野菜を使ったレシピ

主材料：だし汁 刻みネギ 麩 カボチャ モヤシ

• 20分
• 90 Kcal
• 2005/01
• 献立

さっとゆでたエノキ、ニンジン、ネギのシンプルな春雨サラダです。つるつるさっぱりといただけます！

主材料：春雨 ニンジン 白ネギ エノキ

• 15分
• 105 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト バター ホタテ 水煮コーン

• 20分
• -
• 2004/11
• 献立

ソラ豆とジャガイモのホクホク感を楽しむサラダ

主材料：ジャガイモ ソラ豆 クリームチーズ

• 12分
• 271 Kcal
• 2014/07
• 簡単

食感の良い太モヤシと玉ネギの甘みが広がるみそ汁。

主材料：太モヤシ 玉ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

• 15分
• 86 Kcal
• 2013/11
• 献立

長時間煮込む必要があるトマトソースも、コレならレンジで15分加熱するだけ！

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 水 バジル 水煮トマト ローリエ トマトピューレ

• 30分
• -
• 2012/03
• 連載

主材料：細ゴボウ ニンジン すり白ゴマ だし汁

• 20分
• 73 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：卵 酒 青ネギ

• 5分
• 95 Kcal
• 2011/07
• お弁当

シシトウとチリメンジャコを炒めて、最後にかつお節をたっぷり加えました。ご飯に良く合います。

主材料：シシトウ チリメンジャコ かつお節 酒

• 10分
• 63 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 エビ 枝豆 ナス

• 15分
• 107 Kcal
• 2004/08
• 特集

主材料：イワシ 水 ニンニク 赤ピーマンの炭焼き瓶詰め イタリアンパセリ ニンニクの酢漬け

• -
• -
• 2005/06
• 特集

和風イメージの里芋が、サクサク衣のナゲットに変身！　スイートチリソースでエスニックテイストに。

主材料：里芋 片栗粉 小麦粉 水 ベビーリーフ

• 30分
• 263 Kcal
• 2017/01
• 献立

定番のサラダパスタ。からしマヨで飽きない味に。

主材料：スパゲティー ハム キュウリ

• 15分
• 202 Kcal
• 2013/04
• 献立

体もあったまりいい気分！

主材料：赤ワイン グレープフルーツ ミントの葉

• 10分
• 216 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：ブロッコリー 酒 かつお節

• 5分
• 30 Kcal
• 2014/03
• お弁当

きんぴらで根菜がおいしい季節の味を楽しんで。お好みの根菜でもOK。

主材料：ゴボウ ニンジン レンコン 酒 白ゴマ

• 15分
• 124 Kcal
• 2013/11
• 献立

サッパリと彩りもきれいなライスサラダ。

主材料：ご飯 赤パプリカ 黄パプリカ ピーマン キュウリ セロリ ハム 水煮コーン

• 20分
• 391 Kcal
• 2007/07
• 献立

溶き卵を入れて、ふんわりとしたみそ汁に。

主材料：大根 ニンジン ゴボウ 卵 ネギ だし汁

• 20分
• 79 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ シイタケ レタス

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

バニラアイスの甘さと、梨のさわやかな香りが良く合うドリンク。凍らしてもおいしい！

主材料：梨 牛乳 バニラアイス 氷 ミントの葉

• 5分
• 185 Kcal
• 2010/09
• 献立

ニンジンが苦手な人にもおすすめ。飲みやすいですよ。

主材料：水 玉ネギ ニンジン 豆乳 野菜チップ

• 25分
• 104 Kcal
• 2007/08
• 献立

豚肉と一緒に、季節の野菜もたっぷりといただきます。

主材料：大根 豚肉 白ネギ だし汁 菜の花

• 15分
• 477 Kcal
• 2016/02
• 献立

シンプルで飽きのこない味。ソーセージはお好みのフレーバーでお楽しみください。

主材料：玉ネギ ジャガイモ ニンジン 水 白ワイン ソーセージ ドライパセリ

• 30分
• 199 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク セリ

• 20分
• 137 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：溶き卵 ピーマン ベーコン プチトマト

• 10分
• 143 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：ホウレン草 酒 白ゴマ ミツバ

• 15分
• 48 Kcal
• 2004/12
• 献立

すりこ木で叩いた長芋に明太子を和えた、お酒に合う一品です。

主材料：長芋 明太子 酒

• 10分
• 96 Kcal
• 2011/12
• 献立

シメジ、マイタケ、シイタケがたっぷり入った、酸味の効いた炒め物。

主材料：ニンニク シメジ シイタケ マイタケ 粉チーズ

• 10分
• 109 Kcal
• 2010/12
• 献立

ショウガやネギがきいたふっくら柔らかいカラスカレイの煮付けです。落とし蓋をしてしっかりと甘辛味をし…

主材料：ショウガ 酒 水 青ネギ カラスガレイ

• 30分
• 230 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：卵 粉チーズ ハム ズッキーニ

• 10分
• 135 Kcal
• 2013/01
• お弁当