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サラダ油を使ったレシピ

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  • ご飯がすすむ!鮭ときのこのみそバター焼き by 西川 綾さん

    生鮭とシメジのソテーにはコクのあるみそバターで味付けしました。間違いなくご飯がすすむ味です!

    主材料:生鮭 シメジ バター 酒 ネギ

    • 15分
    • 225 Kcal
    • 2015/10
    • 簡単
  • チンゲンサイのクリーム煮

    チンゲンサイのクリーム煮

    煮込む時間も短く、すぐにできる一皿です。

    主材料:チンゲンサイ ハム 酒 牛乳 バター 片栗粉 水

    • 15分
    • 140 Kcal
    • 2011/10
    • 献立
  • 豚とタケノコの甘辛煮

    豚とタケノコの甘辛煮

    豚バラ肉と水煮タケノコをみりんとしょうゆで炒めた、甘辛い味付けの煮物。ご飯が進みます。

    主材料:豚バラ肉 酒 片栗粉 水煮タケノコ ピーマン 水

    • 20分
    • 546 Kcal
    • 2011/05
    • 献立
  • 梅鶏ヒジキのおにぎり

    梅鶏ヒジキのおにぎり

    主材料:ご飯 酒 カリカリ梅 鶏もも肉 ヒジキの煮物

    • 15分
    • 440 Kcal
    • 2012/04
    • お弁当
  • チキンのロール煮

    チキンのロール煮

    じっくり煮るので鶏もも肉に味がしみ込んでいます。ニンジンとサヤインゲンの彩りがキレイです。

    主材料:鶏もも肉 ニンジン サヤインゲン サニーレタス プチトマト だし汁 酒

    • 40分
    • 579 Kcal
    • 2013/03
    • 献立
  • ジャコと小松菜の炒め煮

    ジャコと小松菜の炒め煮

    簡単でバランスの良い、優れた一品です。

    主材料:小松菜 ニンジン チリメンジャコ だし汁

    • 15分
    • 52 Kcal
    • 2009/02
    • 献立
  • 冷凍イカのチリ炒め

    冷凍イカのチリ炒め

    主材料:イカ ウズラの卵 玉ネギ サラダ菜

    • 10分
    • 227 Kcal
    • 2012/06
    • お弁当
  • 豆腐の肉みそがけ

    豆腐の肉みそがけ

    この肉みそは、ご飯にも麺にも使える万能肉みそ。豆板醤のピリ辛味が良いですね。

    主材料:豆腐 酒 白ネギ 白ゴマ 合いびき肉

    • 15分
    • 251 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • 2色パプリカのマリネ

    2色パプリカのマリネ

    主材料:赤パプリカ 黄パプリカ 水

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • 鶏と豆腐のチャンプルー

    鶏と豆腐のチャンプルー

    主材料:豆腐 酒 玉ネギ かつお節 溶き卵 キャベツ 鶏もも肉

    • 15分
    • 358 Kcal
    • 2011/01
    • お弁当
  • 明太卵焼き

    明太卵焼き

    明太子と粉チーズの塩気がちょっと大人の味。

    主材料:卵 牛乳 粉チーズ 明太子 イタリアンパセリ

    • 15分
    • 156 Kcal
    • 2007/11
    • 献立
  • ジャガイモソテー

    ジャガイモソテー

    主材料:ジャガイモ ベーコン ドライパセリ

    • 10分
    • 136 Kcal
    • 2013/04
    • お弁当
  • カラフルオムレツ

    カラフルオムレツ

    主材料:卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ プチトマト 粉チーズ ピーマン バジル エビ ブラックオリーブ

