ユズ皮を使ったレシピ
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キノコの土鍋炊き込みご飯
土鍋で炊くご飯は、炊いているときから美味しさが伝わります。かつお節+キノコでだしを引かなくても旨み…
主材料：お米 シメジ マイタケ かつお節 水 ユズ皮
- 30分
- 457 Kcal
- 2017/11
- 献立
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キノコのサッパリゴマ和え
キノコをたっぷりと使って、酢をきかせたサッパリとしたゴマ和えです。付け合わせにもぴったり。
主材料：シメジ エノキ エリンギ ユズ皮 だし汁
- 10分
- 75 Kcal
- 2017/09
- かんたん
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菊芋と水菜のユズ風味ラぺ
血糖値の上昇を緩やかにする効果の菊芋。生で食べるとシャキシャキしていて、甘めのドレッシングに良く合…
主材料：菊芋 水菜 レーズン ユズ皮 ユズ汁
- 20分 ＋
- 145 Kcal
- 2017/02
- 献立
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ブリのみぞれ鍋の献立
一人466kcalのダイエット献立。ブリなど脂肪分の多い魚は悪玉コレステロールを下げるDHA、EP…
主材料：ブリ 白菜 ニンジン 白ネギ シイタケ エノキ だし汁 酒 大根おろし
- 40分
- 466 Kcal
- 2017/02
- 連載
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冬瓜と鶏肉のお雑煮
鶏肉と冬瓜の中華風お雑煮。ショウガも合わせた、体温まるお雑煮です。
主材料：鶏もも肉 冬瓜 ニンジン 里芋 水 ショウガ 酒 葛粉
- 30分 ＋
- 347 Kcal
- 2017/01
- 献立
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ブルーベリーマフィン がおいしい！
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レンジでプリン がおいしい！
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鶏とナスのニンニクじょうゆ炒め がおいしい！
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ブルーベリーマフィン がおいしい！
ゲストさん 20:01
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小松菜と油揚げのサッと煮 がおいしい！
ゲストさん 19:52
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ピーマンとゴボウのきんぴら がおいしい！
ゲストさん 19:47
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カボチャのゴマみそ和え がおいしい！
ゲストさん 19:15
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ピーマンの肉詰め がおいしい！
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基本のショウガ焼き がおいしい！
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牛肉のナムル丼 がおいしい！
ゲストさん 18:49
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しらたきのヘルシーサラダ がおいしい！
ゲストさん 18:49
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白菜の辛み甘酢和え がおいしい！
ゲストさん 18:49
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