豆を使ったレシピ

主材料：青菜 ミツバ ピーナッツ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 69 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：ゆでタコ足 ショートパスタ バジルペースト スナップエンドウ

• 15分
• 281 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：カボチャ だし汁 酒 エンドウ豆

• 30分
• 123 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：小松菜 ミツバ ピーナッツ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 84 Kcal
• 2006/11
• 献立

エンドウ豆を最後に散らすことで彩りもきれいになります。

主材料：カボチャ だし汁 酒 エンドウ豆

• 20分
• 189 Kcal
• 2013/04
• 献立

春野菜たっぷりのポタージュ。新玉ネギの甘みが口に広がります。

主材料：水 牛乳 バター ジャガイモ 生クリーム 新玉ネギ グリンピース

• 20分
• 124 Kcal
• 2014/04
• 簡単

主材料：水 玉ネギ 白ワイン ソーセージ ホウレン草 白インゲン豆

• 20分
• -
• 2004/06
• 献立

ナッツの塩気も上手く利用して味にアクセントを！カリカリ、ポリポリ…とまらないおいしさです。

主材料：水 無塩バター ピーナッツ カシューナッツ アーモンド

• -
• -
• 2009/03
• スイーツ

主材料：だし汁 卵 枝豆 プチトマト

• 5分
• 127 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布 もち米 ゆでタコ足

• 1時間
• 565 Kcal
• 2002/04
• 献立

低糖質レシピ。糖質:5.5g。大豆がたっぷりと入った栄養満点スープ。

主材料：水 玉ネギ ドライパセリ ソーセージ セロリ 水煮大豆

• 15分
• -
• 2019/03
• 連載

主材料：刺身 レタス 貝われ菜 ピーナッツ 柑橘汁

• 15分
• 122 Kcal
• 2006/12
• 献立

市販品を上手く取り入れるのも料理上手のポイント！

主材料：枝豆 スモークチーズ 生ハム 大根

• -
• -
• 2007/07
• 特集

ピーマンの彩りとナッツの歯ごたえが良い。ご飯にも合う一品。

主材料：ピーマン 赤ピーマン ピーナッツ チリメンジャコ かつお節 酒

• 15分
• 152 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：刺身 大根 ニンジン 貝われ菜 ピーナッツ 柑橘汁

• 20分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：卵 ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ グリンピース

• 10分
• 244 Kcal
• 2011/08
• お弁当

枝豆あんの青っぽい風味と香ばしく炒ったクルミがとってもよい関係のそぼく系おうちおやつ♪ほっこり、お…

主材料：お餅 水 クルミ 枝豆

• 20分
• -
• 2003/08
• 簡単

主材料：青菜 ピーナッツ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 72 Kcal
• 2003/04
• 献立

ササゲが手に入らない場合は、サヤインゲンでもOKです。

主材料：ササゲ カマボコ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 61 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：菊カボチャ 枝豆 だし汁 酒 ショウガ

• 40分
• 193 Kcal
• 2005/08
• 献立

淡白でヘルシーなささ身。ダイエット向き。

主材料：鶏ささ身 酒 ソラ豆 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 145 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：カボチャ だし汁 酒 グリンピース

• 25分
• 81 Kcal
• 2003/06
• 献立

簡単に作れるスープのレシピをプロが伝授します。具がたくさん入ったスープは栄養バランスが整うので毎日…

主材料：水 玉ネギ ニンジン ベーコン ニンニク カブ 水煮大豆

• 25分
• 145 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：卵 ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ スナップエンドウ

• 10分
• 238 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ ピーナッツ 酒

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• 2009/06
• 連載

主材料：お米 枝豆 チリメンジャコ 酒 昆布

• 1時間
• 325 Kcal
• 2005/07
• 献立

ゆでタコ足とエンドウ豆を入れて炊いた、もちもちとした食感のご飯です。

主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布 もち米 ゆでタコ足

• 1時間
• 509 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：刺身 大根 ニンジン 白ネギ 貝われ菜 ピーナッツ レモン汁

• 20分
• 165 Kcal
• 2003/09
• 献立

ホタテ缶を汁ごと一緒に炊き上げたご飯に枝豆を混ぜました。枝豆はサッとゆでるのがポイント！

主材料：お米 枝豆 ホタテ 水 酒

• 1時間
• 350 Kcal
• 2009/06
• 献立

オリーブ油のソースは、ほんのりとした青い風味がなんともいえません。色は無いけど美味しそうなつやを出…

主材料：ペンネ パプリカ ウド スナップエンドウ ナス プチトマト イタリアンパセリ ニンニク

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• 2003/02
• 特集