愛あるセレクトをしたいママのみかた

塩コショウを使ったレシピ

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  • 赤ワインたっぷり!絶品ビーフシチュー

    牛肉は赤ワインに漬け込んでから煮るのでほろほろと柔らかくなります!じっくり煮込んだら素材の旨味がた…

    主材料:赤ワイン 玉ネギ ジャガイモ ニンジン ローリエ デミグラスソース セロリ バター トマト サヤインゲン パセリ

    • 2時間
    • 871 Kcal
    • 2013/12
    • 献立
  • ブロッコリーのスープ

    ブロッコリーのスープ

    ビタミンたっぷりのスープです。

    主材料:水 ニンジン プチトマト ブロッコリー

    • 15分
    • 49 Kcal
    • 2007/09
    • 献立
  • アジのハーブパン粉焼き

    アジのハーブパン粉焼き

    バルサミコ酢の酸味が味のアクセント。

    主材料:アジ レモン ピーマン プチトマト パン粉 粉チーズ ドライパセリ

    • 25分
    • 328 Kcal
    • 2009/03
    • 献立
  • 新ジャガサラダ

    新ジャガサラダ

    主材料:新ジャガイモ サヤインゲン プチトマト 卵 新玉ネギ

    • 20分
    • -
    • 2003/05
    • 献立
  • ヒヨコ豆のサラダ

    ヒヨコ豆のサラダ

    カリカリとしたカシューナッツの食感がアクセントに。

    主材料:ヒヨコ豆 カシューナッツ レタス

    • 15分
    • 240 Kcal
    • 2009/10
    • 献立
  • コンニャクの肉巻き

    コンニャクの肉巻き

    一見すると肉団子ですが、中は玉コンニャク。冷めてもおいしい、食べやすいひとくちサイズのおかずです。

    主材料:玉コンニャク 酒 豚肉 小麦粉 酒

    • 20分
    • 340 Kcal
    • 2010/06
    • 特集
  • 卵とクレソンのレンジ蒸し

    卵とクレソンのレンジ蒸し

    粉チーズが入った卵液とクレソンを合わせて、電子レンジで加熱すれば完成! お弁当にも。

    主材料:卵 牛乳 粉チーズ クレソン

    • 10分
    • 124 Kcal
    • 2011/03
    • 献立
  • 焼き肉炒め

    焼き肉炒め

    主材料:牛肉 ピーマン ナス ニンニク

    • 10分
    • 325 Kcal
    • 2012/12
    • お弁当
  • 白身魚の梅肉蒸し

    白身魚の梅肉蒸し

    昆布と白身魚、梅を一緒に煮た、身体にやさしい一品。今回は鯛を使用しました。

    主材料:鯛 昆布 エノキ 白ネギ ワカメ 酒 水 梅干し

    • 20分
    • 234 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • 肉入り卵のベーグルサンド

    肉入り卵のベーグルサンド

    もちもち感が美味しいベーグルには、ふわふわの卵をはさんでみました。甘辛い味付けのカルビ肉を卵でとじ…

    主材料:バター レタス 卵 酒 生クリーム ベーグル ショウガ 白ネギ 牛カルビ

    • -
    • -
    • 2003/03
    • 特集
  • リンゴとクリームチーズのサラダ

    シャキシャキとしたリンゴと酸味の効いたドレッシングが良く合います。

    主材料:リンゴ クリームチーズ サニーレタス 貝われ菜

    • 10分
    • 153 Kcal
    • 2012/11
    • 献立
  • レタスを使い切ろう 簡単サラダ 5分で完成 ドレッシングも自家製 シャキッと食感

