スナップエンドウを使ったレシピ

新ジャガイモとスナップエンドウ、レモンの彩り豊かなサラダです。

主材料：ツナ 新ジャガイモ 新玉ネギ レモン スナップエンドウ

• 15分
• 235 Kcal
• 2010/04
• 献立

シャキシャキおいしいエンドウ豆をピリ辛マヨで。

主材料：スナップエンドウ

• 10分
• 75 Kcal
• 2007/07
• 献立

牛肉でボリュームアップしてメインのおかずに。玉ネギの辛味が気になる方は新玉ネギを使うと良いですね。

主材料：牛肉 スナップエンドウ レタス キュウリ プチトマト 玉ネギ ショウガ

• 20分
• 370 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：スナップエンドウ

• 5分
• 59 Kcal
• 2012/03
• お弁当

明太子をパラパラになるまで炒めて、チャーハンに。

主材料：ご飯 白ネギ ニンニク 刻みのり 明太子 スナップエンドウ

• 20分
• 411 Kcal
• 2009/07
• 献立

バターでソテーしたカレイを、甘めの照り焼き味に。パンにも、ご飯にも合う一品です。

主材料：カレイ スナップエンドウ レモン 酒 バター

• 15分
• 168 Kcal
• 2011/06
• 献立

春野菜をさっぱりとしたヨーグルト入りのドレッシングで召し上がれ。

主材料：スナップエンドウ グリーンアスパラ レタス プレーンヨーグルト 粉チーズ

• 15分
• 62 Kcal
• 2016/05
• 献立

お好みの野菜でどうぞ！ディップは別の容器で混ぜてから添えると、見た目もキレイですよ。

主材料：セロリ キュウリ ニンジン スナップエンドウ アボカド レモン汁

• 15分
• -
• 2010/07
• 特集

ゆで卵にツナマヨソースをかけて、トースターでこんがり焼きました。

主材料：ゆで卵 スナップエンドウ ツナ 牛乳 ドライパセリ

• 20分
• 422 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：スナップエンドウ

• 10分
• 59 Kcal
• 2005/05
• 献立

1人分467kcalの献立。コンニャクとオクラが腸内環境を整えてくれます。美容にも健康にも効果的な…

主材料：板コンニャク 豚肉 グリーンアスパラ 酒 シメジ 酒 オクラ

• 20分
• 467 Kcal
• 2016/05
• 連載

中国の香辛料、五香粉を使ったタケノコ料理。バターのコクと五香粉の香りを楽しんで。

主材料：水煮タケノコ スナップエンドウ バター

• 15分
• 104 Kcal
• 2011/05
• 献立

春野菜たっぷりのやさしいパスタです。

主材料：水 キャベツ ベーコン ニンニク プチトマト グリーンアスパラ 水煮コーン スパゲティー スナップエンドウ 熱湯

• 20分
• 459 Kcal
• 2017/03
• 簡単

和風だしが香るやさしい卵とじです。ジャコが入って栄養満点！

主材料：酒 だし汁 溶き卵 チリメンジャコ スナップエンドウ

• 15分
• 96 Kcal
• 2016/04
• 献立

下味にもパインジュースが入っているので、柔らかくジューシーな豚肉に。

主材料：白ネギ レタス バター 白ワイン パイナップル 豚ロース肉 コーンスターチ パイナップルジュース スナップエンドウ

• 20分
• 283 Kcal
• 2008/04
• 献立

キクラゲのコリコリとした食感がアクセント。簡単な炒め物です。

主材料：酒 キクラゲ スナップエンドウ ホタルイカ

• 15分
• 137 Kcal
• 2010/03
• 献立

スナップエンドウの食感がよいアクセントに。甘辛の味付けでご飯がすすみます。

主材料：スナップエンドウ 牛肉 片栗粉 赤パプリカ ニンニク 酒

• 15分
• -
• 2017/05
• その他

少し甘めに炊いた厚揚げはご飯にも良く合いますね。

主材料：酒 だし汁 ワカメ 厚揚げ スナップエンドウ

• 25分
• 298 Kcal
• 2008/04
• 献立

リンゴの甘さに、マスタードの効いたドレッシングがよく合います。

主材料：リンゴ 生ハム クレソン スナップエンドウ

• 5分
• 193 Kcal
• 2015/11
• 簡単

主材料：豆腐 水 白ネギ 玉ネギ 豆乳 エンドウ豆 スナップエンドウ

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：スナップエンドウ すり白ゴマ

• 10分
• 66 Kcal
• 2013/05
• お弁当

新ジャガは皮ごと使います。スナップエンドウを飾るのがポイント。

主材料：酒 水 スナップエンドウ 鶏手羽元 新ジャガイモ

• 30分
• -
• 2013/05
• 特集

柔らか卵にスナップエンドウの食感がシャッキリ。マヨネーズで和える簡単にできるサラダです。

主材料：スナップエンドウ ゆで卵

• 10分
• 154 Kcal
• 2010/04
• お弁当

とろりとした卵をからめながらいただきます。

主材料：卵 ベビーリーフ スナップエンドウ

• 12分
• 142 Kcal
• 2016/04
• 簡単

素材の味を生かしたレシピです。

主材料：新玉ネギ スナップエンドウ レタス プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 15分
• 169 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：ベーコン シメジ スナップエンドウ

• 10分
• 190 Kcal
• 2016/05
• お弁当

プリッとした食感のスナップエンドウは、汁物にもオススメ。

主材料：だし汁 スナップエンドウ 温泉卵

• 15分
• 122 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：スナップエンドウ ゆで卵 ヨーグルト

• 5分
• 187 Kcal
• 2014/04
• お弁当

フレッシュな豆をつかった色鮮やかなサラダです。

主材料：スナップエンドウ キヌサヤ プレーンヨーグルト 紫玉ネギ

• 15分
• 193 Kcal
• 2016/05
• 献立

スナップエンドウを使った、15分ほどでできるレシピを紹介します。彩が良いのでお弁当にもおすすめです…

主材料：スナップエンドウ 豚バラ肉 焼きのり 酒

• 15分
• 332 Kcal
• 2012/04
• 簡単