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ソラ豆を使ったレシピ

検索結果:136件
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  • ソラ豆とむきエビのマヨサラダ

    ソラ豆とむきエビのマヨサラダ

    緑、赤、黄色の3色がキレイなサラダです。

    主材料:ソラ豆 むきエビ ゆで卵 サラダ菜 ミディトマト

    • 10分
    • 178 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • そら豆の卵とじ

    そら豆の卵とじ

    主材料:卵 酒 だし汁 高野豆腐 ソラ豆

    • 20分
    • 107 Kcal
    • 2003/03
    • 献立
  • ソラ豆ご飯

    ソラ豆ご飯

    ほっくりソラ豆がおいしいご飯。

    主材料:お米 もち米 ソラ豆 ニンジン 水煮タケノコ 油揚げ 酒

    • 1時間
    • 485 Kcal
    • 2007/05
    • 献立
  • やわらかジューシー!牛ひき肉のステーキ

    牛ひき肉をステーキの形にして焼けばまるで一枚肉のステーキ!やわらかジューシーな食感はお子様やお年寄…

    主材料:牛ひき肉 水煮タケノコ バター プチトマト ソラ豆 玉ネギ

    • 25分
    • 405 Kcal
    • 2003/05
    • 献立
  • ベジタブルオードブル

    ベジタブルオードブル

    美肌・美白には欠かせないビタミン類がギュッと詰まった一皿です。

    主材料:赤パプリカ 黄パプリカ ソラ豆 パルミジャーノチーズ 卵 水

    • 20分
    • -
    • 2012/04
    • 特集
  • ソラ豆のフリット

    ソラ豆のフリット

    ふんわりサクサク。コロンとした形もかわいいですね。

    主材料:ソラ豆 むきエビ 卵白 小麦粉 片栗粉

    • 15分
    • 176 Kcal
    • 2008/04
    • 献立
  • 淡い緑のスープ

    淡い緑のスープ

    淡い緑色がとてもきれいな、ソラ豆のスープ。スープの旨味は白ネギと絹ごし豆腐。コクがあるのにあっさり…

    主材料:水 絹ごし豆腐 白ネギ 牛乳 白ワイン ソラ豆

    • -
    • -
    • 2002/02
    • 特集
  • 豚肉のエッグレモンソース

    豚肉のエッグレモンソース

    黄色いワインソース。ソラ豆の緑とあわせて。

    主材料:豚ロース肉 玉ネギ セロリ マッシュルーム 小麦粉 バター 白ワイン

    • -
    • -
    • 2002/04
    • 特集
  • ソラ豆ミニクロケット

    ソラ豆ミニクロケット

    主材料:ソラ豆 ジャガイモ バター 玉ネギ 牛ひき肉 ゆで卵 生クリーム

    • 40分
    • 506 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • ソラ豆のスープ

    ソラ豆のスープ

    主材料:水 絹ごし豆腐 牛乳 白ワイン 新玉ネギ ソラ豆 クラッカー

    • 20分
    • -
    • 2002/05
    • 献立
  • 豆腐の塩炒め

    豆腐の塩炒め

    豆腐とエビ、それにソラ豆を加えたアッサリ塩炒め。

    主材料:酒 水 片栗粉 木綿豆腐 白ネギ ショウガ ニンニク エビ ソラ豆

    • 30分
    • 250 Kcal
    • 2019/05
    • 献立
  • ソラ豆のおつまみ揚げ

    ソラ豆のおつまみ揚げ

    お酒のおつまみにぴったり!のこの一品。旬のソラ豆の爽やかさと山芋、のりの香ばしさが素敵にマッチしま…

    主材料:ソラ豆 山芋 焼きのり レモン プチトマト

    • 15分
    • 93 Kcal
    • 2005/04
    • 簡単
  • ソラ豆と卵のスープ

    ソラ豆と卵のスープ

    ホクホクとた食感のソラ豆と卵のスープ。ベーコンの塩気がちょうど良い。

    主材料:水 ベーコン 卵 ソラ豆

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 2011/03
    • 献立
  • 旨み凝縮!ホイルでアクアパッツァ

    魚の臭みをうまくとって食べやすく♪ホイルで閉じると面倒な洗う手間が省ける上、旨みも凝縮で美味!

