穀類を使ったレシピ

アルミホイルで包んだ卵をマカロニとゆでる事で、時短＆節約に！

主材料：マカロニ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵 水煮コーン すり白ゴマ

• 15分
• 274 Kcal
• 2012/10
• 献立

野菜を切って、調味料を合わせておけばあとは炒めるだけ！

主材料：ナス 酒 ショウガ 水 白ネギ 片栗粉 豚ひき肉 水煮タケノコ ネギ

• 30分
• 482 Kcal
• 2018/05
• 献立

揚げることで甘みが増す玉ネギと、トンカツの組み合わせ。大きいまま揚げるよりも火が通りやすく失敗しま…

主材料：豚肉 玉ネギ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ

• 15分
• 690 Kcal
• 2016/02
• 献立

超人気サイト「つくおき」のnozomiさんによる、家にあるもので作れる濃厚なクリーム煮です。パスタ…

主材料：鶏もも肉 ホウレン草 小麦粉 牛乳 ミックスチーズ

• 20分
• 886 Kcal
• 2020/02
• 特集

主材料：小麦粉 パン粉 粉チーズ 溶き卵 レタス プチトマト 鶏もも肉

• 10分
• 530 Kcal
• 2014/02
• お弁当

噛めば噛む程甘みが出ます。米粉を使っているのでよりもっちり。クルミをたっぷり入れてくださいね！

主材料：水 米粉 無塩バター クルミ スキムミルク 卵

• -
• -
• 2008/06
• ブレッド

片栗粉で揚げるのでいつもよりカリッとした食感に。

主材料：砂肝 酒 ショウガ 片栗粉 ブロッコリー プチトマト

• 20分
• 138 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 ピザ用チーズ きんぴらゴボウ

• 10分
• 238 Kcal
• 2014/03
• お弁当

オイスターソースで炒めた、しっかり味のタケノコとツナをご飯に混ぜました！　おにぎりにしても。

主材料：酒 水煮タケノコ ご飯 ニンジン ツナ

• 15分
• 579 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：イカ ニンニク 粉チーズ パン粉 ドライパセリ

• 25分
• 158 Kcal
• 2006/10
• 献立

アジにローズマリーやタイムを詰めて、オーブンで焼きました。香りがとっても良いメインディッシュです。

主材料：アジ ズッキーニ 玉ネギ レモン ローリエ ニンニク 小麦粉

• 30分
• 327 Kcal
• 2012/08
• 献立

ベビーコーンとお米と一緒に炊いた、洋風炊き込みご飯。最後にバターをからめてコクをプラス。

主材料：お米 ベビーコーン 白ワイン バター

• 40分
• 454 Kcal
• 2011/04
• 献立

まろやかなトマトクリームソースで簡単ごちそうイタリアン。

主材料：バター 小麦粉 イタリアンパセリ 牛乳 タラ 玉ネギ 水煮トマト

• 20分
• 209 Kcal
• 2018/02
• 簡単

くるりと輪になったシュー生地にクリームがたっぷり！フルーツで飾ればクリスマスのデザートにもぴったり…

主材料：水 無塩バター 薄力粉 全卵 牛乳 全卵 卵黄

• -
• -
• 2004/12
• スイーツ

ワインにも合うような、大人のスイーツ。

主材料：薄力粉 卵 牛乳 無塩バター ヒヨコ豆 バジル

• 40分
• 425 Kcal
• 2008/10
• 献立

プー(カニ)・パッ(炒める)・カリー(カレー)。本格的タイ料理を揃いやすい材料で。卵でマイルドに仕…

主材料：ご飯 玉ネギ ニンニク セロリ 牛乳 卵 片栗粉 パプリカ カニ缶

• 20分
• 575 Kcal
• 2018/09
• 献立

みじん切りにしたニンジンが1本入っています。

主材料：バター お米 水 ニンジン

• 1時間
• 323 Kcal
• 2009/04
• 献立

カボチャは大きめに切って存在感UP！

主材料：だし汁 ネギ 麩 シイタケ カボチャ

• 15分
• 109 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：ワンタンの皮 鶏ひき肉 納豆 刻みネギ

• 15分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 合いびき肉 プチトマト

• 15分
• 428 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：レモン 小麦粉 キャベツ トマト シシトウ 小アジ

• 20分
• 189 Kcal
• 2003/10
• 献立

コーヒーリキュールをかけた、ちょっと大人のパフェです。

主材料：ミントの葉 バニラアイス ウエハース シリアル コーヒーリキュール

• 5分
• 251 Kcal
• 2015/07
• 献立

豆腐から作る手作りのがんもどきは驚くほどふわふわ！　長芋を入れるのがポイント！

主材料：木綿豆腐 ニンジン 卵 小麦粉 大根おろし 長芋 ゴボウ サヤインゲン

• 30分
• 368 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：ズッキーニ 玉ネギ ニンニク 明太子 ピザ用チーズ 小麦粉 バター 牛乳 ドライパセリ

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• 391 Kcal
• 2009/07
• 特集

おだしで炊き上げたご飯に味付けしたワカメを加えたご飯です。

主材料：酒 お米 だし汁 ワカメ

• 1時間
• 449 Kcal
• 2019/04
• 献立

最後にバルサミコ酢を加えて、サッパリといただけます。

主材料：ニンニク 玉ネギ 粉チーズ 小麦粉 ご飯 バター ドライパセリ ベビーリーフ マグロ

• 20分
• 536 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：豚肉 ホウレン草 サツマイモ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 490 Kcal
• 2012/09
• お弁当

甘辛いタレがご飯に良く合いますよ！

主材料：豚バラ肉 小麦粉 手綱コンニャク 白ネギ 酒

• 20分
• 402 Kcal
• 2008/09
• 献立

サツマイモの甘みにチーズの塩気がアクセント。おやつにもおつまみにもなる春巻きです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 プロセスチーズ 牛乳 サツマイモ

• 30分
• -
• 2015/09
• 特集

主材料：ご飯 ソーセージ 玉ネギ 片栗粉 溶き卵 牛乳

• 10分
• 558 Kcal
• 2014/05
• お弁当