野菜を使ったレシピ

ゆでたゴボウを、すり白ゴマが入ったゴママヨで和えました。良く噛んで召し上がれ。

主材料：ゴボウ すり白ゴマ

• 15分
• 89 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：カボチャ だし汁 刻みネギ

• 25分
• 109 Kcal
• 2001/04
• 献立

蒸し器の代わりに鍋で作る、簡単プリン！お気に入りのマグカップで作れば、 みんな笑顔に♪生クリームを…

主材料：牛乳 生クリーム ミントの葉 卵

• 20分
• -
• 2013/02
• 特集

ほんの少し干すだけでも、驚くほど甘みと歯ごたえが加わって違う美味しさに生まれ変わります。

主材料：ニンジン シメジ レンコン プチトマト 白菜 マッシュルーム カボチャ

• 40分
• -
• 2016/02
• 特集

主材料：カリフラワー キュウリ ニンジン だし汁 ニンニク

• 20分
• 82 Kcal
• 2004/12
• 献立

アボカドとキムチは相性バツグン！　そのまま食べても、ご飯にのせてもおいしいです。

主材料：アボカド 白菜キムチ

• 5分
• -
• 2014/10
• 特集

南国系の材料で簡単デザート。

主材料：ライチ ミントの葉

• 10分
• 30 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：長芋 プチトマト 海苔

• 15分
• 18 Kcal
• 2005/07
• 献立

クラゲの食感が楽しい、箸休めにもオススメな一品。

主材料：キュウリ カニ風味カマボコ 塩クラゲ

• 15分
• 31 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：レンコン バター

• 10分
• 27 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：フライドポテト 片栗粉 プチトマト

• 5分
• 282 Kcal
• 2014/05
• お弁当

水煮コーンでお手軽に作る、コーンスープのようなドリンクです！

主材料：牛乳 水煮コーン 白ネギ 玉ネギ

• 10分
• -
• 2010/06
• 連載

ご飯がすすむ、ゴーヤの佃煮。ゴーヤは甘すぎず、ほのかな苦みなのでおすすめのレシピです。ゴーヤの大量…

主材料：ゴーヤ かつお節

• 10分
• -
• 2017/08
• その他

ホウレン草はゆで過ぎないよう、歯ごたえを残して冷水に取りましょう。

主材料：ニンニク 白ゴマ ホウレン草

• 5分
• 65 Kcal
• 2018/11
• 献立

チリパウダーの風味がきいたちょっとスパイシーなサラダです。彩りもキレイで目にもうれしい♪冷た～く冷…

主材料：玉ネギ レモン汁 トマト ドライパセリ

• 15分
• -
• 2004/07
• 簡単

練りワサビを効かせて味を引き締めましょう。長芋のねばねばが全体をまとめます。

主材料：ハム スプラウト 長芋

• 10分
• 112 Kcal
• 2012/04
• 簡単

主材料：ちくわ ショウガ

• 10分
• 141 Kcal
• 2010/12
• お弁当

ピーラーでひらひらとリボン状にした見た目にかわいくておしゃれなサラダです。

主材料：大根 かつお節 ニンジン ブロッコリースプラウト

• 10分
• 103 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：ニンジン すり黒ゴマ

• 15分
• 156 Kcal
• 2009/06
• 特集

主材料：ゆで卵 しば漬け

• 5分
• 117 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：牛肉 ピーマン ニンジン

• 10分
• 375 Kcal
• 2011/12
• お弁当

市販の缶詰を使って簡単クリームスープ。

主材料：玉ネギ ドライパセリ バター 牛乳 ジャガイモ トマトソース 春キャベツ

• 15分
• 203 Kcal
• 2016/03
• 簡単

焼いて甘みの増したパプリカに、おかかしょうゆがよく合います。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ かつお節

• 20分
• 53 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：白菜キムチ 大葉 豆腐 細ネギ

• -
• -
• 2010/06
• 特集

主材料：キャベツ プチトマト 水

• 10分
• 89 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：ブロッコリー エビ アンチョビ

• 10分
• 85 Kcal
• 2016/05
• お弁当

ブロッコリーは水気をよく拭き取ることでソースがよくからみます。

主材料：ブロッコリー プチトマト 明太子 ドライパセリ

• 10分
• 108 Kcal
• 2017/12
• 献立

10分で完成！もやしのナムルの作り方を紹介します。もやしとニンジン、ピーマンを電子レンジにかけて和…

主材料：白ゴマ ニンジン モヤシ ピーマン

• 10分
• 52 Kcal
• 2010/01
• 献立

ミョウガの風味をきかせた夏のみそ汁です。

主材料：だし汁 ナス ミョウガ

• 15分
• 41 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：ベーコン グリーンアスパラ

• 10分
• 66 Kcal
• 2011/08
• お弁当