK。一緒にミネラルとカルシウムも摂れるご飯です。

かんたん
調理時間
カロリー
308 Kcal
レシピ制作: 
保田 美幸
材料  （ 2 人分 ）

ワカメ

(ゆで生)15g

ご飯

(炊きたて)茶碗2杯分

すり白ゴマ

大さじ1

塩

少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食

作り方

  1. ワカメの混ぜご飯の作り方1
    1

    ワカメは水洗いして水気を絞り、みじん切りにする。

  2. ワカメの混ぜご飯の作り方2
    2

    炊きたてご飯に(1)、チリメンジャコ、すり白ゴマを加えて混ぜ合わせ、塩で味を調える。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

料理家
小さな家庭料理のレストランを営む。 E・レシピでは献立、特集などを担当。

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