豆製品を使ったレシピ

実山椒が味のアクセント。

主材料：豆腐 ニンニク トマト 大和芋 実山椒

• 15分
• 145 Kcal
• 2007/08
• 献立

ナンプラーが入った、エスニックなスープ。砂糖を入れるのがポイントです。

主材料：水 酒 ネギ 厚揚げ 紫玉ネギ

• 15分
• 107 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：木綿豆腐 ニンニク 大葉 すり白ゴマ

• 10分
• 106 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：厚揚げ ショウガ 刻みネギ 柑橘汁

• 20分
• 359 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：薄力粉 バター 溶き卵 ピーナッツ ピーナッツバター

• 1時間
• 400 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：厚揚げ 玉ネギ ピーマン 酒

• 15分
• -
• 2001/03
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ トマト 貝われ菜 サラダ菜

• 10分
• 106 Kcal
• 2001/06
• 献立

アンチョビが大きい場合は、塩気が強いので量を加減して下さいね。

主材料：豆腐 白ネギ ニンニク ツナ グリーンアスパラ バジル アンチョビ

• 20分
• 211 Kcal
• 2009/09
• 献立

里芋を入れる事でトロンと濃厚なポタージュになりました。

主材料：豆腐 水 白ネギ 玉ネギ 豆乳 白ワイン 里芋 イタリアンパセリ ローリエ

• 20分
• 112 Kcal
• 2007/11
• 献立

白ネギが一本分入った味わい深いポタージュです。豆乳の優しい味にホタテの風味をプラス！

主材料：ジャガイモ ドライパセリ 豆乳 白ネギ ホタテ

• 15分
• 202 Kcal
• 2011/11
• 簡単

サバのみそ煮缶を使うと味付けも簡単ですね。

主材料：春雨 サバ 水煮タケノコ レンコン ショウガ

• 15分
• 236 Kcal
• 2008/12
• 献立

やさしい味がほっとする照り焼きです。

主材料：厚揚げ 板コンニャク レタス 細ネギ 酒

• 20分
• 208 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ トマト 貝われ菜 サニーレタス

• 15分
• 104 Kcal
• 2005/07
• 献立

枝豆と白花豆をペースト状にした、色鮮やかなおやき。中に甘納豆が入っていたら当たり！？

主材料：強力粉 薄力粉 お湯 枝豆 白花豆 甘納豆

• 40分
• -
• 2011/06
• 連載

どこか懐かしい、素朴な味です。黒みつの優しい甘さがほっとするおいしさ。

主材料：薄力粉 バター 卵 プレーンヨーグルト 全粒粉 きな粉 豆乳

• -
• -
• 2009/05
• 特集

主材料：卵 牛乳 片栗粉 豆腐

• 10分
• 177 Kcal
• 2010/12
• お弁当

オーブンでつくる簡単田楽。今回はマヨネーズを加えて、コクをプラス。子供さんにも気に入ってもらえると…

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 大葉 ラディッシュ

• 40分
• 252 Kcal
• 2001/04
• 特集

主材料：葛粉 白玉粉 小麦粉 抹茶 水 甘納豆

• 30分
• 170 Kcal
• 2005/06
• 献立

とろっと煮崩れたサツマイモがおいしい、まろやかなカレー風味のスープです。

主材料：豆乳 水 サツマイモ オクラ 厚揚げ

• 25分
• -
• 2017/12
• 特集

抹茶の香りとほろ苦さが、甘納豆とよく合います。

主材料：葛粉 白玉粉 小麦粉 抹茶 水 甘納豆

• 30分
• 190 Kcal
• 2015/06
• 献立

コクのあるツナゴマダレは温野菜にも合う。

主材料：豆腐 すり白ゴマ 刻みのり ツナ

• 5分
• 128 Kcal
• 2008/11
• 献立

お好みのあられを使っても良いですよ。

主材料：水 片栗粉 木綿豆腐 小麦粉 ぶぶあられ

• 20分
• 253 Kcal
• 2009/03
• 献立

あの京都の名菓「八つ橋」が、レンジで簡単にできますよ！揚げるバージョンもご紹介！ぜひチャレンジを。

主材料：白玉粉 水 上新粉 きな粉 ゆで小豆

• -
• -
• 2008/09
• スイーツ

パスタやショートパスタを入れてもおいしいですよ。

主材料：ベーコン トマト 水煮コーン ミックスビーンズ

• 15分
• 133 Kcal
• 2008/10
• 献立

ザーサイを入れる事で一気に中華風味に。

主材料：豆腐 酒 水 白ネギ ザーサイ

• 15分
• 74 Kcal
• 2012/07
• 献立

万能ホットケーキミックスで簡単に作れるドーナツを紹介します。揚げたての美味しさはやみつきに。きな粉…

主材料：卵 牛乳 ホットケーキミックス きな粉

• 20分
• 282 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：大根 レモン汁 ルッコラ 納豆 ラディッシュ

• 10分
• 100 Kcal
• 2006/07
• 献立

細く切った厚揚げを、香ばしく焼いてきんぴらに。お弁当におすすめ。

主材料：厚揚げ シメジ すり白ゴマ

• 15分
• 181 Kcal
• 2009/12
• 献立

黒豆のほんのりおしょうゆ味がアクセントの、和風ロールケーキです。

主材料：薄力粉 生クリーム 卵黄 卵白 豆乳 黒豆の甘煮 きな粉

• 40分 ＋
• -
• 2015/12
• スイーツ

あんこをたっぷり入れて食べ応えのあるお花の形の可愛いアンパン。

主材料：強力粉 牛乳 無塩バター 強力粉 こしあん 溶き卵

• 1時間
• -
• 2013/04
• 特集