愛あるセレクトをしたいママのみかた

タラとトマトのチーズパン粉焼き

材料  （ 1 人分 ）

タラ

(切り身)1切れ

<合わせパン粉>

  

パン粉

小さじ2
  

粉チーズ

小さじ2
  

ドライパセリ

小さじ1/2

オリーブ油

小さじ2

ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
主菜
公開日：
2011/12/04
更新日：
2011/11/03

作り方

  1. 1

    タラはひとくち大に切り、塩コショウをする。プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。

  2. 2

    ＜合わせパン粉＞の材料を混ぜ合わせる。

  3. タラとトマトのチーズパン粉焼きの作り方3
    3

    アルミホイルに(1)をのせ、＜合わせパン粉＞を振り、オリーブ油をまわしかける。オーブントースターで約7～9分加熱する。途中、焦げそうになったら、上にアルミホイルをかけて焼く。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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recipe/yoko akiyama｜photographs/hisato nakajima｜cooking/akiko sugimoto

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