野菜を使ったレシピ

主材料：鶏むね肉 スライスチーズ 刻みネギ 酒

• 30分
• 613 Kcal
• 2002/06
• 献立

香菜とナンプラーが味のポイント。

主材料：ご飯 白ネギ ニンニク ニンジン シイタケ ピーマン ホウレン草 パクチー（香菜） 牛カルビ

• 20分
• 618 Kcal
• 2007/10
• 献立

冷蔵庫にあまった食材でできちゃいそうな１品！人気の豚キムチと焼きうどんのコラボレーション♪最後にし…

主材料：うどん 豚肉 卵 キムチ

• 10分
• 484 Kcal
• 2004/03
• 簡単

すりおろしニンジンの鮮やかなピラフは栄養満点。

主材料：バター お米 水 ニンジン ドライパセリ

• 1時間
• 341 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：オクラ 納豆 貝われ菜 かつお節 卵黄

• 10分
• 143 Kcal
• 2004/08
• 献立

バターで炒めたリンゴにキャラメルシュガーをたっぷり振って、甘党にはたまらないデザートに。

主材料：リンゴ バター ラム酒 ミントの葉

• 15分
• 143 Kcal
• 2010/11
• 献立

栄養価の高い高野豆腐を炒め物に。丼にするのもオススメです。

主材料：酒 溶き卵 キャベツ 高野豆腐

• 10分
• 389 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：エノキ ニラ チリメンジャコ 梅干し かつお節

• 15分
• 35 Kcal
• 2004/09
• 献立

定番の味わいがおいしい、ポテトコロッケ。電子レンジを使った時短レシピを紹介します。サクサクほくほく…

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 キャベツ 生クリーム プチトマト 合いびき肉

• 40分
• 546 Kcal
• 2013/02
• 献立

甘酸っぱいミカンを盛った、華やかなサラダ。パーティー向けです。

主材料：みかん レタス マッシュルーム プチトマト プレーンヨーグルト

• 10分
• 96 Kcal
• 2009/11
• 献立

炊飯器で炊くタコめしです。ショウガ風味がタコのうまみとよく合いますよ。

主材料：ゆでタコ足 お米 酒 ショウガ 昆布 刻みネギ

• 40分
• 333 Kcal
• 2004/01
• 簡単

主材料：白菜キムチ 酒 刻みネギ 刻みのり 絹ごし豆腐 チリメンジャコ

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

フルーツ缶のシロップ。捨ててしまうのは勿体ない！下味冷凍で漬け込んで焼くだけで柔らかい手羽元の照り…

主材料：鶏手羽元 玉ネギ パイナップル 缶詰のシロップ

• 5分 ＋
• -
• 2016/10
• その他

主材料：ご飯 焼きのり 白ゴマ かつお節 お漬け物 天かす

• 5分
• 408 Kcal
• 2014/05
• お弁当

イカはサッと煮る程度でOK！　子どもやお年寄りの方でも食べやすい一品です。

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン 里芋 イカ

• 30分
• 295 Kcal
• 2012/09
• 献立

トマトと赤ワインの酸味とバターの風味が豊かなピラフです。

主材料：玉ネギ バター お米 パセリ 赤ワイン 水煮トマト

• 1時間
• -
• 2018/12
• その他

口の中でピーナッツの香ばしさが広がります。お好みの青菜で召し上がれ！

主材料：青菜 ミツバ ピーナッツ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 74 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：ソーセージ 春キャベツ 玉ネギ リンゴ 白ワイン 水 ローリエ

• 50分
• -
• 2003/04
• 献立

ねっとり濃厚な半熟卵は外からじんわり塩気が広がり、アボカドとの相性も抜群。

主材料：アボカド 大葉 塩麹 半熟卵 松の実

• -
• -
• 2012/05
• 特集

主材料：だし汁 豆腐 エノキ ミツバ

• 15分
• 83 Kcal
• 2002/08
• 献立

アスパラのグリーンがキレイなパスタ。練りウニの香りに、レモンのさわやかさをプラス。

主材料：スパゲティー ニンニク レモン汁 グリーンアスパラ ウニ レモン皮

• 20分
• -
• 2012/04
• 特集

主材料：鮭 白ワイン バジル レモン

• 10分
• 123 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：水 玉ネギ ベーコン トマトソース 水煮大豆 ピーマン

• 15分
• 135 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：キュウリ 寒天 クコの実 油揚げ クラゲ

• 20分
• 65 Kcal
• 2005/08
• 献立

召し上がる時にしっかり混ぜて下さいね！

主材料：オクラ 納豆 貝われ菜 かつお節 卵黄

• 10分
• 146 Kcal
• 2014/08
• 献立

春キャベツがたっぷり食べられますよ

主材料：春キャベツ 合いびき肉 ピーマン 玉ネギ ニンジン シメジ 白ワイン

• 25分
• 348 Kcal
• 2007/02
• その他

自家製タルタルソースにタラコをプラスしてパスタと和えるだけ！

主材料：スパゲティー 玉ネギ プチトマト タラコ 刻みのり プレーンヨーグルト サニーレタス ピクルス

• 15分
• -
• 2017/05
• 連載

低糖質レシピ。糖質:1.1g。砂糖・みりん不使用。アクセントにユズコショウをきかせました。

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節 油揚げ

• 5分
• -
• 2018/09
• 連載

上新粉を使うとモチモチの食感のチヂミに！ニラとキムチ、チーズを加えて食べ応えも満点です。

主材料：水 小麦粉 ニラ 溶き卵 上新粉 白菜キムチ ピザ用チーズ

• 30分
• 366 Kcal
• 2016/08
• 献立

カリカリに揚げた玉ネギがとっても甘い。

主材料：玉ネギ 片栗粉 マッシュルーム レタス トマト レモン汁

• 15分
• 118 Kcal
• 2008/07
• 献立