ソラ豆を使ったレシピ
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カラフルライスサラダ
ソラ豆、アスパラ、パプリカ、オリーブが入ったライスサラダ。お花のように飾った生ハムとサーモンが華や…
主材料：ご飯 ソラ豆 グリーンアスパラ 赤パプリカ ブラックオリーブ 生ハム スモークサーモン
- 30分
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- 2019/03
- 特集
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グリーンアスパラとソラ豆のサッと煮
下ゆでなしで、白ワインのうまみでサッと煮て冷やしてもおいしい一品です。
主材料：グリーンアスパラ ソラ豆 玉ネギ 白ワイン 生ハム
- 15分
- 147 Kcal
- 2018/06
- かんたん
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エビとソラ豆のグリーン・サラダ ソースラビゴット
トマトの角切りを加えたさっぱりとしたサラダのソース。ハチミツを使ったほのかな甘みがポイント。
主材料：エビ ソラ豆 サヤインゲン フリルレタス ミツバ 水
- 10分
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- 2018/05
- その他
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ソラ豆とタケノコのトロミあん
ソラ豆のきれいな色を生かして薄味で上品な仕上がりにしましょう。
主材料：水煮タケノコ ソラ豆 エンドウ豆 だし汁 酒 片栗粉 水
- 15分
- 96 Kcal
- 2017/04
- かんたん
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ソラ豆とタケノコの天ぷら
揚げたてが一番おいしい！ 春を感じさせてくれるソラ豆とタケノコを天ぷらに。
主材料：小麦粉 冷水 溶き卵 水煮タケノコ ソラ豆
- 15分
- 239 Kcal
- 2017/03
- 献立
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