ナンプラーを使ったレシピ

炒めても、スープで煮ても美味しいビーフン。具材がたっぷりで食べ応え十分です。

主材料：ビーフン ニンジン シイタケ 水 豚ひき肉 チンゲンサイ ショウガ

• 30分
• 366 Kcal
• 2017/03
• 献立

トマトの酸味とラー油のピリ辛味がたまらない。香菜をたっぷり入れるのがオススメ。

主材料：うどん 水 ショウガ ニンニク プチトマト 豚ひき肉 水煮トマト パクチー（香菜） 紫玉ネギ

• 20分
• 464 Kcal
• 2010/07
• 献立

エビとナンプラーが入った、トムヤム風スープです。

主材料：水 ショウガ エノキ ミツバ クコの実 レモン汁 エビ 白マイタケ

• 15分
• 44 Kcal
• 2009/10
• 献立

春雨をしらたきに代えてカロリーダウン。しらたきを乾煎りすることで味を含ませやすくします。

主材料：しらたき（糸コンニャク） ニンジン キュウリ ショウガ ニンニク 白ゴマ

• 15分 ＋
• 48 Kcal
• 2017/04
• 献立

エビせんべいと一緒に食べるのが新しいですね。

主材料：紫玉ネギ レモン レタス エビせんべい ピーナッツ

• 10分
• 134 Kcal
• 2008/07
• 献立

木綿豆腐の水気をしっかりきるのが、おいしさの秘訣。

主材料：アボカド レモン汁 イタリアンパセリ 木綿豆腐

• 10分
• 192 Kcal
• 2009/11
• 献立

香菜が好きな方はぜひたっぷり入れて下さい！

主材料：春雨 鶏ささ身 酒 パクチー（香菜）

• 15分
• 158 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：グリーンアスパラ 酒

• 10分
• 92 Kcal
• 2012/04
• お弁当

調味料をかけて電子レンジで温めるだけ！　彩りよい副菜に。

主材料：ブロッコリー 干し桜エビ

• 5分
• 37 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：キクラゲ ハム 春雨 貝われ菜

• 15分
• 50 Kcal
• 2006/06
• 献立

ナンプラーに甘さと辛さを加えるとベトナム風エスニックダレの出来上がり。香りの良い野菜をたっぷりのせ…

主材料：水 ニンジン ニンニク キュウリ セロリ 中華麺 むきエビ ピーナッツ サニーレタス ライム ミントの葉

• 1時間
• 518 Kcal
• 2016/07
• 献立

肉みそを溶かすように召し上がれ！豆板醤のピリリとした辛さが身体をポカポカに！

主材料：豆腐 酒 水 白ネギ ショウガ ネギ 玉ネギ シイタケ エノキ ニンニク シメジ

• 50分
• 792 Kcal
• 2007/12
• 特集

主材料：豆腐 酒 大葉 レモン汁 キュウリ レタス 芽ヒジキ ピーナッツ

• 20分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：鶏むね肉 ショウガ 酒 大葉

• 20分
• 215 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：レモン汁 リンゴ 紫キャベツ

• 5分
• 169 Kcal
• 2016/05
• お弁当

カオマンガイの美味しい作り方を紹介します。材料を準備して炊飯器に入れるだけで本格的な簡単エスニック…

主材料：鶏もも肉 白ネギ ショウガ お米 酒 ニンニク プチトマト ベビーリーフ

• 1時間
• -
• 2016/12
• 特集

主材料：食パン バター レタス スライスチーズ ニンジン パクチー（香菜） チャーシュー

• 20分
• 532 Kcal
• 2013/07
• お弁当

いつもとはひと味違ったキュウリのサラダ。サッと作って、ビールのおつまみにも！

主材料：キュウリ プチトマト 干し桜エビ パクチー（香菜） レモン汁 ニンニク

• 5分
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：酒 エビ キュウリ パクチー（香菜） ミントの葉

• 10分
• 184 Kcal
• 2012/07
• お弁当

ザーサイの塩気を生かすために、味付けは控えめに。ご飯にかけたり、レタスに包んでもおいしいですよ。

主材料：豚ひき肉 ザーサイ 玉ネギ ショウガ パクチー（香菜） 酒

• 15分
• 322 Kcal
• 2012/01
• 簡単

牛しゃぶはゆですぎないことがポイントです。

主材料：牛肉 アボカド アーモンド 紫玉ネギ プチトマト パクチー（香菜）

• 15分
• 452 Kcal
• 2017/05
• 献立

グレープフルーツの酸味とパクチーの香りでゴーヤの苦みを和らげ、キヌアドレッシングでヘルシーに。

主材料：ゴーヤ グレープフルーツ 紫玉ネギ パクチー（香菜） キヌア レモン汁

• 15分
• 86 Kcal
• 2018/08
• 簡単

主材料：水 ニンニク モヤシ オクラ パクチー（香菜） 白菜キムチ ご飯 エビ チンゲンサイ にがり サニーレタス

• 20分
• 470 Kcal
• 2002/06
• 特集

主材料：ナス レモン汁

• 10分
• 77 Kcal
• 2013/07
• お弁当

桜エビが良い味だしてます！　大根の葉も無駄なく使う、使い切りレシピ！

主材料：大根 大根 干し桜エビ シイタケ 水 酒

• 20分
• 95 Kcal
• 2010/02
• 献立

干しエビとナンプラーが入ったアジアン風味のキャロットサラダ。ビールにもよく合います。

主材料：ニンジン 干しエビ 水 アーモンド パクチー（香菜） レモン

• 15分
• 99 Kcal
• 2016/05
• 献立

ナンプラーが入ったチャンプルーは、しっかり味でビールに良く合います！

主材料：素麺 酒 ニラ むきエビ 赤ピーマン

• 20分
• 380 Kcal
• 2010/08
• 献立

ジャガイモをまるごと蒸す事で、ホックリとした食感が味わえます。ニンニクをきかせるのがポイント。

主材料：ジャガイモ バター ニンニク パクチー（香菜）

• 15分
• 157 Kcal
• 2011/10
• 簡単

せん切りにした野菜は味が良くなじみますね。

主材料：大根 ニンジン 松の実 パクチー（香菜）

• 15分
• 55 Kcal
• 2008/02
• 献立

サキイカが食感と味のポイント。

主材料：ニンジン サキイカ ピーナッツ

• 15分
• 84 Kcal
• 2007/08
• 献立