    レタスのシンプルサラダの作り方を紹介します。シンプルだからこそピーラーを使って、キュウリの切り方を…

    主材料:レタス キュウリ 貝われ菜 スダチ 柑橘の皮

    • 5分
    • 64 Kcal
    • 2013/09
    • 献立
  • 生クリームなしスペイン風オムレツ

    野菜がゴロゴロ、チーズたっぷりの食べごたえのあるオムレツです。

    主材料:卵 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ パセリ

    • 15分
    • 321 Kcal
    • 2017/08
    • 簡単
  • 鶏肉の唐揚げ

    鶏肉の唐揚げ

    主材料:片栗粉 酒 鶏もも肉

    • 10分
    • 228 Kcal
    • 2013/05
    • お弁当
  • エビフライ

    エビフライ

    いつもより大きなエビを使って食べごたえのあるエビフライに! 子どもも喜ぶ一品。

    主材料:小麦粉 エビ パン粉 レモン キャベツ 溶き卵 プチトマト

    • 20分
    • 299 Kcal
    • 2012/03
    • 献立
  • ゴーヤのカレー風味素麺チャンプルー

    いつものゴーヤチャンプルーにカレー粉を入れて、スパイシーな炒め物に。

    主材料:ゴーヤ 酒 卵 豚バラ肉 ニンジン 素麺

    • 20分
    • 429 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • コールスロー

    コールスロー

    主材料:キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ

    • 25分
    • -
    • 2004/07
    • 献立
  • サラダ仕立てのサーモンのムニエル

    主材料:プチトマト キュウリ 小麦粉 サーモン

    • 15分
    • 264 Kcal
    • 2012/08
    • お弁当
  • ミートボール

    ミートボール

    主材料:玉ネギ パン粉 合いびき肉 ウズラの卵 デミグラスソース

    • 10分
    • 188 Kcal
    • 2013/09
    • お弁当
  • 具沢山スペイン風オムレツ

    具沢山スペイン風オムレツ

    主材料:卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ピーマン トマト ニンニク 赤ピーマン ミックスビーンズ チーズ

    • 30分
    • 397 Kcal
    • 2005/04
    • 献立
  • フライパンひとつで簡単!ほうれん草とシーセージのグラタン

    具材を炒めたフライパンでホワイトソースも作るのでとっても気軽に作れるグラタンです。寒い日にアツアツ…

    主材料:ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ マッシュルーム ホウレン草 ソーセージ 薄力粉

    • 25分
    • -
    • 2004/09
    • 献立
  • ニラタマ焼き

    ニラタマ焼き

    ニラはビタミンB1の働きを助ける「アリシン」という成分が豊富。卵と一緒なので臭みも少なめ。

    主材料:ニラ 卵 ニンジン ハム

    • 10分
    • 138 Kcal
    • 2001/03
    • 特集
  • スペアリブペッパー焼き

    スペアリブペッパー焼き

    主材料:豚バラ肉 白ワイン サラダ菜 レモン ジャガイモ

    • 1時間
    • 238 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • マッシュルームのバターソテー

    マッシュルームのバターソテー

    ガーリックチップがアクセント。

    主材料:マッシュルーム ブロッコリー 生ハム ガーリックチップ バター

    • 15分
    • 87 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • コンビーフとポテトのお焼き

    コンビーフとポテトのお焼き

    主材料:コンビーフ ジャガイモ 小麦粉 バター サラダ菜

    • 10分
    • 231 Kcal
    • 2013/02
    • お弁当
  • ささ身とミョウガの梅風味マリネ

    梅の風味を効かせたさっぱりマリネ。お酢がミョウガの色を鮮やかにしてくれます。しっとりとしたささ身と…

    主材料:玉ネギ 貝われ菜 酒 鶏ささ身 ミョウガ 片栗粉 梅干し

    • 25分 +
    • 175 Kcal
    • 2019/05
    • 特集
  • タラとトマトのチーズパン粉焼き

    主材料:タラ プチトマト パン粉 粉チーズ ドライパセリ

    • 15分
    • 229 Kcal
    • 2011/12
    • お弁当
  • 刺身とグレープの美肌サラダ

    刺身とグレープの美肌サラダ

    グレープフルーツのフレッシュさが刺身とよく合います。

    主材料:刺身 グレープフルーツ 水菜 プレーンヨーグルト

    • 10分
    • 137 Kcal
    • 2007/10
    • 献立
  • レタス包み納豆チャーハン

    レタス包み納豆チャーハン

    納豆はヌメリを落としてから使うのがポイント! クセになる味です。

    主材料:ご飯 白ネギ ショウガ バター 溶き卵 レタス サヤインゲン 焼豚 納豆 貝われ菜

    • 25分
    • 599 Kcal
    • 2013/06
    • 献立
  • ボリュームたっぷり!ハンバーグデミオムライス

    バターライスのオムライスの上にハンバーグ+デミグラス。食いしん坊も納得のボリューミーな一皿です!

    主材料:玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 バター 赤ワイン 溶き卵 デミグラスソース パセリ ご飯

    • 30分
    • -
    • 2018/10
    • 特集
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