柚子胡椒を使ったレシピ

ユズマヨはお野菜にのせてもおいしいですよ。

主材料：ちくわ ニンニク ネギ

• 10分
• 134 Kcal
• 2008/10
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.6g。ユズコショウは糖質を控えたい時にオススメな調味料のひとつ。

主材料：大根 貝われ菜 レモン汁 ハム

• 10分
• -
• 2018/10
• 連載

ユズコショウの爽やかな辛味で味付けしたゆで卵です。

主材料：ゆで卵 水

• 5分 ＋
• 80 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒

• 10分
• 122 Kcal
• 2011/06
• お弁当

こってり過ぎず、あっさりめに仕上げます。ごはんがすすむ一品です。

主材料：鶏もも肉 酒 酒

• 20分
• 362 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：大根 細ネギ ピーナッツ

• 15分
• 135 Kcal
• 2006/01
• 献立

鶏ささ身を下味に漬けて、トースターで焼きました。ユズコショウの香りが良いですね。

主材料：鶏ささ身 酒 大葉

• 20分
• 255 Kcal
• 2011/04
• 献立

カリカリに炒めたベーコンと、薄切りにしたウドの食感が良いサラダです。

主材料：ウド ミツバ ベーコン

• 15分
• 126 Kcal
• 2011/03
• 献立

鶏もも肉を塩でさっぱりと焼きます。少し焦げ目をつけたら、見た目にも美味しい1品に。キャベツの甘酢や…

主材料：鶏もも肉 酒 キャベツ

• 30分
• 369 Kcal
• 2005/07
• 簡単

お鍋の季節です。野菜とお肉をたっぷり食べた後のしめはそばでヘルシーに！

主材料：豚ロース肉 ホウレン草 白菜 大根 モヤシ シメジ しらたき（糸コンニャク） そば だし汁 酒

• 25分
• 558 Kcal
• 2013/10
• 献立

豚肉とキャベツからでる旨味を味わって下さい。ユズコショウを加えると味がぐっと締まります。

主材料：豚肉 酒 キャベツ 酒 だし汁 ご飯 すり白ゴマ ネギ

• 20分
• 339 Kcal
• 2011/09
• 簡単

主材料：酒 絹ごし豆腐 白ゴマ 春菊（菊菜） 刻みネギ だし汁 豆乳 ユズ皮 牛乳

• 15分
• 147 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：キャベツ 貝われ菜

• 20分
• 70 Kcal
• 2001/10
• 献立

ちくわは脇役のようで、意外と旨味を出しています。最初はユズコショウ無しで、次は入れて召し上がって下…

主材料：酒 白ネギ だし汁 ショウガ エノキ キャベツ ちくわ 鶏手羽中

• 20分
• 225 Kcal
• 2006/06
• 簡単

せん切りにしたキャベツにユズドレッシンッグをかけて、香り豊かなサラダに。

主材料：キャベツ 貝われ菜

• 15分
• 93 Kcal
• 2011/10
• 献立

甘みのあるホタテとシャキシャキの水菜のさっぱりとしたサラダです。ユズコショウがポイント！

主材料：ホタテ 水菜

• 10分
• 187 Kcal
• 2017/06
• 簡単

エノキと菊菜の食感の違いが楽しめる、箸休めにも最適なお浸し。

主材料：春菊（菊菜） ミツバ エノキ 酒 スダチ だし汁 酒

• 15分
• 39 Kcal
• 2007/02
• 献立

糸寒天が野菜から出る水分を吸収してくれます。

主材料：レモン汁 キュウリ 糸寒天 トマト セロリ

• 10分
• 57 Kcal
• 2012/07
• 特集

栄養たっぷり低カロリーのキノコを使ったお鍋。ダイエットにもピッタリです。

主材料：酒 だし汁 シメジ 鶏もも肉 マイタケ エリンギ

• 20分
• 171 Kcal
• 2014/02
• 簡単

ユズコショウ入り。何もつけなくてもおいしい！

主材料：餃子の皮 酒 片栗粉 白ネギ ショウガ 大葉 鶏ひき肉

• 40分
• 268 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：大和芋 海苔

• 15分
• 89 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：カボチャ 豚肉 小麦粉 酒 レタス

• 20分
• 354 Kcal
• 2009/10
• 特集

ユズコショウをきかせた鶏つくねを、ゴマ油で香ばしく焼いたご飯でサンドする和風のライスバーガー。

主材料：鶏ひき肉 白ネギ 大葉 レンコン 白ゴマ ご飯 大根おろし

• 15分
• -
• 2010/05
• 特集

塩もみした野菜にユズコショウ。ピリッと辛い即席漬け。

主材料：白菜 ニンジン

• 5分
• 25 Kcal
• 2017/09
• 献立

とっても上品な味付けです。ユズコショウの香りが優しく香る一品。

主材料：油揚げ 貝われ菜 だし汁

• 15分
• 166 Kcal
• 2010/08
• 献立

セロリのシャキシャキとした食感がポイント。ユズコショウでパンチを効かせて。

主材料：鶏ささ身 酒 セロリ 白ゴマ

• 15分
• 168 Kcal
• 2010/05
• 献立

卵サンドにユズコショウと山椒を効かせ、辛さと爽やかさをプラス。大人味に仕上げます。

主材料：ゆで卵 ロールパン

• 15分
• 522 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 厚揚げ 刻みネギ さつま揚げ 昆布

• 1時間30分
• 427 Kcal
• 2001/10
• 献立

身体に優しい温野菜を、ユズコショウが入ったドレッシングでいただきます。

主材料：ブロッコリー カリフラワー

• 20分
• 61 Kcal
• 2011/01
• 献立

和え衣にクルミを加えてカリカリ食感に。いつでも手に入る小松菜と相性抜群です。

主材料：小松菜 クルミ

• 20分
• 131 Kcal
• 2018/12
• 献立