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アボカドとツナの中華サラダ
お弁当
調理時間
カロリー
187 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)大さじ1

<中華ドレッシング>

  

玉ネギ

(みじん切り)大さじ1
  

ゴマ油

小さじ1/2
  

砂糖

小さじ1/2
  

酢

大さじ1
  

塩

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ：
中華料理  /  アボカドサラダ  /  中華サラダ
ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2013/06/30
更新日：
2013/05/31

作り方

  1. アボカドとツナの中華サラダの作り方1
    1

    アボカドは実を取り出し、ひとくち大に切る。

  2. 2

    ボウルで＜中華ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせ、アボカドと汁気を切ったツナを加えて、和える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずは別の容器に入れてからお弁当箱に詰めましょう。

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