スナップエンドウを使ったレシピ

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  • スナップエンドウと厚揚げの黒コショウ炒め

    スナップエンドウと厚揚げの黒コショウ炒め

    黒コショウとニンニクの香りが、食欲をそそります。

    主材料:スナップエンドウ 厚揚げ ニンニク 水 片栗粉

    • 10分
    • 203 Kcal
    • 2019/03
    • かんたん
  • カレー風味のポトフ

    カレー風味のポトフ

    低糖質レシピ。糖質:8.0g。低糖質のあっさりとした野菜を使うので、カレー粉でアクセントをプラスし…

    主材料:ソーセージ カリフラワー キャベツ セロリ スナップエンドウ 水 ローリエ

    • 25分
    • -
    • 2019/02
    • 連載
  • エビとスナップエンドウのマヨソース炒め

    エビとスナップエンドウのマヨソース炒め

    ぷりっぷりのエビとシャキシャキのスナップエンドウをマヨソースでこってりと炒めます。

    主材料:エビ スナップエンドウ 片栗粉 酒 牛乳

    • 20分
    • 235 Kcal
    • 2018/06
    • かんたん
  • ホワイトアスパラのムース・マヨネーズ

    ホワイトアスパラのムース・マヨネーズ

    マヨネーズに泡立てた卵白を加えたムースマヨ。オレンジの皮を加えた香り豊かなひとしな。

    主材料:ホワイトアスパラ スナップエンドウ 卵黄 卵白 オレンジ

    • 15分
    • -
    • 2018/06
    • その他
  • やわらかイカのトマト煮

    やわらかイカのトマト煮

    ワインにも合う一品。バゲットを添えてどうぞ。

    主材料:イカ 玉ネギ スナップエンドウ ニンニク 白ワイン 水煮トマト パセリ バゲット

    • 30分
    • 414 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 厚揚げのカレーチーズ炒め

    厚揚げのカレーチーズ炒め

    カレー風味の厚揚げの炒め物。お子様も好きな味付けです。

    主材料:厚揚げ スナップエンドウ お湯 粉チーズ

    • 10分
    • 275 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 春野菜のさっと煮

    春野菜のさっと煮

    野菜が足りないな~と思った時にぴったりな一品。春野菜とちくわの優しいだしと少しの調味料でサッと煮る…

    主材料:ニンジン 水煮タケノコ スナップエンドウ 厚揚げ ちくわ 水 酒

    • 20分
    • 213 Kcal
    • 2018/05
    • かんたん
  • スナップエンドウのゴママヨ和え

    スナップエンドウのゴママヨ和え

    スナップエンドはゆですぎないように。サクッとした歯ごたえを楽しんでください。

    主材料:スナップエンドウ すり白ゴマ

    • 10分
    • 162 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • スナップエンドウのシーザーサラダ

    スナップエンドウのシーザーサラダ

    ニンニクが効いたマヨネーズソースがスナップエンドウとよく合います。全体を混ぜ合わせてお召し上がりく…

    主材料:スナップエンドウ 卵 レタス トマト プレーンヨーグルト ニンニク 粉チーズ

    • 20分 +
    • -
    • 2018/05
    • その他
  • スナップエンドウの天ぷら

    スナップエンドウの天ぷら

    衣に片栗粉とベーキングパウダーを入れて、カリッと白く仕上げましょう。カレー塩でスパイシーにいただき…

    主材料:スナップエンドウ 小麦粉 片栗粉 水

    • 15分
    • -
    • 2018/05
    • その他
  • スナップエンドウの卵サラダ

    スナップエンドウの卵サラダ

    パクチー好きにはたまらないサラダです。

    主材料:スナップエンドウ パクチー(香菜) ゆで卵 ツナ

    • 10分
    • 119 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 鶏ささ身のピリ辛ゴマ和え

    鶏ささ身のピリ辛ゴマ和え

    揚げ麺を加えることでボリューミーな大満足おかずです。

    主材料:鶏ささ身 酒 熱湯 ナス スナップエンドウ 揚げ麺

    • 30分
    • -
    • 2018/04
    • 特集
  • 牛しゃぶのおかずサラダ玉ネギドレッシング

    牛しゃぶのおかずサラダ玉ネギドレッシング

    牛肉でボリュームアップしてメインのおかずに。玉ネギの辛味が気になる方は新玉ネギを使うと良いですね。

    主材料:牛肉 スナップエンドウ レタス キュウリ プチトマト 玉ネギ ショウガ

    • 20分
    • 370 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • キャベツとスナップエンドウの中華サラダ

    キャベツとスナップエンドウの中華サラダ

    同じ鍋で具材を順番にゆでていきます。それぞれちょうど良いゆで具合を見つけてください。

    主材料:キャベツ スナップエンドウ キクラゲ カニ風味カマボコ ショウガ 白ゴマ

    • 10分 +
    • 93 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 鶏の塩照り焼き

    鶏の塩照り焼き

    しょうゆ控えめの鶏の照り焼きです。前日から漬けこむと美味しさもアップ。

    主材料:鶏もも肉 酒 スナップエンドウ

    • 20分 +
    • 579 Kcal
    • 2018/04
    • 献立

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