塩を使ったレシピ

主材料：豆腐 水 白ネギ 玉ネギ 豆乳 エンドウ豆 スナップエンドウ

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 白ワイン 水煮トマト イタリアンパセリ アンチョビ イカ オリーブ イカスミペースト

• 25分
• 551 Kcal
• 2005/03
• 献立

固形チキンスープの素で作るスープはとっても手軽。最後のコショウでパンチを効かせて。

主材料：ワカメ 酒 水 ネギ 豆腐 シイタケ

• 15分
• 60 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：サンマ ユズ 酒 ユズ

• 30分
• 290 Kcal
• 2002/10
• 献立

塩クラゲを甘酢とゴマ油、練りからしで和えたおつまみに最適な一品です。

主材料：塩クラゲ キュウリ

• 10分
• 45 Kcal
• 2011/09
• 献立

アッサリとしたトマトとコクのあるツナの組み合わせ。奥深い味わいを楽しめます。

主材料：だし汁 ツナ 貝われ菜 トマト

• 20分
• 150 Kcal
• 2013/05
• 簡単

焼き色が食欲をそそる一品。素材の味をシンプルに味わって下さいね。

主材料：カブ ベーコン

• 10分
• 93 Kcal
• 2018/11
• 献立

マスカルポーネチーズを使ってオシャレなデザートに！

主材料：リンゴ マスカルポーネチーズ クラッカー ミントの葉

• 15分
• 273 Kcal
• 2016/08
• 献立

押し麦入りご飯におだしの風味が豊かなトロロをかけました。上品で優しい味でスルスルいただけます。

主材料：お米 押し麦 山芋 だし汁 溶き卵 酒 ネギ 刻みのり

• 1時間
• 574 Kcal
• 2015/06
• 献立

スパゲティーを茹でながら具材を足していくので、フライパンひとつで簡単にできます！スパゲティーに素材…

主材料：スパゲティー 水 ブロッコリー ベーコン 牛乳 ニンニク ピザ用チーズ

• 10分
• -
• 2015/11
• 特集

アサリの旨味がたっぷりでた豆乳汁。しょうゆでコクをプラス。

主材料：アサリ ネギ だし汁 豆乳

• 15分
• 63 Kcal
• 2014/02
• 献立

もちもちムッチリ食感がおいしいベーグル。サンドイッチにおすすめ♪

主材料：強力粉 水 お湯

• 30分 ＋
• -
• 2018/05
• ブレッド

主材料：海藻ミックス カボチャ 水 リーフレタス レモン汁

• 15分
• 56 Kcal
• 2006/11
• 献立

ニンニクと玉ネギを炒めたら明太子ソースに加えてパスタと和えるだけでできます！大葉の香りがアクセント…

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 生クリーム 大葉 明太子

• 20分
• 545 Kcal
• 2012/11
• 献立

即席のお漬け物。ビニール袋を使うとよりお手軽にできますよ。

主材料：春キャベツ キュウリ ニンジン 大葉 酒 すり白ゴマ 白ゴマ

• 20分
• 46 Kcal
• 2007/03
• 献立

キャベツは電子レンジで少し加熱する事でかさが減り、食べやすくなります。今回はひき肉をピリ辛味に炒め…

主材料：キャベツ モヤシ ニンジン 酒 合いびき肉 白ネギ ショウガ 酒

• 25分
• -
• 2010/05
• 特集

みじん切りのニンジンをたっぷり加えて、自然な甘みが味わえる炊き込みご飯です。

主材料：お米 ニンジン 白ワイン

• 1時間
• 291 Kcal
• 2016/06
• 献立

電子レンジで柔らかくしたカブを生ハムで巻いた、おしゃれな前菜。

主材料：カブ 白ワイン 生ハム

• 10分
• 127 Kcal
• 2011/01
• 献立

湯葉を入れるだけでワンランクアップのお吸い物に。

主材料：酒 だし汁 ワカメ ネギ 湯葉

• 15分
• 43 Kcal
• 2008/06
• 献立

ナンの生地をマスターすれば、あとはお好みの具をのせるだけで様々なお味が楽しめますね！お家でカフェ気…

主材料：強力粉 薄力粉 全卵 プレーンヨーグルト 水 ソーセージ

• 2時間30分
• -
• 2010/07
• ブレッド

お好みのサツマイモでどうぞ！　サツマイモの自然な甘さが口いっぱいに広がります。

主材料：サツマイモ

• 20分
• 396 Kcal
• 2015/09
• 献立

バレンタインに喜ばれること間違いなし！生チョコの様な舌触り。ココアのほろ苦さとフランボワーズの酸味…

主材料：チョコレート 牛乳 薄力粉 生クリーム 無塩バター 卵 ココア フランボワーズ アーモンドプードル 発酵無塩バター フランボワーズピューレ

• 2時間
• 206 Kcal
• 2007/02
• 特集

ニンニクをたっぷり使ったこの料理。鶏肉、ジャガイモ、ニンニクの香りがまじわって、本当～に美味しい香…

主材料：鶏もも肉 ニンニク バター ローリエ セージ 水 ジャガイモ

• 30分
• -
• 2004/01
• 簡単

主材料：ナス カボチャ 玉ネギ ズッキーニ ベーコン バジル 水煮トマト レモン汁

• 40分
• 135 Kcal
• 2005/08
• 献立

エビとお餅を焼いて香ばしさをプラス。

主材料：お餅 だし汁 酒 大根 ユズ皮 金時ニンジン 水菜 エビ

• 20分
• 183 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：ゴボウ ワカメ 天かす 刻みネギ だし汁 酒

• 15分
• 154 Kcal
• 2003/11
• 献立

揚げたサバとレンコンを、大根おろしと一緒に合わせだしで煮ました。冷めても美味。

主材料：サバ レンコン サヤインゲン 小麦粉 大根 だし汁 酒

• 30分
• 382 Kcal
• 2012/03
• 献立

お酒のおつまみにも最適な白和え。コリコリとした食感の塩クラゲがアクセントに。

主材料：酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ シイタケ 塩クラゲ

• 20分
• 149 Kcal
• 2012/04
• 献立

簡単でおいしいバルの定番アヒージョ。残ったオリーブ油は、エビの旨味たっぷり！パンにつけたりスパゲテ…

主材料：ニンニク エビ イタリアンパセリ

• 15分
• 418 Kcal
• 2014/06
• 献立

ビタミンC、鉄分、カルシウム等を多く含んだ栄養価の高いツルムラサキのスープです。

主材料：だし汁 ちくわ ツルムラサキ

• 15分
• 45 Kcal
• 2011/05
• 献立