水煮大豆を使ったレシピ

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  • 大豆とソーセージのスープ

    大豆とソーセージのスープ

    低糖質レシピ。糖質:5.5g。大豆がたっぷりと入った栄養満点スープ。

    主材料:水煮大豆 ソーセージ 玉ネギ セロリ 水 ドライパセリ

    • 15分
    • -
    • 2019/03
    • 連載
  • 常備菜にも嬉しい五目豆煮

    常備菜にも嬉しい五目豆煮

    丁寧にとっただし汁を利用して作る体に優しいレシピです。

    主材料:水煮大豆 板コンニャク ニンジン ちくわ だし汁 酒

    • 35分
    • 270 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • ツナ入りヒジキの煮物

    ツナ入りヒジキの煮物

    ツナを入れることでいつものヒジキの煮物とは違ったおいしさが楽しめますよ。

    主材料:芽ヒジキ ツナ 水煮大豆 ニンジン 油揚げ サヤインゲン だし汁 酒

    • 20分
    • 314 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • レンコンと豚バラの甘辛煮

    レンコンと豚バラの甘辛煮

    お酢を加えることで、しっかり味なのにしつこくない。ゆで卵を入れるのもおすすめ。

    主材料:レンコン 豚バラ肉 水煮大豆 白ネギ 酒 水 ショウガ

    • 25分
    • -
    • 2018/09
    • 特集
  • 鮭缶と大豆のトマト煮

    鮭缶と大豆のトマト煮

    骨ごと食べられる鮭缶を使って。たんぱく質、ビタミン、ミネラルがギュッと詰まった一皿です。

    主材料:鮭 水煮大豆 キャベツ 玉ネギ 水煮トマト ニンニク 粉チーズ

    • 30分
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • ツナと大豆の炊き込みご飯

    ツナと大豆の炊き込みご飯

    ツナの旨味で炊き込んだご飯と食べ応えのあるホクホク大豆が美味しい手間いらずの一品です。

    主材料:お米 ツナ 水煮大豆 ニンジン 水 酒 ネギ

    • 1時間
    • 507 Kcal
    • 2018/04
    • かんたん
  • 大豆とツナのミックスサラダ

    大豆とツナのミックスサラダ

    ツナはノンオイルのスープ煮を使うと軽く仕上がり、旨みもプラスされます。

    主材料:水煮大豆 ツナ 芽ヒジキ 貝われ菜 レモン汁

    • 20分
    • 156 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 大豆と野菜のスープ

    大豆と野菜のスープ

    具がたくさん入ったスープは栄養バランスが整うので毎日食べたいもの。ホッとできる優しい味わいです。

    主材料:水煮大豆 ベーコン 玉ネギ カブ ニンジン ニンニク 水

    • 25分
    • 145 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 大豆カレーパン

    大豆カレーパン

    レトルトカレーに大豆を加えてカレーフィリングに。揚げたてを召し上がれ♪

    主材料:強力粉 溶き卵 水 無塩バター カレー 水煮大豆 溶き卵 パン粉

    • 40分 +
    • -
    • 2017/07
    • ブレッド
  • 鶏と大豆の煮物

    鶏と大豆の煮物

    鶏と大豆のだしがきいた、ホッと落ち着く味。

    主材料:鶏もも肉 水煮大豆 ニンジン ショウガ 水

    • 35分
    • 451 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • 食物繊維たっぷり豆乳汁

    食物繊維たっぷり豆乳汁

    食物繊維たっぷりのゴボウやヒジキ、大豆の入った甘みのある優しいみそ汁。

    主材料:ゴボウ ニンジン 水煮大豆 芽ヒジキ 豆乳 貝われ菜

    • 10分
    • 157 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • 豆とヒジキの彩マリネ

    豆とヒジキの彩マリネ

    糖質の少ない豆を選ぶこともダイエットには大切。ヒジキも取り入れて、さらに栄養価アップ。作り置きして…

    主材料:ヒヨコ豆 枝豆 キドニービーンズ 水煮大豆 玉ネギ 芽ヒジキ ニンニク

    • 10分 +
    • -
    • 2017/04
    • 特集
  • 大豆とクルミのおやつ

    大豆とクルミのおやつ

    小腹が空いた時やお茶請けに最適! 食べだしたら止まらないクセになる一品です。

    主材料:水煮大豆 片栗粉 クルミ

    • 15分
    • 272 Kcal
    • 2017/04
    • かんたん
  • サヤインゲンのベジヌードルサラダ

    サヤインゲンのベジヌードルサラダ

    サヤインゲンはおだしでやわらかく煮るのがポイント。大豆を使った和え衣はヘルシーかつ栄養満点!

    主材料:サヤインゲン だし汁 酒 水煮大豆

    • 20分
    • 259 Kcal
    • 2017/01
    • 特集
  • 五目煮豆

    五目煮豆

    秋は新豆が出回ります。常備菜やお弁当のおかずにピッタリ。お豆料理のレパートリーも増やしましょう。

    主材料:水煮大豆 シイタケ 昆布 大根 ニンジン もどし汁

    • 20分
    • 89 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
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