    主材料:ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 鯛 ソラ豆

    • 20分
    • -
    • 2014/05
    • 特集
  • 揚げソラ豆

    揚げソラ豆

    衣は片栗粉と水のみ。独特な食感を楽しんで。

    主材料:ソラ豆 片栗粉 水

    • 15分
    • 295 Kcal
    • 2010/03
    • 献立
  • ソラ豆のスープ

    ソラ豆のスープ

    コロンとした形がかわいいソラ豆のスープ。

    主材料:水 ニンジン ベーコン 白ワイン ソラ豆

    • 15分
    • 90 Kcal
    • 2008/03
    • 献立
  • ほくほく塩ゆでソラ豆

    ほくほく塩ゆでソラ豆

    お好みでマヨネーズや七味唐辛子をつけてもおいしいですよ!

    主材料:ソラ豆

    • 10分
    • 97 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • ビーンズサラダ

    ビーンズサラダ

    主材料:キドニービーンズ ソラ豆 ジャガイモ カマンベールチーズ アンチョビ ニンニク

    • 20分
    • -
    • 2003/03
    • 献立
  • ソラ豆とタケノコの天ぷら

    ソラ豆とタケノコの天ぷら

    揚げたてが一番おいしい! 春を感じさせてくれるソラ豆とタケノコを天ぷらに。

    主材料:小麦粉 冷水 溶き卵 水煮タケノコ ソラ豆

    • 15分
    • 239 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • ソラ豆とホタルイカのペペロンチーノ

    旬なものを旬な時期に!この時期にしか味わえないペペロンチーノは旨味たっぷり。

    主材料:ニンニク ソラ豆 ホタルイカ

    • 15分
    • 314 Kcal
    • 2016/05
    • 簡単
  • ソラ豆入りホクホクコロッケ

    ソラ豆入りホクホクコロッケ

    ソラ豆のグリーン色がキレイなコロッケです。

    主材料:小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 生クリーム 牛ひき肉 ゆで卵 春キャベツ ソラ豆

    • 40分
    • 595 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • ホタテとソラ豆のネギショウガ炒め

    ホタテとソラ豆をシンプルな味付けでいただきます。ゴマ油で香り豊かに。

    主材料:ホタテ ソラ豆 白ネギ ショウガ 酒

    • 20分
    • 220 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • 春のフォカッチャ

    春のフォカッチャ

    主材料:強力粉 ぬるま湯 ドライイースト ニンニク オリーブ ニンジン ソラ豆

    • 2時間30分
    • -
    • 2004/05
    • 献立
  • ソラ豆入りコロッケ

    ソラ豆入りコロッケ

    主材料:パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ 生クリーム 牛ひき肉 ゆで卵 ソラ豆

    • 40分
    • 509 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • エノキとソラ豆のかき卵汁

    エノキとソラ豆のかき卵汁

    主材料:エノキ ソラ豆 刻みネギ 卵 だし汁 片栗粉 酒

    • 15分
    • 85 Kcal
    • 2006/05
    • 献立
  • エビとソラマメの卵あんかけ丼の献立

    1人分472kcalの献立。カロリーが高くなりやすい丼は、エビと卵と豆腐でカロリーを抑えつつ、満腹…

    主材料:豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ショウガ 玉ネギ ニンニク 卵 シメジ レタス

    • 30分
    • 472 Kcal
    • 2016/04
    • 連載
  • そら豆のニョッキ

    そら豆のニョッキ

    春らしく、そら豆を練りこんだニョッキを作ってみましょう!ジャガイモは電子レンジで加熱して、卵、小麦…

    主材料:強力粉 ジャガイモ パルメザンチーズ バター 白ワイン 生クリーム 薄力粉 イタリアンパセリ 卵 エビ 生ハム

    • -
    • -
    • 2003/02
    • 特集
  • ソラ豆とベーコンのマヨネーズ焼き

    ホクホクのソラ豆とベーコンの相性は抜群!

    主材料:ソラ豆 ベーコン ドライパセリ

    • 10分
    • 138 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • 塩ゆでソラ豆

    塩ゆでソラ豆

    ソラ豆に切り込みを入れる事で、ちょうど良い塩加減に。

    主材料:ソラ豆

    • 10分
    • 54 Kcal
    • 2012/02
    • 献立
  • ソラ豆のチーズ和え

    ソラ豆のチーズ和え

    クリームチーズとワサビの組み合わせがGOOD!

    主材料:ソラ豆 クリームチーズ

    • 15分
    • 126 Kcal
    • 2008/06
    • 献立
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