穀類を使ったレシピ

出来上がってから少し時間を置くとサックリ感が出て美味しい！

主材料：薄力粉 無塩バター アーモンドプードル ココアパウダー アーモンド

• 30分
• 359 Kcal
• 2013/08
• 簡単

飴色になるまで玉ネギを炒めるのがポイントのほんのり甘みのあるスープです。シンプルながらやみつきにな…

主材料：玉ネギ 水 バター 白ワイン 粉チーズ フランスパン

• 30分
• -
• 2002/12
• 献立

大根おろしが入ったお雑煮はトロミがあって、身体にやさしい。

主材料：お餅 だし汁 ニンジン 大根おろし 鶏もも肉 ミツバ

• 15分
• 258 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 玉ネギ 卵 ドライパセリ ご飯 カマンベールチーズ ハム

• 20分
• -
• 2002/01
• 献立

食物繊維たっぷりのゴボウとレンコンを使って。

主材料：スパゲティー 酒 刻みのり レンコン 新ゴボウ

• 20分
• 338 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：牛肉 手綱コンニャク ピーマン 赤ピーマン 小麦粉 酒 レタス

• 20分
• -
• 2002/11
• 献立

カナダ生まれのサンドイッチ。フレンチトーストとクロックムッシュのイイとこ取り！おやつにも朝食にもお…

主材料：牛乳 バター 卵 食パン ミントの葉 ハム スライスチーズ

• 20分
• 478 Kcal
• 2016/07
• 簡単

フレッシュなイチゴとあんこ、クリームチーズ入りの風味豊かなクリームがよく合います。

主材料：食パン クリームチーズ 生クリーム イチゴ 粒あん

• 20分 ＋
• -
• 2018/03
• 特集

野菜をたっぷりと入れたメンチカツは栄養満点！

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 合いびき肉 牛乳 トマト ニンジン ブロッコリー ゴボウ

• 30分
• 620 Kcal
• 2013/12
• 献立

やわらかくて火が通りやすい新ジャガイモは調理も早くて楽チン！　皮が薄いのでしっかり洗って皮ごと調理…

主材料：新ジャガイモ ピーマン 鶏もも肉 酒 片栗粉 酒

• 20分
• 416 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：小麦粉 エビ パン粉 酒 水 レモン汁

• -
• -
• 2009/06
• 連載

鶏手羽先にユズジャムが入った下味をもみ込んで、油で揚げました。甘めの味付けがお子様にも人気です。

主材料：片栗粉 プチトマト 小麦粉 サラダ菜 鶏手羽先 ユズジャム

• 20分
• 536 Kcal
• 2011/06
• 献立

煮崩れたカボチャもまたおいしい、体の芯から温まる一品です。

主材料：白ネギ ニンジン だし汁 カボチャ マイタケ ふし麺

• 15分
• -
• 2018/12
• その他

チリソースをたっぷりかけた豆腐ステーキ。手作りチリソースは海老や鶏肉のフリッターとも相性バツグン。

主材料：木綿豆腐 片栗粉 水 ニンニク 白ネギ グリーンリーフ

• 20分
• 236 Kcal
• 2019/05
• 特集

家庭でも簡単に作れる、本格派レシピです。ピーマンは煮込み過ぎず食感を残して。黄パプリカも加えて目に…

主材料：ご飯 玉ネギ ショウガ 合いびき肉 ドライパセリ ピーマン セロリ 黄パプリカ トマトジュース

• 25分
• -
• 2017/10
• その他

合い挽き肉とキャベツを交互に重ね、上からホワイトソースをかけた食べごたえのあるグラタンです。困った…

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ ドライパセリ パン粉 卵 合いびき肉 キャベツ

• 25分
• 621 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：ご飯 酒 ショウガ ゴボウ 鶏ひき肉 キヌサヤ

• 10分
• 315 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：鶏ささ身 グリーンアスパラ 小麦粉 溶き卵 パン粉 粉チーズ

• -
• -
• 2006/12
• 特集

キクラゲを入れる事によって、全体の食感のバランスがグッと良くなります！

主材料：水 片栗粉 キクラゲ 水煮コーン チンゲンサイ

• 10分
• 29 Kcal
• 2012/06
• 献立

キャベツと玉ネギだけで作るシンプルなポタージュスープです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 小麦粉 キャベツ

• 15分
• 127 Kcal
• 2019/02
• 献立

玉ネギの甘みとカレー粉のスパイシーさがいいバランス。アボカドを加える事で食べごたえもUP。

主材料：食パン バター 玉ネギ スライスチーズ アボカド

• 20分
• 451 Kcal
• 2012/02
• 簡単

柔らかな鶏もも肉に卵の衣をつけて、ニンニク風味のオリーブ油で揚げ焼きにします。仕上げにかけるハニー…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 卵 ニンニク

• 20分
• 660 Kcal
• 2002/12
• 特集

定番のピーマンの肉詰め。ソースにチリソースを入れてパンチを効かせました。

主材料：ピーマン 合いびき肉 小麦粉 玉ネギ パン粉 バター 卵

• 30分
• 292 Kcal
• 2012/09
• 献立

とろろ明太子マヨネーズがマカロニにからみ合う、なんとも美味！

主材料：マカロニ 鶏ささ身 キャベツ ニンジン サヤインゲン 長芋 明太子

• -
• -
• 2001/08
• 特集

つぶした里芋を丸めて揚げた里芋まんじゅう。上品な味のあんをかけていただきます。

主材料：里芋 お米のとぎ汁 ショウガ だし汁 片栗粉 水

• 1時間
• -
• 2010/09
• 特集

押し麦のプチプチとした食感が病み付きになるはず。

主材料：押し麦 牛乳 バナナ クコの実

• 20分
• 173 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：レンコン 小麦粉 小麦粉 片栗粉 冷水 豚ひき肉 酒 ショウガ

• 30分
• 313 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：ナス 合いびき肉 玉ネギ パン粉 牛乳 小麦粉 卵 パン粉

• 30分
• 312 Kcal
• 2004/09
• 献立

サクサクに揚がった天ぷらは絶品！　揚げることで菜の花のほろ苦さが和らぎますよ。

主材料：小麦粉 冷水 片栗粉 溶き卵 菜の花

• 15分
• -
• 2018/03
• その他

オイスターソースでこっくり炒めた一品。みりんも入って照りよく仕上がるから、ご飯が進みそう！アスパラ…

主材料：グリーンアスパラ キャベツ 豚肉 酒 片栗粉 酒

• 20分
• -
• 2004/05
• 簡単