ヒヨコ豆を使ったレシピ
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サバとヒヨコ豆のプレゼ(蒸し煮)
プレゼとはフランス料理で「蒸し煮」のことです。素材のおいしさが食材全体に染みわたります。
主材料：サバ 小麦粉 玉ネギ トマト ニンニク ヒヨコ豆 白ワイン ローリエ
- 20分
- 309 Kcal
- 2018/09
- かんたん
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豆とヒジキの彩マリネ
糖質の少ない豆を選ぶこともダイエットには大切。ヒジキも取り入れて、さらに栄養価アップ。作り置きして…
主材料：ヒヨコ豆 枝豆 キドニービーンズ 水煮大豆 玉ネギ 芽ヒジキ ニンニク
- 10分 ＋
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- 2017/04
- 特集
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タイガーナッツとエビのヘルシーサラダの献立
1人482kcalの献立。栄養豊富なアーモンドに比べ食物繊維が豊富な話題のタイガーナッツを使った、…
主材料：タイガーナッツ エビ 白ワイン ベビーリーフ 赤パプリカ 黄パプリカ 紫玉ネギ ブロッコリースプラウト カッテージチーズ
- 20分
- 482 Kcal
- 2016/09
- 連載
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夏野菜とヒヨコ豆のトマトスープ
旬の野菜を使った栄養満点で美白効果も高いトマトスープです！
主材料：ヒヨコ豆 ナス ズッキーニ 黄パプリカ 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 水 白ワイン
- 20分
- 190 Kcal
- 2016/08
- 献立
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ヒヨコ豆のフムス
フムスに使う練りゴマペーストでなく、マヨネーズ＋すりゴマで簡単に味付け。スパイスをぱらりとかければ…
主材料：ヒヨコ豆 ニンニク すり白ゴマ 牛乳 パプリカパウダー バゲット
- 20分
- 222 Kcal
- 2016/07
- 献立
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モロッコ風ヒヨコ豆のスープ
モロッコの伝統的なスープ「ハリラ」をイメージ。シナモンとクミンの香りが食欲をそそります。
主材料：ヒヨコ豆 ニンニク 玉ネギ セロリ ニンジン トマト 水
- 20分
- 105 Kcal
- 2016/04
- 献立
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フムス
ヒヨコ豆を使ったトルコ料理。バケット以外にもゆでた野菜などにつけてもおいしいペーストです。パーティ…
主材料：ヒヨコ豆 ニンニク 豆乳 レモン フランスパン イタリアンパセリ パプリカパウダー
- 10分
- 511 Kcal
- 2016/01
- かんたん
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ヒヨコ豆とベーコンのトマト煮
短時間でおいしく仕上がります。豆はお好みのものを。
主材料：玉ネギ ベーコン ニンニク 水煮トマト ヒヨコ豆 水 塩麹
- 25分
- 328 Kcal
- 2015/02
- かんたん
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ヒヨコ豆入りコーンスープ
クリームコーンと牛乳で作る、濃厚でマイルドなスープ。最後にかける生クリームがおしゃれですね。
主材料：ヒヨコ豆 クリームコーン 水 牛乳 生クリーム クルトン
- 15分
- 218 Kcal
- 2011/02
- 献立
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ヒヨコ豆とルッコラのサラダ
カレー粉とマヨネーズで和えたサラダは、お子様にも食べやすい味です。
主材料：ヒヨコ豆 ルッコラ ゆで卵 クルトン ドライパセリ
- 10分
- 149 Kcal
- 2011/02
- 献立
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セロリとカニカマのサラダ がおいしい！
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ゲストさん 10:58
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ゲストさん 10:52
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ゲストさん 10:28
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ゲストさん 10:04
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鮭のマヨ照り焼きユズコショウ風味 がおいしい！
ゲストさん 10:04
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煮卵 がおいしい！
ゲストさん 09:33
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チーズムースケーキ がおいしい！
ゲストさん 09:28
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ホタテのバターカレー がおいしい！
ゲストさん 09:28
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厚揚げと豚肉の甘辛チーズ煮 がおいしい！
ゲストさん 09:18
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ベーコンと厚揚げのバターしょうゆ炒め がおいしい！
ゲストさん 07:45
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ブロッコリーグラタン がおいしい！
ゲストさん 06:43
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タラとジャガイモのグラタン がおいしい！
ゲストさん 06:41
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チーズムースケーキ がおいしい！
ゲストさん 06:32
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チーズムースケーキ がおいしい！
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