しょうゆを使ったレシピ

ザーサイにネギをトッピングして前菜に。

主材料：白ネギ ザーサイ 白ゴマ

• 15分
• 49 Kcal
• 2016/05
• 献立

グリーンが鮮やかな水菜のサラダ。ワインビネガーのさっぱりとしたサラダはこってりメインの付け合わせと…

主材料：水菜 貝われ菜

• 10分
• 69 Kcal
• 2011/11
• 献立

サクで作れば骨の心配なし。レタスは最後に混ぜ合わせてシャキシャキ感を残します。

主材料：ご飯 バター レタス サーモン

• 15分
• 487 Kcal
• 2014/12
• 簡単

ナメコのヌメリがパスタによくからみます。ユズ汁を加えるのがポイント！

主材料：スパゲティー ツナ 大根おろし ユズ 昆布だし ナメコ

• 15分
• -
• 2012/11
• 特集

主材料：ご飯 卵 玉ネギ ローストビーフ

• 10分
• 463 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：豚ひき肉 ナス 水煮タケノコ 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

• 20分
• -
• 2002/06
• 献立

ブリは粒マスタードを入れて酸味をプラス。

主材料：ブリ 小麦粉 酒 モヤシ ニラ

• 20分
• 360 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：エリンギ ピーマン 酒

• 10分
• 45 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：酒 ご飯 牛肉 玉ネギ グリンピース

• 10分
• 684 Kcal
• 2011/02
• お弁当

ネギトロにしっかりと味がついているので、おつまみとしてもオススメ。ゴマ油を少し加えるだけで風味がグ…

主材料：絹ごし豆腐 ネギ 白ゴマ 大葉 マグロ

• 10分
• 140 Kcal
• 2012/06
• 簡単

鶏胸肉を使ったレシピを紹介します。鶏胸肉を香ばしいニンニクの風味で焼きました。七味唐辛子をアクセン…

主材料：鶏むね肉 ニンニク サニーレタス レモン プチトマト

• -
• -
• 2002/04
• 簡単

コクのあるドレッシングに梅干しを入れて。キリッとした酸味がアクセントになります。

主材料：レタス 大根 ブロッコリースプラウト 梅干し 白ゴマ

• 15分
• 147 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン イワシ 大根 ショウガ 小麦粉 ゴボウ 細ネギ

• 25分
• 267 Kcal
• 2009/06
• 連載

最後に加えるしょうゆはほんのり香り付け程度に。

主材料：シメジ キャベツ ベーコン ワカメ ネギ 水

• 15分
• 42 Kcal
• 2015/06
• 献立

マヨネーズは火を止めてから加えましょう。マヨネーズを混ぜる事でゴーヤの苦みもマイルドに。

主材料：牛肉 ゴーヤ 赤ピーマン

• 15分
• 325 Kcal
• 2012/07
• 簡単

シシトウとニンニクの芽を炒めてから和えた、簡単和え物。

主材料：シシトウ チリメンジャコ ニンニクの芽 かつお節

• 10分
• 97 Kcal
• 2012/08
• 献立

グリルや焼き網で焼く野菜は素材の甘みが引き立ちます。ドレッシングで和えて召し上がれ。

主材料：カボチャ ナス レタス ベーコン ドライパセリ

• 20分
• 386 Kcal
• 2014/03
• 献立

ホウレン草、水菜、春菊など季節の青菜をゆでて和えるだけの簡単レシピ。

主材料：チンゲンサイ 春菊（菊菜） 酒

• 10分
• 32 Kcal
• 2014/01
• 献立

主材料：カボチャ 芽ヒジキ サヤインゲン だし汁 酒

• 25分
• 202 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：スパゲッティーニ 塩サバ 松の実 小松菜 玉ネギ ニンニク

• -
• -
• 2002/01
• 特集

主材料：モロヘイヤ 刻みネギ だし汁 酒

• 15分
• 34 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：酒 お米 ニンジン 油揚げ シメジ 鶏もも肉 板コンニャク 菊花

• 50分
• 401 Kcal
• 2001/09
• 献立

野菜も添えてヘルシーに！　梅ダレでサッパリと。

主材料：豆腐 酒 キュウリ 貝われ菜 梅干し 新玉ネギ

• 15分
• 92 Kcal
• 2019/05
• 献立

ジャガイモをすりおろして入れるのがポイント。少し多めのゴマ油でカリッと焼くとおいしいですよ！

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 卵 だし汁 小麦粉 ジャガイモ 青ネギ

• 20分
• -
• 2018/06
• 特集

カラッと揚げたワカサギを南蛮ダレに漬け込んで、たっぷりの野菜といただきます。

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン 小麦粉 貝われ菜 ワカサギ 大根

• 30分
• 157 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：リンゴ 大根 レタス ミツバ プチトマト レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 51 Kcal
• 2003/05
• 献立

タケノコの王道レシピになりますが、煮込み料理の紹介。でも麩を入れたのはmakoオリジナル。車麩のよ…

主材料：水煮タケノコ 鶏もも肉 麩 酒 水 アサツキ

• -
• -
• 2008/11
• その他

余りがちなきな粉を使って。きな粉に不足しているミネラルをのりでプラスした栄養価の高い和え物。

主材料：小松菜 モヤシ きな粉 味付けのり

• 10分
• 63 Kcal
• 2019/01
• 簡単

味の決め手、湯豆腐のタレ。基本的な作り方を紹介します。練り白ゴマとポン酢を合わせたコクのあるタレで…

主材料：酒 絹ごし豆腐 昆布 シイタケ 白菜 だし汁 水 ユズ汁 柑橘汁

• 15分
• -
• 2017/12
• 連載

主材料：エビ 鶏ささ身 ブロッコリー 水菜 大根 プチトマト 酒 柑橘汁 ニンニク

• 10分
• 163 Kcal
• 2008/01
• 簡単