塩を使ったレシピ

生のトウモロコシは甘みが強く、ビタミン、ミネラルが豊富です！

主材料：トウモロコシ バター

• 15分
• 94 Kcal
• 2009/08
• 献立

ホクホクのカボチャと豆をアヒージョに。簡単でおいしく、おもてなしもオススメです！

主材料：ニンニク パセリ カボチャ ミックスビーンズ

• 10分
• 597 Kcal
• 2018/10
• 簡単

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 サツマイモ 春菊（菊菜） 干し桜エビ スダチ

• 20分
• 260 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ご飯 大根

• 5分
• 278 Kcal
• 2001/01
• 献立

主材料：菜の花 だし汁

• 10分
• 15 Kcal
• 2012/04
• お弁当

タラコのプチプチ感が楽しいサラダです。

主材料：ジャガイモ タラコ 牛乳 サラダ菜 プチトマト

• 15分
• 213 Kcal
• 2015/10
• 献立

鉄分豊富なブリは女性に嬉しい食材。シンプルで素材の味が楽しめるアッサリレシピ。

主材料：カブ ブリ

• 15分
• 269 Kcal
• 2013/01
• 簡単

お正月に余った栗きんとん、お餅をパンに！　パイのサクサク感とお餅のモチッと感は相性バッチリ！

主材料：冷凍パイシート 水 溶き卵 強力粉 無塩バター 卵黄水 栗きんとん 角餅

• 1時間 ＋
• -
• 2014/12
• ブレッド

梅干しをくずしながらお吸い物の味の変化を楽しんで下さい！

主材料：酒 だし汁 梅干し 青菜 白ゴマ

• 15分
• 26 Kcal
• 2011/10
• 献立

何種類かのキノコを組み合わせると、食感も色々楽しめるのでおすすめです！

主材料：ニンニク グリーンアスパラ シメジ エリンギ

• 10分
• -
• 2010/07
• 特集

きな粉をからめたお餅はまるで、八ッ橋のよう。お餅とバニラアイスの組み合わせが絶妙なデザートです。

主材料：お餅 ゆで小豆 きな粉 バニラアイス

• 5分
• 356 Kcal
• 2011/06
• 献立

シンプルな一品。EVオリーブ油を仕上げにかけるのがポイントです。

主材料：カブ

• 15分
• 57 Kcal
• 2013/12
• 献立

プレーンヨーグルトとマスタードを混ぜたドレッシングはサッパリやさしい味です。

主材料：スパゲティー ハム キュウリ プレーンヨーグルト 新玉ネギ ラディッシュ

• 15分
• 169 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：酒 ミツバ 水 昆布 ハマグリ

• 15分
• 23 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：ご飯 鮭 酒 卵 酒 すり白ゴマ 大葉

• 15分
• 375 Kcal
• 2005/08
• 献立

レモンの酸味がなんとも爽やか、ガーリックの風味も効いていてついやみつきになるチキンソテーです。

主材料：鶏もも肉 レモン汁 酒 レモン ドライパセリ ベビーリーフ

• 15分
• 413 Kcal
• 2017/06
• 簡単

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ ベーコン 大根 白菜

• 20分
• -
• 2004/03
• 献立

主材料：ウナギ蒲焼き ナス 赤ピーマン ニンニクの芽 チンゲンサイ だし汁 酒

• 20分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：だし汁 卵 大根おろし シシトウ

• 15分
• 106 Kcal
• 2005/03
• 献立

やみつきになる！明太子の旨味と生クリームのコクがおいしいパスタです。シンプルなのに本格派。定番にし…

主材料：ニンニク 玉ネギ 生クリーム 大葉 パスタ エノキ 明太子

• 20分
• -
• 2002/11
• 献立

バターとパセリの香りがぜいたくなムニエルです。レモンをギュッと搾っていただきます。

主材料：バター 小麦粉 レモン 白ワイン パセリ 白身魚

• 15分
• 169 Kcal
• 2016/10
• 献立

旬のサワラをマヨネーズを使って子供向けに仕上げました。

主材料：サワラ 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 245 Kcal
• 2014/04
• 簡単

玉ネギ、ミョウガ、キュウリを甘酢に漬けて味が含んだら完成。前日に作っておいてもOK！

主材料：玉ネギ ミョウガ キュウリ

• 20分
• 63 Kcal
• 2011/08
• 献立

カボチャにベーコン、タルタルソースは相性抜群！

主材料：カボチャ ドライパセリ ベーコン カッテージチーズ

• 15分
• 164 Kcal
• 2016/11
• 献立

甘辛いタレにからめたサンマはご飯も進む一品です。

主材料：サンマ 片栗粉 酒 ネギ

• 30分
• 486 Kcal
• 2016/08
• 献立

カリフラワーはお好みのかたさにゆでて下さいね！　ツナソースとの相性もGOOD！

主材料：カリフラワー ワカメ プチトマト スプラウト ツナ プレーンヨーグルト

• 15分
• 207 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：ブリ 大根おろし スダチ キュウリ のり佃煮 イクラ

• 15分
• 241 Kcal
• 2006/01
• 献立

サヤインゲンとキヌサヤを使ったマリネです。

主材料：ニンニク サヤインゲン ベビーコーン プレーンヨーグルト キヌサヤ

• 15分
• 79 Kcal
• 2009/04
• 献立

スタミナがつくウナギ。皮周辺部分にはコラーゲンが含まれているので美肌も期待できます！

主材料：酒 お米 だし汁 ゴボウ 刻みのり 卵 ウナギ蒲焼き 木の芽

• 50分
• 634 Kcal
• 2014/05
• 献立

ウスターソースで味付けをした合いびき肉は卵と良く合う！　男性が喜ぶ一品です。

主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム プチトマト 合いびき肉 サニーレタス

• 20分
• 630 Kcal
• 2012/02
• 献立