ユズ皮を使ったレシピ
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鮭のマヨ照り焼きユズコショウ風味
フライパンひとつで簡単にできます。マヨネーズにほんのり香るユズコショウの香りと辛味がアクセントに。
主材料：生鮭 小麦粉 レンコン サヤインゲン 水
- 30分
- 351 Kcal
- 2018/09
- 献立
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キノコの土鍋炊き込みご飯
土鍋で炊くご飯は、炊いているときから美味しさが伝わります。かつお節+キノコでだしを引かなくても旨み…
主材料：お米 シメジ マイタケ かつお節 水 ユズ皮
- 30分
- 457 Kcal
- 2017/11
- 献立
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キノコのサッパリゴマ和え
キノコをたっぷりと使って、酢をきかせたサッパリとしたゴマ和えです。付け合わせにもぴったり。
主材料：シメジ エノキ エリンギ ユズ皮 だし汁
- 10分
- 75 Kcal
- 2017/09
- かんたん
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菊芋と水菜のユズ風味ラぺ
血糖値の上昇を緩やかにする効果の菊芋。生で食べるとシャキシャキしていて、甘めのドレッシングに良く合…
主材料：菊芋 水菜 レーズン ユズ皮 ユズ汁
- 20分 ＋
- 145 Kcal
- 2017/02
- 献立
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ブリのみぞれ鍋の献立
一人466kcalのダイエット献立。ブリなど脂肪分の多い魚は悪玉コレステロールを下げるDHA、EP…
主材料：ブリ 白菜 ニンジン 白ネギ シイタケ エノキ だし汁 酒 大根おろし
- 40分
- 466 Kcal
- 2017/02
- 連載
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冬瓜と鶏肉のお雑煮
鶏肉と冬瓜の中華風お雑煮。ショウガも合わせた、体温まるお雑煮です。
主材料：鶏もも肉 冬瓜 ニンジン 里芋 水 ショウガ 酒 葛粉
- 30分 ＋
- 347 Kcal
- 2017/01
- 献立
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黒酢肉団子 がおいしい！
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冷やし月見きつねうどん がおいしい！
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イカとコーンのバター炊き込みご飯 がおいしい！
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鶏もも肉とニンジンのさっぱり煮 がおいしい！
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アクアパッツァライス がおいしい！
ゲストさん 23:01
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ワンタンスープ がおいしい！
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鮭のつみれ汁 がおいしい！
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牛肉のピリ辛炒め煮 がおいしい！
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ヒジキの煮物 がおいしい！
ゲストさん 22:59
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鮭の竜田揚げ がおいしい！
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エビと豆腐のうま煮 がおいしい！
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根菜の煮物 がおいしい！
ゲストさん 22:52
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漬けアボカドの卵かけご飯 がおいしい！
ゲストさん 22:50
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豚肉とナスのオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 22:32
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ちくわの卵とじ がおいしい！
ゲストさん 22:25
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