    • 25分
    • -
    • 2004/05
    • 献立
  • 塩辛焼きそば

    塩辛焼きそば

    イカの塩辛を焼きそばと一緒に炒めたシンプルな焼きそば。塩加減はお好みで調節して下さい。

    主材料:中華麺 酒 白ネギ ピーマン 水煮タケノコ キクラゲ イカの塩辛

    • 20分
    • 326 Kcal
    • 2010/04
    • 献立
  • 白ネギ、九条ネギの卵とじ

    白ネギ、九条ネギの卵とじ

    ネギ好きにはたまらない一品。ネギ独特の甘みをぜひ味わって下さいね。卵を焼く時は強火で、あとは火を弱…

    主材料:卵 酒 白ネギ ホタテ 九条ネギ

    • 10分
    • 330 Kcal
    • 2010/02
    • 簡単
  • 鶏肉のケチャップ焼き

    鶏肉のケチャップ焼き

    主材料:鶏もも肉 酒 玉ネギ 豆苗 シメジ ドライパセリ

    • 25分
    • -
    • 2004/11
    • 献立
  • カニのトロミスープ

    カニのトロミスープ

    カニ缶のおいしいおだしが味の決めて。

    主材料:水 酒 玉ネギ ネギ 片栗粉 ショウガ カニ缶

    • 15分
    • 88 Kcal
    • 2014/11
    • 献立
  • アボカドのお好み焼き

    アボカドのお好み焼き

    主材料:卵 青のり キャベツ 小麦粉 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 長芋 むきエビ 粉かつお シメジ

    • 1時間
    • 451 Kcal
    • 2006/10
    • 献立
  • 焼き鶏オーブン焼き

    焼き鶏オーブン焼き

    主材料:鶏もも肉 鶏皮 白ネギ キャベツ レモン トマト 酒 小麦粉

    • 30分
    • 845 Kcal
    • 2004/12
    • 献立
  • 鶏とオクラのおかか炒め

    鶏とオクラのおかか炒め

    鶏もも肉とオクラ、キャベツを酒と薄口しょうゆで炒めた、あっさりとした一品です。

    主材料:鶏もも肉 オクラ キャベツ 酒 かつお節

    • 20分
    • 332 Kcal
    • 2011/08
    • 献立
  • アッサリクリームシチュー

    アッサリクリームシチュー

    ホワイトソースは手作りでヘルシー! 覚えておきたい定番メニュー。

    主材料:バター 小麦粉 牛乳 ニンジン 玉ネギ 水 鶏もも肉 ブロッコリー 白ワイン ローリエ シメジ

    • 30分
    • 682 Kcal
    • 2013/04
    • 献立
  • むかしコロッケ

    むかしコロッケ

    シンプルが一番!と再確認できるコロッケです。

    主材料:小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ 生クリーム 合いびき肉 トマト

    • 40分
    • 423 Kcal
    • 2007/04
    • 献立
  • ちくわのサッパリ和え

    ちくわのサッパリ和え

    主材料:ちくわ ツナ キャベツ キュウリ

    • 15分
    • 94 Kcal
    • 2005/11
    • 献立
  • キノコの卵炒め

    キノコの卵炒め

    主材料:豚もも肉 酒 片栗粉 シメジ マイタケ 白ネギ 豆苗 卵

    • 20分
    • -
    • 2003/12
    • 献立
  • 大豆粉クッキー

    大豆粉クッキー

    バターを使わないクッキーはヘルシーなのはもちろん、生地が扱いやすいのも嬉しいです。

    主材料:薄力粉 豆乳 大豆粉

    • 20分 +
    • 427 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • 豚肉板コンショウガ焼き

    豚肉板コンショウガ焼き

    主材料:酒 ショウガ 豚肉 キャベツ プチトマト ブロッコリー 板コンニャク

    • 30分
    • 335 Kcal
    • 2003/09
    • 献立
  • ハートのコロッケ

    ハートのコロッケ

    食べるのがもったいない!?ハート型のかわいいコロッケ。

    主材料:パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 合いびき肉 パセリ 赤パプリカ 黄パプリカ オレンジパプリカ

    • 30分
    • -
    • 2012/02
    • 特集
  • 根菜の和風グラタン

    根菜の和風グラタン

    厚めに切ったレンコンの食感と、クリーミーなホワイトみそソースが良く合う!

    主材料:ピザ用チーズ ドライパセリ 酒 片栗粉 豚肉 レンコン

    • 20分
    • 860 Kcal
    • 2009/12
    • 献立
  • 牛肉のピリ辛炒め煮

    牛肉のピリ辛炒め煮

    ピリ辛でご飯に合う味付け。コンニャクを入れているのでボリュームもあります。

    主材料:牛肉 板コンニャク だし汁 酒 ネギ

    • 15分
    • 265 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • 10分でできる 納豆オムレツ ふわふわ!王道コンビ by山口 祐未さん

    ヘルシーな味わいの納豆オムレツ。10分ほどでできる作り方を伝授します!お好みでオクラや長芋など入れ…

    主材料:溶き卵 だし汁 ネギ 刻みのり 納豆

    • 10分
    • 105 Kcal
    • 2013/11
    • 簡単
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