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ツナトマ冷やしそば

夏にピッタリ! そばつゆにトマトをプラスして夏らしく。

献立
調理時間
カロリー
344 Kcal
レシピ制作: 
岡本 由香梨
材料  ( 2 人分

そば

(ゆで)2玉

<つけダレ>

  

ツナ

(缶)1缶(1缶70g入り)
  

麺つゆ

(ストレート)150ml

下準備

  • <つけダレ>のプチトマトはヘタを取って縦半分に切り、その他の材料と混ぜ合わせる(ツナは汁ごと加える)。

作り方

  1. 1

    そばは袋の表記時間通りゆでる。流水で揉み洗いし、水気をきる。器に盛り刻みのりを散らし、<つけダレ>を添える。

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岡本 由香梨
レシピ制作 岡本 由香梨

( ブログ / HP

管理栄養士、調理師
自宅にて少人数制料理教室を主宰しながら、地方紙のレシピコラム執筆や、スーパーでの料理教室講師としても活躍中。

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