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ワカメのガーリック炒め

ニンニクの量はお好みで調節して下さいね。

材料  （ 4 人分 ）

ワカメ

(ゆで生)130g

ライトチキン

(缶)1缶(1缶80g)

ニンニク

(薄切り)1片分

オリーブ油

小さじ2

ジャンル：
洋食 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2009/09/01
更新日：
2013/03/26

下準備

  • ワカメのガーリック炒めの下準備1

    ワカメは水で洗って水気を絞り、食べやすい大きさに切る。

  • ライトチキンはザルに上げ、汁気をきる。

作り方

  1. ワカメのガーリック炒めの作り方3
    1

    フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたってきたらワカメ、ライトチキンを加えて強火でサッと炒める。

  2. ワカメのガーリック炒めの作り方4
    2

    塩コショウで味を調え、器に盛る。

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