愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜たっぷり鮭ちゃんちゃん

お弁当
調理時間
カロリー
373 Kcal
レシピ制作: 
五十嵐 智美
材料  ( 1 人分

1切れ

<調味料>

  

塩コショウ

少々
  

みそ

小さじ1
  

砂糖

小さじ1
  

しょうゆ

小さじ1
  

みりん

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 蒸しもの
種別:
主菜
公開日:
2015/04/05
更新日:
2015/10/05

作り方

  1. 1

    鮭はひとくち大、玉ネギ、ピーマン、ニンジンは薄切りに、シメジは石づきを切り小房に分けておく。<調味料>の材料は全て合わせておく。

  2. 2

    シリコンスチーマーに(1)を全て入れ、電子レンジで8分加熱する。

  3. 3

    バターを加え、2~3分蒸らす。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
・シリコンスチーマーでなくても耐熱容器やフライパンでも簡単に作れます。
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五十嵐 智美
レシピ制作 五十嵐 智美


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