愛あるセレクトをしたいママのみかた

ゴマ油を使ったレシピ

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  • キュウリと厚揚げの和え物

    キュウリと厚揚げの和え物

    キュウリをすりこ木でたたくことで、味を良くふくみます!

    主材料:キュウリ 厚揚げ

    • 10分
    • 199 Kcal
    • 2009/12
    • 献立
  • アボカドの中華サラダ

    アボカドの中華サラダ

    主材料:ザーサイ すり白ゴマ レタス アボカド レモン汁 ゆで卵

    • 15分
    • 109 Kcal
    • 2005/04
    • 献立
  • 韓国風しらたきチャプチェ

    韓国風しらたきチャプチェ

    主材料:ニンニク 白ゴマ 酒 ニラ ニンジン 牛肉 レタス プチトマト シイタケ しらたき(糸コンニャク)

    • 5分
    • 206 Kcal
    • 2016/06
    • お弁当
  • 豚肉の野菜炒め

    豚肉の野菜炒め

    主材料:ニンジン ピーマン 酒 玉ネギ 豚バラ肉 ホウレン草

    • 15分
    • 508 Kcal
    • 2013/12
    • お弁当
  • 角切り大根のキムチ和え

    角切り大根のキムチ和え

    角切りにした大根とキムチを合わせてカクテキ風に。

    主材料:白菜キムチ だし汁 大根 昆布

    • 15分
    • 78 Kcal
    • 2010/03
    • 献立
  • キャベツのチャンジャ和え

    キャベツのチャンジャ和え

    主材料:キャベツ チャンジャ 白ゴマ

    • 10分
    • 36 Kcal
    • 2006/11
    • 献立
  • ウドのピリ辛ゴマ和え

    ウドのピリ辛ゴマ和え

    ウドのシャキシャキとした食感を、是非お楽しみ下さい。

    主材料:ウド ワカメ 貝われ菜 すり白ゴマ

    • 15分
    • 49 Kcal
    • 2012/03
    • 献立
  • 豆腐ののり和え

    豆腐ののり和え

    主材料:木綿豆腐 のり佃煮

    • 3分
    • 116 Kcal
    • 2011/05
    • お弁当
  • キュウリとジャコの炒め物

    キュウリとジャコの炒め物

    主材料:かつお節 チリメンジャコ キュウリ

    • 5分
    • 67 Kcal
    • 2014/09
    • お弁当
  • 炒めピーマンのマヨしょうゆ和え

    主材料:ピーマン 刻みのり

    • 5分
    • 951 Kcal
    • 2013/12
    • お弁当
  • トマトとミツバの酢の物

    トマトとミツバの酢の物

    甘酢とショウガ汁で和えた酢の物。サッパリとしていて箸休めに最適。

    主材料:ミツバ トマト

    • 10分
    • 96 Kcal
    • 2010/02
    • 献立
  • シイタケとナスのゴママヨ和え

    シイタケとナスのゴママヨ和え

    すり白ゴマが入ったゴママヨダレで和えるだけのお手軽レシピ。

    主材料:シイタケ 酒 ナス すり白ゴマ

    • 15分
    • 222 Kcal
    • 2009/11
    • 献立
  • 豆腐と水菜の中華スープ

    豆腐と水菜の中華スープ

    豆腐と水菜で簡単な中華スープに仕上げます。

    主材料:白ゴマ 豆腐 水菜

    • 10分
    • 63 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • タコと大根のピリ辛和え

