果物を使ったレシピ

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  • 具だくさんコーンスーププレート

    具だくさんコーンスーププレート

    コーンクリーム缶を使うと優しい味わいのスープに。電子レンジを使ったホットサラダやフルーツを添えてバ…

    主材料:ベーコン 玉ネギ ニンジン マッシュルーム バター 水 クリームコーン 牛乳 ブロッコリー ミックスビーンズ

    • 25分
    • -
    • 2019/01
    • 特集
  • タラのカツ

    タラのカツ

    手頃な値段で手に入りやすいタラをカツに。冷めても美味しいので子供が喜ぶお弁当のおかずにも。

    主材料:タラ 小麦粉 溶き卵 パン粉 バター レモン リーフレタス

    • 10分
    • 269 Kcal
    • 2019/01
    • かんたん
  • オレンジクレープ

    オレンジクレープ

    モチモチクレープにサッパリとしたオレンジソースをかけて。おやつや朝食用に作ってもいいですね。(冷蔵…

    主材料:強力粉 薄力粉 溶き卵 牛乳 バター オレンジ ミントの葉

    • 20分
    • 486 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • グラスレアチーズケーキ

    グラスレアチーズケーキ

    色鮮やかなデザートです。

    主材料:クリームチーズ プレーンヨーグルト 生クリーム レモン汁 板ゼラチン 水 ミックスフルーツ ミントの葉

    • 20分 +
    • 394 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • ニンジンとリンゴのサラダ

    ニンジンとリンゴのサラダ

    シャキシャキとした歯ごたえを楽しんで。

    主材料:ニンジン リンゴ 貝われ菜

    • 15分
    • 85 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • イワシの香草パン粉焼き

    イワシの香草パン粉焼き

    イワシの柔らかさとハーブの香りが口のなかに広がります。

    主材料:イワシ パン粉 イタリアンパセリ レモン

    • 20分
    • 532 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • ワカサギのフライ

    ワカサギのフライ

    冬においしい小魚。小麦粉をつけて軽いフライに。

    主材料:ワカサギ 小麦粉 レモン

    • 10分
    • -
    • 2019/01
    • その他
  • 白ネギの豚バラ肉巻き

    白ネギの豚バラ肉巻き

    ジューシーな白ネギと、カリッと焼いた豚バラ肉がよく合う!

    主材料:豚バラ肉 白ネギ 酒 レモン

    • 10分
    • 550 Kcal
    • 2019/01
    • かんたん
  • エノキのタラコクリーム

    エノキのタラコクリーム

    5分でできる! 電子レンジ調理でお鍋要らず。

    主材料:エノキ バター タラコ レモン汁 生クリーム ドライパセリ

    • 5分
    • 144 Kcal
    • 2019/01
    • かんたん
  • 半熟卵とツナポテトのサクサク春巻き

    半熟卵とツナポテトのサクサク春巻き

    節約も出来て最高の美味しさ!サクサクの生地からトロッと黄身があふれ出す、新食感の春巻きです。

    主材料:卵 ジャガイモ ツナ 春巻きの皮 小麦粉 水 リーフレタス

    • 20分
    • -
    • 2019/01
    • 特集
  • ニンジンとオレンジのサラダ

    ニンジンとオレンジのサラダ

    ニンジンにオレンジの甘みと酸味が良く合います。冷やすと美味しいのでたくさん作って常備菜にも。

    主材料:ニンジン オレンジ ブラックオリーブ オレンジ

    • 20分
    • 84 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • かんぱちのカルパッチョガーリック風味

    かんぱちのカルパッチョガーリック風味

    かんぱちをお刺身以外の食べ方で。ニンニクがパンチをバターがコクと香りを与えてくれます。仕上げのスパ…

    主材料:かんぱち ベビーリーフ レモン ニンニク バター パプリカパウダー

    • 15分
    • 193 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • アボカドソースのグラタン

    アボカドソースのグラタン

    低糖質レシピ。糖質:3.7g。ホワイトソースのかわりにアボカドを使うと、小麦粉いらずで失敗なし!

    主材料:アボカド 牛乳 木綿豆腐 ツナ シメジ ピザ用チーズ ドライパセリ

    • 15分 +
    • -
    • 2019/01
    • 連載
  • エビとブロッコリーのサラダ

    エビとブロッコリーのサラダ

    低糖質レシピ。糖質:1.5g。エビは殻付きのまま火を入れるのがポイントです。

    主材料:エビ 白ワイン 水 ブロッコリー ゆで卵 レモン汁 サラダ菜

    • 15分
    • -
    • 2018/12
    • 連載
  • カキと春菊の酒蒸し

    カキと春菊の酒蒸し

    低糖質レシピ。糖質:8.4g。カキの旨味と香りをシンプルに味わえる一品です。

    主材料:生カキ 春菊(菊菜) 白ネギ エノキ 酒 ユズ

    • 10分
    • -
    • 2018/12
    • 連載
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