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もどし汁を使ったレシピ

検索結果:186件

エビと豆腐のうま煮

仕上げの牛乳で柔らかい味わいに。エビ、豆腐、ブロッコリーは安眠を誘うアミノ酸が豊富です。ゆっくり眠…

主材料：エビ片栗粉木綿豆腐シイタケブロッコリー水煮タケノコニンジン白ネギショウガ牛乳
- 20分
- 241 Kcal
- 2018/04
- 献立
ちらし寿司

シイタケの甘煮と酢レンコンは半分を飾りにし、半分は酢飯の具材に。下準備少な目のお手軽ちらし寿司です。

主材料：お米昆布シイタケもどし汁酒卵水
- 1時間
- 742 Kcal
- 2018/02
- 献立
中華カニ玉風茶碗蒸し

カニ玉を柔らかく茶碗蒸しにアレンジ。フライパンで簡単に作れます。そのまま食べてもよし、チャーハンや…

主材料：カニ缶シイタケ水煮タケノコ天津甘栗卵もどし汁水ブロッコリースプラウト
- 30分
- 188 Kcal
- 2017/11
- 献立
ジャガイモ春巻き

炒めたジャガイモを入れて。外側パリッと、中はホクホク！

主材料：ジャガイモシイタケ豚ひき肉もどし汁片栗粉水春巻きの皮小麦粉
- 20分
- 320 Kcal
- 2017/09
- 献立
牛肉と春雨の炒め煮

緑豆春雨は時間をおいても、のびないで食感を楽しめるのが特徴。甘めの味付けで牛肉とも相性抜群。

主材料：牛肉緑豆春雨シイタケチンゲンサイ赤パプリカニンニクショウガ
- 25分
- 429 Kcal
- 2017/08
- 献立
麻婆豆腐

木綿豆腐と絹ごし豆腐を半分ずつ使って口当たりに変化をつけて。中国のスパイス『花椒(ホワジャオ）』で…

主材料：木綿豆腐絹ごし豆腐豚ひき肉白ネギシイタケショウガニンニク酒
- 40分
- -
- 2017/07
- 特集
高野豆腐の酢豚風

豚バラ肉の代わりに、低脂肪で高タンパク、カルシウム豊富な高野豆腐を使って。干しシイタケのビタミンD…

主材料：高野豆腐ショウガニンニク酒もどし汁片栗粉玉ネギ黄パプリカ赤パプリカ
- 30分
- 347 Kcal
- 2017/06
- 献立
乾物だしの和風カレースープ

トマトと乾物の旨み成分が丸ごとスープに溶け出しています。カレーの香りが食欲をそそります。

主材料：切干し大根シイタケ玉ネギニンニクトマトもどし汁もどし汁
- 20分＋
- 116 Kcal
- 2017/04
- 献立
こづゆ

会津名物で、お祝いの日に食べられるこづゆ。干し貝柱をだしに使いますが、手に入りやすい乾物とホタテの…

主材料：ホタテしらたき（糸コンニャク）ニンジンシイタケキクラゲ麩もどし汁水
- 20分＋
- 90 Kcal
- 2017/04
- 献立
鶏団子とタケノコの煮物の献立

一人478kcalの献立。新鮮なタケノコが手に入ったらぜひ。鶏団子からダシが出て上品な煮物に、ご飯…

主材料：鶏ひき肉白ネギ酒ショウガ片栗粉水酒
- 50分
- 478 Kcal
- 2017/03
- 連載
豚ひき肉とモヤシのスープ

麻婆豆腐と同じ豚ひき肉と、干しシイタケのもどし汁を使って。顆粒ダシを使わずに、旨みたっぷりのスープ…

主材料：豚ひき肉モヤシシイタケニンニクもどし汁水酒
- 20分
- 172 Kcal
- 2017/02
- 献立
豆腐ステーキシャキシャキ野菜あんかけの献立

一人444kcalのダイエット献立。大豆たんぱく質は血中コレステロールを下げます。野菜と組み合わせ…

主材料：木綿豆腐小麦粉小松菜シイタケクコの実玉ネギレンコン白マイタケ
- 30分
- 444 Kcal
- 2017/02
- 連載
ヒジキ・キムチ・炒り卵の三色丼

手軽に作れてお弁当にもぴったり！

主材料：シイタケぬるま湯芽ヒジキ油揚げニンジンもどし汁卵
- 15分
- 411 Kcal
- 2017/02
- かんたん
恵方巻

具材の前準備が少々手間がかかりますが、具がたっぷりの太巻きは華やかで美味しいのでぜひ挑戦してみてく…

主材料：お米昆布マグロすしエビカニ風味カマボコ厚焼き卵キュウリ焼きのり
- 50分
- 640 Kcal
- 2017/01
- 献立
牛肉とレンコンの唐辛子炒めの献立

1人478kcalの献立。ダイエット中でも牛肉は代謝UPに効果抜群。唐辛子で体温を上げ、春菊の鉄分…

主材料：牛もも肉板コンニャク片栗粉レンコン玉ネギシイタケニンニクショウガ
- 30分
- 478 Kcal
- 2016/11
- 連載

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