    タコと大根のピリ辛和え

    豆板醤が入ったタレで大根とタコを和えた、ご飯に良く合う一品です。

    主材料:ゆでタコ足 大根 ショウガ

    • 15分
    • 92 Kcal
    • 2011/11
    • 献立
  • アボカドタラコチャーハン

    アボカドタラコチャーハン

    アボカドの滑らかさと、タラコのプチプチとした食感がポイント!アボカドは完熟した物でぜひお試しを。

    主材料:ご飯 白ネギ 酒 白ゴマ 刻みのり キュウリ タラコ アボカド

    • 15分
    • 433 Kcal
    • 2012/08
    • 簡単
  • 水煮メンマの中華炒め

    水煮メンマの中華炒め

    冷蔵庫に保存しておけばおつまみや、ラーメンのトッピングなど…いろいろ使えて便利です♪

    主材料:酒 メンマ

    • 20分
    • 468 Kcal
    • 2014/04
    • 献立
  • 新玉ネギの酢豚

    新玉ネギの酢豚

    主材料:片栗粉 水 酒 ピーマン 赤ピーマン 豚バラ肉 新玉ネギ キクラゲ

    • -
    • 596 Kcal
    • 2009/04
    • 特集
  • 簡単すぐできる!豚こま切れ肉のスタミナ炒め

    豚こま切れ肉に、下味をつけ調味料を合わせておくとあとは炒めるだけの簡単レシピ。15分で完成!甘辛中…

    主材料:豚肉 酒 片栗粉 マイタケ シメジ ニンニク ネギ

    • 15分
    • 390 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • 薬味たっぷりネギ奴丼

    薬味たっぷりネギ奴丼

    火を使わず、和えるだけ、のせるだけの簡単丼。食欲がなくてもさっぱり食べられます。

    主材料:ご飯 ショウガ 白ネギ 大葉 ミョウガ 焼きのり かつお節 木綿豆腐

    • 20分
    • 555 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • モロヘイヤ豆腐

    モロヘイヤ豆腐

    ピリッと中華風のトロトロモロヘイヤソース。豆腐のほか、ゆで豚にかけたり素麺と合わせても♪

    主材料:豆腐 白ネギ ショウガ モロヘイヤ

    • 5分
    • -
    • 2015/08
    • 特集
  • キノコの佃煮

    キノコの佃煮

    アッサリめに仕上げた佃煮は、ご飯のお供に最適です!

    主材料:シメジ マイタケ エノキ 酒

    • 10分
    • 81 Kcal
    • 2014/04
    • 簡単
  • 焼豚焼きそば

    焼豚焼きそば

    主材料:酒 ニンジン 白ネギ 焼きそば用中華麺 焼豚

    • 15分
    • 315 Kcal
    • 2010/12
    • お弁当
  • カリカリ酢豚

    カリカリ酢豚

    主材料:片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 赤ピーマン 豚肉

    • 25分
    • 199 Kcal
    • 2006/09
    • 献立
  • ナスのゴマ酢和え

    ナスのゴマ酢和え

    箸休めにちょうどいいサッパリとした一品。

    主材料:ナス すり白ゴマ

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 2009/11
    • 献立
  • 豆腐のグリーンサラダ

    豆腐のグリーンサラダ

    豆腐とレタスを、ゴマ油が入った香りの良いドレッシングでいただきます。

    主材料:豆腐 ニンジン レタス グリーンアスパラ

    • 10分
    • 70 Kcal
    • 2012/04
    • 献立
  • 春雨の中華サラダ

    春雨の中華サラダ

    春雨に合わせて具を切りそろえるのがポイント!

    主材料:キュウリ ハム 春雨

    • 20分
    • 162 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • モヤシピーマンのサラダ

    モヤシピーマンのサラダ

    主材料:モヤシ ピーマン 油揚げ 酒

    • 15分
    • -
    • 2001/05
    • 献立
  • ピリ辛コンニャク

    ピリ辛コンニャク

    主材料:コンニャク 白ゴマ

    • 8分
    • 71 Kcal
    • 2016/06
    • お弁当
  • エリンギの甘辛炒め

    エリンギの甘辛炒め

    砂糖としょうゆの照り焼き味に、粉山椒を振ることで味にメリハリを!

    主材料:エリンギ 酒

    • 10分
    • 95 Kcal
    • 2015/09
    • 献立
  • キノコの梅サラダ

    キノコの梅サラダ

    主材料:シメジ エノキ 酒 キュウリ チリメンジャコ 梅干し

    • 15分
    • 65 Kcal
    • 2002/05
    • 献立
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