レモンを使ったレシピ
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紫玉ネギとズッキーニのレモン・サラダ
さっぱり、さわやかなサラダ。フライドチキンによく合います。
主材料：紫玉ネギ ズッキーニ ベビーリーフ レモン レモン汁 赤ワインビネガー 水
- 10分
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- 2018/09
- その他
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エビの生春巻き
ポン酢ベースのつけダレで和食にも合います。サラダ感覚でいただる一品。
主材料：エビ 緑豆春雨 レタス モヤシ 貝われ菜 ライスペーパー レモン
- 20分
- 220 Kcal
- 2018/09
- 献立
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エスニック風冷製スープ
市販のサラダチキンを使うので簡単。サラダ感覚で食べられる冷たいスープです。
主材料：サラダチキン 緑豆春雨 モヤシ シメジ レタス 冷水 レモン汁
- 10分
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- 2018/09
- 特集
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白身魚と野菜の蒸し煮
魚と野菜のスープで優しい味のメイン料理。
主材料：白身魚 玉ネギ ニンジン ズッキーニ プチトマト 白ワイン 水 イタリアンパセリ
- 25分
- 224 Kcal
- 2018/08
- 献立
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鶏とオクラのトマトスープ
オクラをたっぷりととれるスパイシートマトスープです。
主材料：鶏もも肉 玉ネギ ニンニク オクラ ドライパセリ 水 トマトピューレ 生クリーム
- 30分
- 527 Kcal
- 2018/08
- 献立
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ドライおからの唐揚げ
糖質:3.2g。片栗粉の代わりにおからパウダーを使って糖質OFF！
主材料：鶏もも肉 酒 ショウガ ニンニク おからパウダー ベビーリーフ レモン
- 40分
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- 2018/08
- 連載
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アクアパッツァライス
白身魚とアサリの旨みが詰まった炊き込みご飯。
主材料：お米 白身魚 アサリ ニンニク プチトマト 白ワイン ケイパー イタリアンパセリ レモン
- 1時間
- 435 Kcal
- 2018/08
- 献立
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チキンソテーのタルタルソースがけ
糖質:3.3g。食べ応え満点ですが糖質は控えめ。キュウリが入ったタルタルは彩りも○
主材料：鶏もも肉 白ワイン キュウリ ゆで卵 レモン汁 ブロッコリー レモン
- 10分
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- 2018/08
- 連載
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鶏むね肉のスティック唐揚げ
細長くスティック状に切ることで少ない揚げ油でもOK！ 麺つゆの下味で鶏むね肉も旨味UPです。
主材料：鶏むね肉 酒 ショウガ 小麦粉 片栗粉 ベビーリーフ レモン
- 20分 ＋
- 552 Kcal
- 2018/08
- 献立
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キュウリのヨーグルトサラダ
野菜をヨーグルトとオリーブ油で和えるだけ。サッパリといただけます。
主材料：キュウリ ニンジン 玉ネギ ブラックオリーブ プレーンヨーグルト レモン
- 10分
- 150 Kcal
- 2018/07
- 献立
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カレイのムニエルタルタルソース
淡白なカレイにタルタルソースがよく合います。たっぷりと添えてどうぞ。
主材料：カレイ 小麦粉 バター 玉ネギ ゆで卵 レモン汁 パセリ
- 20分
- 382 Kcal
- 2018/07
- 献立
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